1、与其说恐惧来自“真的会发生”的事，不如说它们来自“也许”会发生的事。 ----《荒野求生》
2、But in this book I wanted to show my roots: the early, bigger missions that shaped me, and the even earlier, smaller moments that steered me. ----《Mud， Sweat and Tears》
3、如果我要给我的孩子留点什么启示的话，那么最可能的是“天佑勇士”。
4、恐惧与信心都可能驶进你的心灵港湾，请唯使信心留下。 ----《荒野求生》
5、我并非一直都是很成功的人，也没有什么天赋，但我无论做什么都抱有极大的热情——这点很重要。 ----《荒野求生2》
6、若命运之球滚到面前，请即刻抓住。我们很少有第二次机会。 ----《荒野求生》
7、有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心 ----《荒野求生》
8、智慧固然令人羡慕，但真正能够激励人心令人为之振奋的却是我们胸中那股豪气干云，义无反顾的冲动。 ----《荒野求生》
9、去掉头其余的部分都能吃 ----《荒野求生》
11、我喜欢前往那些险象环生的极端环境，那些地方有一股奇特的吸引力，那里的生活会变得非常原始而真实。每到艰难的时刻，我全身的感官都会变得非常敏锐。当你陷入泥浆，遭遇暴雨，正在攀爬的藤蔓快要断了的时候，你必须迅速作出思考…… 我喜欢那样！
12、Both faith and fear may sail into your harbour, but allow only faith to drop anchor. ----《Mud， Sweat and Tears》
13、不要看事情变的有多坏，而是要看还有多少变好的空间，就算在逆境中要尽量看光明的一方面。 ----《极限重生》
14、这儿很像天堂，但就算在天堂，没有水和食物也没法活下来。 ----《荒野求生》
15、It is about understanding that the moment to shine brightest is when all about you is dark. ----《Mud， Sweat and Tears》
16、生活中我尤其渴望高山和大海带来的孤独和宁静。我不想跟任何人打交道，我只想找一个可以彻底疯狂的地方，寻找真实的自己。
17、不管知不知道所谓的求生技巧，也不管在这方面究竟了解多少，知识的重要性永远都排在意志力之后。 ----《荒野求生》
18、作为人类的我们其实远非血肉之躯那么柔弱。 ----《极限重生》
19、记住，勇敢不是不害怕，而是即使害怕，也要勇往直前。 ----《越野千里》
20、恐惧和勇气往往是一体的两面，没有第一时间产生的恐惧，就永远没有办法真正地鼓起勇气。 ----《荒野求生》
21、我们生活在一个非凡的世界，大自然是美丽的，但也是危险的。我们必须无所畏惧地追逐梦想，经历探险，但同时也要准备充分。你只需要多一点知识，多一点谨慎。我想说地的是，走出去体验人生吧，人生是珍贵的经历，我们需要勇敢地生活，我们越勇敢，人生就越充实。
22、(Everest) It had become what so many dreams become——just that ——nothing more, nothing less. Covered in dust, never a reality. ----《Mud， Sweat and Tears》
23、Ever close.
Ever further away. ----《Mud， Sweat and Tears》
24、Everest never has been, and never will be conquered. This is part of what makes the mountain so special. ----《Mud， Sweat and Tears》
25、Many people find it hard to understand what it is about a mountain that draws men and women to risk their lives on her freezing, ice faces——all for a chance at that single, solitary moment on the top. It can be hard to explain. But I also relate to the quote that says: if you have to ask, you will never understand. ----《Mud， Sweat and Tears》
26、Most people nerver do anything difficult cause we like to stay on at comfort zone，you know O i don't do that, i don't do that. But we grow when we do the things we scared of.
27、宽恕比记恨更需要勇气，维护和平比挑起战争更需要勇气。但是，我们中又有多少人，能够有足够的定力和强大的精神去和那些曾经摧残过我们身心的人握手言和，就仿佛他们的暴行从未发生过。
在我看来路易·赞贝里尼做到了，比他做过的任何事都要勇敢。 ----《极限重生》
28、我已去世的父亲经常说，人生中有两件最重要的事，一是完成梦想，二是顾好朋友。这两件事一直是我生活的动力。不要害怕追逐梦想，虽然你不可能永远一帆风顺，但只要不停地追梦，你就能得到人生的乐趣。还有，你一定要爱家人爱朋友，他们是你人生的基础。
29、So much of my identity was in the physical. ----《Mud， Sweat and Tears》
30、为什么终点线总是在人们刚想要放弃后就出现呢？这或许就是宇宙的通行法则吧，它总是把最好的留给那些付出最多的人。从大自然我领会到了这一点——往往最黑暗的时刻之后就是黎明。 ----《荒野求生》