昨晚，朋友聊到了自己的经济状况。她说，去年有一段时间，丈夫的生意遇上了大麻烦，每月的房贷和家用差点拿不出来。
为了维持开支，她不得不把两个年幼的孩子扔给家人，每天和丈夫一起上下班赚取一份工资，来贴补家用。
因为家庭经济情况的骤变，夫妻两人一起面对难关的同时，争吵也多了起来。
那段时间，自己一离开家门，就忍不住地掉眼泪。一方面是因为经济的压力，另一方面是因为舍不得家里的孩子。
这样的生活大概维持了半年，家里的经济状况才有所好转，她也不必起早贪黑地上班，开始回归家庭，专心陪伴两个孩子。
朋友说得风轻云淡，我却听得五味杂陈。
我忽然想起去年，确实是有一段时间，朋友时常没有接电话，接了电话，也是匆匆忙忙的样子。
如果不是她主动和我说起这段经历，我还真的看不出来她经历过这些难捱的时刻。
我问她，那段时间，怎么都没听你说起这个事呢？
朋友说，我说了，我怕我自己会撑不住。
因为人一旦开始抱怨，心态真的很容易崩掉。我只能不停地为自己打气，挨过去就好了。
是啊，有很多时候，抱怨和诉苦真的没有什么用，它只会让你开始可怜自己，继而不断地消解你的勇气和韧劲。
谁的生活不是一地鸡毛呢？千万种生活，每个人都有自己的“泥淖”。
2
也许有的人会觉得，那些看上去风光无限的人，他们的生活应该没有什么痛苦和烦恼。
事实上，每个人都是一样的，这世上的大多数人，表面有多风光，背地里就要付出多少辛劳。
我有一个同学，家里经济条件很好。她是钢琴特长生，本科没有毕业就去了国外一家著名的音乐学院，如今更是在美国一家著名的音乐学院读研究生。
她曾经跟我说，“我每天5点就要起床，6点半出发去琴房练琴，有课的话就去上课，或者给小孩上课赚外快，没课的话就一直练琴到深夜，再开一个小时的车回家。我每天都是这样过来的。”
这种生活，换在喜欢抱怨的人身上，画面估计会变成这样：“过得太辛苦了，太累了，太迷茫了”。
面对同一扇窗子，有人看到了满地的泥泞，有人看到了漫天的繁星。
有些人在抱怨的时候，只是为了抱怨而抱怨。抱怨已经成了他们面对问题的打开方式。
仔细观察你会发现，爱抱怨的人身上，时常不仅仅只有一种毛病，他们可能有拖延症，凡事喜欢一拖再拖；
他们可能不太懂得处理人际关系，面对人际间的矛盾难以招架；他们可能抵抗挫折的能力不足，一点小事就可能将他击垮。
有些人一旦找到借口推卸责任，将事情发生的原因归咎到别人身上，就会觉得很轻松。
抱怨职业不好，同事不好，父母不好，运气不好，把自己不幸的遭遇推给别人和命运，而自己什么错也没有。
这样的人如果没有意识到问题可能出现在自己身上，也许他就永远没有机会得到成长，永远也没有办法真正解决问题。
资深心理咨询师武志红曾分析过，人在面对挫折的时候有两种思维：
低情商的人将挫折的原因归咎于外部，归咎于他人；
高情商的人则会主动担责，并相信自己有能力解决问题，并借此完善自己。
生活中遇到挫折和问题并不可怕，可怕的你在面对挫折的时候忘记了其实自己可以尝试努力地改变现状，而不是推卸责任。
只有接受过去，才能继续前行，当一个人不愿直面自己的问题，而总是把问题归咎于外部的时候，他也失去了成长的机会。
3
这世上，没有人会喜欢一遇上什么事就抱怨个没完的人。
知乎上有一个问题：“什么样的人会被讨厌？”其中有个高赞的回答是这样说的：
“不断传播负能量、不停抱怨、浑身戾气的人。在他们眼中，社会是腐败的，努力是无效的，世界是黑暗的，自己是无辜的，总之，没有什么是好的。”
确实，当你迎着早晨的阳光能量满满地去上班，却有个人对着你不停地抱怨：空气不好啊，天气太热，地铁太挤，昨天的股票又亏了，真心累……你会不会也觉得很烦？
我曾经也是个很喜欢抱怨的人。
抱怨领导太苛刻，抱怨同事太势利，抱怨老公不顾家，有时候，在电话里对着朋友一通吐槽之后，我心里是轻松了，可事后发现这样对我的生活并没有任何改变。
领导不会因为我的抱怨而在工作上对我多开绿灯，同事也不会因为我的抱怨而变得公平，老公也不会因为我的抱怨而改变自己的态度，甚至可能因为你的抱怨而离你越来越远。
毫无行动力也毫无解决方案的抱怨，不仅解决不了任何问题，还可能将事情越弄越糟，会让你养成凡事用负面的眼光来看待问题的习惯。
人生就像一场跨栏比赛，生活会给你设置各种各样的障碍，只有紧闭双唇，目光专注，才有可能集中注意力，以最快的速度到达终点。
生活给予你的苦越多，你越要懂得给自己减负，越要懂得自己去化解那些负能量.
而不是在一次次的抱怨中，让这些负能量不断地发酵、扩散，在消耗自己能量的同时，还将负面情绪传染给他人。
谁的生活是容易的呢？每个人对生活都有不满，每个人的生活中都会遇上各种各样的难题。
与其总是用消极的目光的看待问题，像祥林嫂一样抱怨个没完，不如想办法用积极的方式去改变自己的处境。
要知道，成功不会青睐那些止步不前、消极抱怨的人，而是只可能降临在那些默默付出、咬牙坚持的人身上。
4
有些人动不动就爱抱怨，其实是没有找到合适的方法来纾解负面情绪。
负面情绪，宜疏不宜堵。
如果没有恰当的方式来纾解情绪，却又一味地控制自己不要去抱怨，那人们被压抑的情绪有可能会引起更多的压力和烦恼。
以下几个建议，也许可以帮助你纾解自己的心结，提升化解负面情绪的能力。
有些人容易对别人产生抱怨，其实使用了错误的归因方式。发生一件事情的时候，不能总是想着都是别人的错，而要多冷静理性地分析一下，自己身上是不是也有错？
当你意识到问题的发生是两个人共同作用的结果，你才能平息抱怨的欲望，更好分析原因和解决问题。
不管你做什么，运动跑步、读书写字，或者让自己在工作上忙起来，寻找自己的兴趣爱好，或者找个能赚钱的副业也行，当你让自己忙碌起来，你会发现自己连抱怨的时间都没有。
而且，积极健康的爱好，或者兼具兴趣和赚钱的副业，也能提升你自身的能量，减少抱怨的缘由和动力。
3.学会接纳自己，接纳自己的生活。
人总是爱和别人比较，觉得别人拥有的生活，为何自己没有？为什么身边有些人人明明资质能力比我差，可是生活境遇却比我好，过得比我轻松？
人要明白，活在这个世上，人和人之间根本不具可比性。愤愤不平的感觉会让你充满不快和负能量。所有你要学会接纳自己，好与不好，都是可以被接纳被理解被关注的。
有句话是这样说的：“心小了，事情就变大了，心大了，事情就变小了。”生活中一些无伤大雅的小事，实在无需太计较。当你把注意力从这些琐事转移开来，你会发现生活变得轻松很多。
资深心理咨询师苏珊·福沃德在自己的书中写道：“你的那些感受，尤其是灰暗的感受，都是有道理的。”
很多时候人想抱怨的心理，都是很正常的，关键是，我们如何通过正面的方法来纾解自己的负面情绪，.
既不让它对别人造成影响，也不让自己的生活越变越糟。才是真正的越来越好。
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作者：顾檬
选稿：苗苗（m）
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