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　　塔尔宾·夏哈尔说：幸福是一种感觉，我们是跟着感觉走的幸福感才是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标

　　人们总是把成功当幸福，实际上幸福是一种内心的体验，无关财富多少，地位高低

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　　幸福是懂得知足

　　在圆桌派里，有一次窦文涛请了很多富豪嘉宾，问他们什么时候缺钱，出乎意料，他们和普通人一样，房子车子孩子教育到处都缺钱

　　富豪也是缺钱的他们虽然赚的钱多，但是欲望也在滋长

　　没钱的时候，买几百的衣服，有钱的时候买几千的衣服，更有钱的时候，还有几万几十万的衣服等着他

　　所以，所谓有钱并不是你到底能赚多少钱，而是你是否能节制自己的欲望，懂得知足

　　不懂得知足的人，永远没有幸福可言，他们只能被欲望拿捏，一刻不得安宁

　　道德经里讲：知足者富知道满足的人，才是富有的人

　　明朝胡九韶每天早上都要到门口焚香，感谢上天赐给他一天的清福

　　妻子笑话他说：我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？

　　胡九韶说：我很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸

　　又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻

　　第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是甚么？

　　古人说：贪得者，分金恨不得玉，封侯怨不授公，权豪自甘乞丐；知足者，藜羹旨于膏梁，布袍暖于狐貂，编民不让王公

　　一个人若是不知足，有了金银怨恨没有珠宝，有了侯爵怨恨没有公爵，这样的人虽然富足，但是贪欲却让他们沦为乞丐

　　一个人懂得知足，吃菜粥也觉得比山珍海味香甜，穿棉袍也觉得比狐袄温暖，这样的人虽然是平民，但是比那些王公贵族富有多了

　　人生，没有不幸福，只有不知足懂得知足的人才有幸福可言

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　　幸福是专注当下

　　曾国藩曾经说过这样一句话：过去不留，当下不杂，未来不迎

　　过去的事情一去不返，没有谁能够挽回，沉溺在过去，只能被悔恨吞噬

　　未来的事情尚未发生，过高的期待让人兴奋，太坏的预想让人焦虑，兴奋带来失望，焦虑带来痛苦

　　过去和未来的事，只能让人平添烦恼想活得幸福，只能活在当下

　　所谓当下指的就是：你现在正在做的事呆的地方周围一起工作和生活的人

　　活在当下就是要你把关注的焦点集中在这些人事物上面，全心全意认真去接纳品尝投入和体验这一切

　　幸福是一种感觉，是人对当下生活的一种投入和满足

　　心理学家也证明:如果一个人能够专注于当下，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的幸福感

　　但是，我们太难专注于某件事了

　　本来只是想上知乎查个东西写论文，结果意外看到了淘宝的推送，然后去逛了半小时的淘宝

　　打算关手机的时候又看到优酷推送的娱乐新闻，然后又点进去看了半小时视频

　　各种各样的app在争夺我们的注意力，我们已经很难专注地去做一件事了

　　外界的诱惑越多，人们的专注力就越差，我们越来越难活在当下

　　曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠

　　这个人很奇怪地问：其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？

　　马祖回答说：不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样

　　吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉这就是活在当下的智慧

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　　幸福，是人与人之间相爱

　　周国平说：一个人活在世界上，一定要有相爱的伴侣和睦的家庭知心的朋友，一定要和自己的家人一起吃晚饭，餐桌上一定要有欢声笑语，这比有钱有车有房重要得多钱再多，车再名贵，房再豪华，没有这些，就只是一个悲惨的孤魂野鬼相反，穷一点儿，但有这些，就是在过一个活人的正常生活

　　亲情友情爱情，这是平凡人生中不平凡

　　苏轼在赤壁赋里讲：惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色取之无禁，用之不竭是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适

　　这个世界上最宝贵的体验，不是金钱名位，反而是那些来自自然的享受

　　明月清风阳光空气亲情友情爱情

　　电影泰囧的主人公徐朗认为事业比家庭更重要，即使妻子用离婚威胁他，他依然选择了事业直到看到王宝强写给病重母亲的日记才明白家庭的重要，选择回归家庭

　　小时候，幸福是一个东西，得到了就是幸福，长大后幸福是一个目标，达到了就是幸福， 成熟后幸福是一种心态，需要用心去领悟

　　幸福不是硬指标，是内心的的感觉

　　是有人问你粥可温，有人与你共黄昏是平凡生活的点滴细节里，彼此牵挂的温暖，是不论贫穷富有，不离不弃的陪伴

　　幸福不是功成名就，不是财富地位是一个人可以专注地去做一件事，去爱身边的人，保持一份知足常乐的心境，这就是幸福了