1、我已去世的父亲经常说，人生中有两件最重要的事，一是完成梦想，二是顾好朋友。这两件事一直是我生活的动力。不要害怕追逐梦想，虽然你不可能永远一帆风顺，但只要不停地追梦，你就能得到人生的乐趣。还有，你一定要爱家人爱朋友，他们是你人生的基础。
2、不要看事情变的有多坏，而是要看还有多少变好的空间，就算在逆境中要尽量看光明的一方面。 ----《极限重生》
3、We don't fail you, you fail yourself. ----《Mud， Sweat and Tears》
4、Both faith and fear may sail into your harbour, but allow only faith to drop anchor. ----《Mud， Sweat and Tears》
6、若我们从来不行动，梦想仅仅只是愿望而已。人生唯有点亮自己才能闪光。 ----《荒野求生》
7、我不断探索着自己的极限，只有在极限边缘我才感觉自己真实地活着。我从来不是最快的,最强壮的人，也没有什么是最擅长的，但只有这样才能激发我的热情。 ----《荒野求生》
8、不管知不知道所谓的求生技巧，也不管在这方面究竟了解多少，知识的重要性永远都排在意志力之后。 ----《荒野求生》
9、梦想并不值钱，你得采取必要的行动，才能使梦想成为现实。 ----《荒野求生》
10、Ever close.
Ever further away. ----《Mud， Sweat and Tears》
11、我并非一直都是很成功的人，也没有什么天赋，但我无论做什么都抱有极大的热情——这点很重要。 ----《荒野求生2》
12、待你成功了，你曾迸发出惊人的勇气，为生命而战的事情，便会成为你人生中的一座丰碑。 ----《极限重生》
13、经历是笔宝贵的财富，我们需要勇敢的生活，我们越勇敢，生活越充实。
14、I had never climbed for people's admiration, I had always climbed because I was half-decent at it——and now I had an avenue, through Everest, to explore that talent further. ----《Mud， Sweat and Tears》
15、So much of my identity was in the physical. ----《Mud， Sweat and Tears》
16、为什么终点线总是在人们刚想要放弃后就出现呢？这或许就是宇宙的通行法则吧，它总是把最好的留给那些付出最多的人。从大自然我领会到了这一点——往往最黑暗的时刻之后就是黎明。 ----《荒野求生》
17、我们生活在一个非凡的世界，大自然是美丽的，但也是危险的。我们必须无所畏惧地追逐梦想，经历探险，但同时也要准备充分。你只需要多一点知识，多一点谨慎。我想说地的是，走出去体验人生吧，人生是珍贵的经历，我们需要勇敢地生活，我们越勇敢，人生就越充实。
18、中国有句老话，明天会更好，让我们希望如此吧。 ----《荒野求生》
19、若命运之球滚到面前，请即刻抓住。我们很少有第二次机会。 ----《荒野求生》
20、恐惧和勇气往往是一体的两面，没有第一时间产生的恐惧，就永远没有办法真正地鼓起勇气。 ----《荒野求生》
21、作为人类的我们其实远非血肉之躯那么柔弱。 ----《极限重生》
22、嘎嘣脆 鸡肉味 ----《荒野求生》
23、When written in chinese, the word "crisis" is composed of two characters. One represents danger and the other represents opportunity. ----《Mud， Sweat and Tears》
24、宽恕比记恨更需要勇气，维护和平比挑起战争更需要勇气。但是，我们中又有多少人，能够有足够的定力和强大的精神去和那些曾经摧残过我们身心的人握手言和，就仿佛他们的暴行从未发生过。
在我看来路易·赞贝里尼做到了，比他做过的任何事都要勇敢。 ----《极限重生》
25、与其说恐惧来自“真的会发生”的事，不如说它们来自“也许”会发生的事。 ----《荒野求生》
26、永远，永远不要失去希望。继续前行的毅力和决心比任何求生知识或技能都要有效。只有决心才能帮助你战胜艰难险阻，直到脱险。
27、Most people nerver do anything difficult cause we like to stay on at comfort zone，you know O i don't do that, i don't do that. But we grow when we do the things we scared of.
28、智慧固然令人羡慕，但真正能够激励人心令人为之振奋的却是我们胸中那股豪气干云，义无反顾的冲动。 ----《荒野求生》
29、我喜欢前往那些险象环生的极端环境，那些地方有一股奇特的吸引力，那里的生活会变得非常原始而真实。每到艰难的时刻，我全身的感官都会变得非常敏锐。当你陷入泥浆，遭遇暴雨，正在攀爬的藤蔓快要断了的时候，你必须迅速作出思考…… 我喜欢那样！
30、生活中我尤其渴望高山和大海带来的孤独和宁静。我不想跟任何人打交道，我只想找一个可以彻底疯狂的地方，寻找真实的自己。