1、写作人描绘其他人不太注意的事物，比方说我们的舌头、手肘、水龙头流出的水、纽约市用的那种垃圾车、某小镇褪色路标上的紫色。 ----《心灵写作》
2、他说：「喔，你只是在偷懒而已，好好工作吧。」 ----《心灵写作》
3、如何激发写作构想，亦即要写的东西呢？凡是在你眼前的，不论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去，把你知道的都告诉我。 ----《心灵写作》
4、好好留心察看，并贯穿进入它们的核心。 ----《心灵写作》
5、庞大的决心并不单单只有你在努力，它意味着整个宇宙都在背后支持你，与你同在──鸟儿、树木、天空、月亮，还有十方。」 ----《心灵写作》
6、你的手不可以停下不动，随着能量的波动而写；写下你自周遭捕捉得来的种种细节，将这些细节和你自己跃动的思绪结合在一起。外界的热闹喧嚣可以刺激并唤醒你内在潜藏的感觉。如此有予有取，真是美妙。 ----《心灵写作》
7、当你坐下习作时，应乐于把整副生命放进字里行间 ----《心灵写作》
8、身为写作人，行走在这世上，我们须时时与当下连线，部分的自己须保持警觉，亦即像禽兽般的那一部分感官，注视、观看并留心路标、街角、消防栓和报摊。 ----《心灵写作》
9、把全副力气放在别的事情上。用整整两周时间来报税或陪孩子玩。你将慢慢体会到自己的节奏──何时需要写、何时需要休息。这会让你和自己的关系更加深刻，而不是盲目地依循规则。 ----《心灵写作》
10、那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节。 ----《心灵写作》
11、任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤独的旅程。 ----《心灵写作》
12、最大的挣扎并不是在真正提笔写的时候，而是得努力克服既怕成功又怕失败的恐惧心理。 ----《心灵写作》
13、人往往受不可抗拒的冲动所左右 ----《心灵写作》
14、可是你晓得对于这个题材，你还有更多话要说。在接下来的一天、两天、一周期间，就以燻牛肉为题再多做几次定时写作。别担心自己有所重复，把几次的作品统统重读一遍，自各篇中摘取精华段落，将之组合在一起。这就像在做剪贴工作，把几回定时写作的精采部分剪下，贴成一篇文章。 ----《心灵写作》
15、对你的写作要有怜爱之心与决心，保有幽默感和极大的耐心，相信自己正在做一件正确的事。 ----《心灵写作》
16、「如果诗中只有一行具有能量，就把其他的统统删去，只留下那一行。」那一行便是诗。诗传播生命、负载活力，每一行皆应生动有力。保留文章中带有能量的部份，其他的一律舍弃。 ----《心灵写作》
17、每隔一阵子，我便会写张单子列出让我迷恋的事物。 ----《心灵写作》
18、最让你迷恋的事物是很有力量的，它们是你将一再重复写个不停的东西，你将环绕着它们写出新的故事。 ----《心灵写作》
19、常挂笑容，有问有答，而且要保持友善。 ----《心灵写作》
20、相信你自己的心，并对自己的生活经验培养出信心。 ----《心灵写作》
21、让整件事如花一般的绽放：诗和写诗的人，并对这世界常保善念。」 ----《心灵写作》
22、选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面或是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。 ----《心灵写作》
23、你不能老是直接攻击题材，有时也该花点时间接近它。
片桐老师开示：「你们应当并肩同行，而非面对面。 ----《心灵写作》
24、灵感意味着「吸纳」，吸纳神灵，你的世界因而变得比本来的宽广，而初始的意念随即显现出来。 ----《心灵写作》
25、拿出另一本笔记本，抽出另一枝笔，只管写，写，写。在这世界的中央，踏出积极的一步；在一团混乱的中心，采取明确的行动。只管写，持肯定的心态活下去，时时保持觉察。只管写，写，写。 ----《心灵写作》
26、由于他们写得的确不错，因此不愿意脱离熟悉的事物，打破自己的世界闯入新疆域，进入未知的天地 ----《心灵写作》
27、作家每日提笔写作时，都要把它当成是自己的第一次 ----《心灵写作》
28、不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。
1. 手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。
）
2. 不要删除。（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。)
3. 别担心拼错字、标点符号和文法。（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。)
4. 放松控制。
5. 别思考，别想着要合乎逻辑。 ----《心灵写作》
29、写作练习拥抱你整个生命，但不要求任何逻辑形式：没什么第十九章需承续第十八章的动作这回事。这是一个你可以狂野自在、无拘无束，把梦见奶奶的汤的事和窗外千奇百怪的云层揉合在一起的地方； ----《心灵写作》