1、I had never climbed for people's admiration, I had always climbed because I was half-decent at it——and now I had an avenue, through Everest, to explore that talent further. ----《Mud， Sweat and Tears》
2、(Everest) It had become what so many dreams become——just that ——nothing more, nothing less. Covered in dust, never a reality. ----《Mud， Sweat and Tears》
3、中国有句老话，明天会更好，让我们希望如此吧。 ----《荒野求生》
4、我喜欢前往那些险象环生的极端环境，那些地方有一股奇特的吸引力，那里的生活会变得非常原始而真实。每到艰难的时刻，我全身的感官都会变得非常敏锐。当你陷入泥浆，遭遇暴雨，正在攀爬的藤蔓快要断了的时候，你必须迅速作出思考…… 我喜欢那样！
5、永远，永远不要失去希望。继续前行的毅力和决心比任何求生知识或技能都要有效。只有决心才能帮助你战胜艰难险阻，直到脱险。
6、若命运之球滚到面前，请即刻抓住。我们很少有第二次机会。 ----《荒野求生》
7、梦想并不值钱，你得采取必要的行动，才能使梦想成为现实。 ----《荒野求生》
8、去掉头其余的部分都能吃 ----《荒野求生》
9、恐惧与信心都可能驶进你的心灵港湾，请唯使信心留下。 ----《荒野求生》
10、宽恕比记恨更需要勇气，维护和平比挑起战争更需要勇气。但是，我们中又有多少人，能够有足够的定力和强大的精神去和那些曾经摧残过我们身心的人握手言和，就仿佛他们的暴行从未发生过。
在我看来路易·赞贝里尼做到了，比他做过的任何事都要勇敢。 ----《极限重生》
11、这儿很像天堂，但就算在天堂，没有水和食物也没法活下来。 ----《荒野求生》
12、Everest never has been, and never will be conquered. This is part of what makes the mountain so special. ----《Mud， Sweat and Tears》
13、We don't fail you, you fail yourself. ----《Mud， Sweat and Tears》
14、But as far as I was concerned the sky and clouds had parted, and nothing would ever be the same again. ----《Mud， Sweat and Tears》
15、It is about understanding that the moment to shine brightest is when all about you is dark. ----《Mud， Sweat and Tears》
16、恐惧和勇气往往是一体的两面，没有第一时间产生的恐惧，就永远没有办法真正地鼓起勇气。 ----《荒野求生》
17、经历是笔宝贵的财富，我们需要勇敢的生活，我们越勇敢，生活越充实。
18、待你成功了，你曾迸发出惊人的勇气，为生命而战的事情，便会成为你人生中的一座丰碑。 ----《极限重生》
19、So that was Eton for me, and I look back now with a great sense of gratitude: gratitude that I got to have such a great education.
The notion that it is best to be the sort of person who messes about and plays the fool but who, when it really matters, is tough to the core. It favours the individual. ----《Mud， Sweat and Tears》
20、与其说恐惧来自“真的会发生”的事，不如说它们来自“也许”会发生的事。 ----《荒野求生》
21、I experienced a stillness that I did not think existed. ----《Mud， Sweat and Tears》
22、不管知不知道所谓的求生技巧，也不管在这方面究竟了解多少，知识的重要性永远都排在意志力之后。 ----《荒野求生》
23、为什么终点线总是在人们刚想要放弃后就出现呢？这或许就是宇宙的通行法则吧，它总是把最好的留给那些付出最多的人。从大自然我领会到了这一点——往往最黑暗的时刻之后就是黎明。 ----《荒野求生》
24、我们生活在一个非凡的世界，大自然是美丽的，但也是危险的。我们必须无所畏惧地追逐梦想，经历探险，但同时也要准备充分。你只需要多一点知识，多一点谨慎。我想说地的是，走出去体验人生吧，人生是珍贵的经历，我们需要勇敢地生活，我们越勇敢，人生就越充实。
25、不要看事情变的有多坏，而是要看还有多少变好的空间，就算在逆境中要尽量看光明的一方面。 ----《极限重生》
26、我已去世的父亲经常说，人生中有两件最重要的事，一是完成梦想，二是顾好朋友。这两件事一直是我生活的动力。不要害怕追逐梦想，虽然你不可能永远一帆风顺，但只要不停地追梦，你就能得到人生的乐趣。还有，你一定要爱家人爱朋友，他们是你人生的基础。
27、So much of my identity was in the physical. ----《Mud， Sweat and Tears》
28、若我们从来不行动，梦想仅仅只是愿望而已。人生唯有点亮自己才能闪光。 ----《荒野求生》
30、有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心 ----《荒野求生》