生活很美，生活很难。
伊心陪你，纵情向前！
很多读者跟我说，伊心，我的生活糟糕透了，却不知道该怎么慢慢变好。
其实，能让我们慢慢变好的，都是一些小事啊。
昨天，我和大家说低配的人生更容易幸福，尤其是毕业之后，人生没有那么多波澜壮阔的大事，是一件个个小目标将我们贫瘠的生活填满，再还给我们一些风花雪月的故事。
今天，就和大家分享一下我为自己的2018年设定的10个小目标吧。
每次在知乎上po自己读书笔记的照片，总有读者吐槽我字不够好看，伤心……
虽然现在已经是全面的电子时代了，但我还是很喜欢用纸笔写读书笔记、写日记、写手帐的感觉。
有时候不是我们字写的不够好看，而是写的太快太仓促太浮躁。所以今年请认真对待自己写下的每一个字吧。
嫌弃自己字不够好看的同学，还可以和我一起，每天抽出来半个小时的时间练字噢。
这半个小时，让我们从电子产品的围追堵截里逃脱出来，和自己享受一段安静的时光吧。
2.每天记录一个小确幸。
因为每天都遇见各种各样糟糕的事情，所以很多人都被负能量淹没了，却总是看不见、记不住那些生活中微妙的小幸福。
所以，2018年，开始每天记录一个小确幸吧。小确幸，是指微小而确定的幸福，比如吃到了超好吃的提拉米苏、一出门就赶上了公交车、下雨的时候恰好带了雨伞、抽奖抽到了2元钱……
记录这样的小确幸，是为了让我们能够随时随地笑出来，慢慢增强自己取悦自己的能力。
坚持记录一段时间以后，你一定会发现，生活中开心的事情越来越多。
人生多么短暂啊，每个人每天都只有24小时，只有开心的时间更多，才能将悲伤和郁闷赶走噢。
我本身不是脾气很好的人，性子急，易暴躁，遇到突发性的压力时能把自己逼疯，很小很小的小事都能很容易击倒我。
所以我一直很羡慕那种遇见再大的工作压力还能有条不紊好好处理的人。
最近也开始慢慢修正自己的脾气。遇见工作上的事情，告诉自己“慢慢来”，一点点克服自己的焦虑。
不管遇见天大的事儿也少发脾气，生气之前先忍几秒，然后把“解决问题”放在“发脾气”之前。
说实话，易怒型体质很容易伤害自己的身体噢，所以2018年让我们都成为脾气好、性格温柔的人吧。
有句话说，一个人房间的模样，就是他灵魂的模样。我们一定不希望自己的灵魂乱七八糟吧。
房间整理，最怕拖延。拖延的越久，房间越乱，打扫起来工程量越大。
所以不如每天抽出几分钟的时间，给各样东西归位，保持房间整洁就是一件很容易的事情啦。
5.用一小段晨读，开启自己美好的一天。
不瞒大家说，直到现在，我还是很喜欢晨读的感觉。
每天早晨起床之后，打开一本诗集，朗诵几段，感觉自己像回到了少年时代。
这样的一个“无用之事”，变成了清洗灵魂的过程，让自己很清透、很干净。
最近的晨读，我选的是席慕蓉的诗，她说：
所有的结局都已写好
却忽然忘了是怎样的一个开始
……
6.学会说“不”。
我猜，你和我一样，是不会说“不”的那种人。
我不止一次，听那些逞强的女孩来我这儿哭诉：她承担了本来不属于她的工作，因此被领导痛批却不敢辩白；
她傻乎乎地被骗了，仍然不知道该怎么捍卫自己的权益；
她被朋友借了钱，朋友迟迟不还，还在朋友圈里大秀新入手的奢饰品，她仍然碍于“面子”不去要。
她从来只会说：“好的。”，却迟迟没有学会说：“不。”
从小到大，我们受的教育太极端了。一边要“自己的事情自己做，不要麻烦别人”，另一边却要“乐于助人”。如果人人都这样还好，可总有一些人喜欢无限地麻烦别人，导致没有学会说“不”的我们经常活得浑身疲累。
今年，我开始学着对人说“不”，不为了面子做自己不想做的事，也不为了所谓的人情承担不该承担的工作。如此一来，果然轻松了许多。
忙着取悦别人的这些年，弄的自己一身内伤，学会说不，和早该绝交的人趁早绝交，是一个清理人际关系的过程，也是取悦自己的过程。
在工作之外，抱着“我不会做任何让自己不开心的事情”这样的观念，活法一天比一天更明白通透。
7.每天做点“微运动”
如果没有条件去健身房的话，不如在家里做点小运动，既可以保持活力，还可以顺便减肥。
每晚做两百个卷腹，保持腹部紧致。这个操作起来也非常方便，床上、沙发上、随地铺个瑜伽垫，在哪里都能做，简单好上手。很多姑娘腹部力量不强，肚子上极易堆积赘肉。
每晚两百个卷腹，伊心保证你一直能做个“小腰精”！
吃完晚饭一边看电视剧一边靠墙站立半小时，塑造自己挺拔的形态。还可以顺便深蹲几次，紧致大腿肉肉。不会做的姑娘们可以去优酷上搜索，一定要学好动作。
这时候皮肤吸收能力最强，做的全部保湿工作都能事半功倍。（敲黑板呀各位！！）
8.学着为自己煮粥
自从学会煮银耳莲子粥之后，我的人生进入了一个新阶段。银耳莲子粥本来一年四季都可以喝，但秋冬喝起来最能润燥。
做法也非常简单，家里有电饭锅的姑娘们，直接将银耳、莲子、百合、红枣等浸泡一会儿之后，直接加冷水丢进电饭锅即可。枸杞可以在出锅前半小时放入。因为爱吃甜，我一般会多加一点冰糖，大家可以自己选择哦。
起床之后把山药洗好去皮切一切，再加上小米、红枣一起扔进锅里，不需要很久，等你洗刷完毕就可以喝上热乎乎的粥了，简直是懒癌患者的必备早餐。
红枣补血，山药能让皮肤变得更细腻有光泽，坚持喝过这一个冬天，别人都死气沉沉的时候，我们白里透红最好看！
虽然喝水是件对身体对皮肤都极好极好的事情，可我总是那种一忙起来就忘记喝水的人，有时候忙活一上午，口干舌燥，却一杯水没喝。
为了让自己多喝水，可以下载一个手机app提醒自己噢。
关于喝水时间提醒的app特别多，在app store里搜索“喝水”二字就可以搜到，功能和使用方法大同小异，就是一个提醒你多喝水的“高级版闹钟”。
每天设置好时段之后，就会有声音提醒你喝水，声音也特别有意思，都是海浪的声音、流水的声音……
9.不想喝白开水的时候，给自己泡杯茶吧。
就算设置了手机app，身边还是有不少姑娘跟我说：“我不是想不起来喝水，我就是不爱喝水怎么办？”
作为一个从小不爱喝水的女同学，为了激发自己对喝水的兴趣，我选择了各种各样的花草茶。
花草茶的选择因人而异，除了满足人体基本的水分需求外，对于健康也是极好的。比如我有一段时间吃得过于油腻的话，就会选择多喝绿茶；天冷之后，我会选择红茶多一些（金骏眉一生推），喝了感觉很温暖，写稿时的最爱。
因为朋友送了我很多茉莉花茶、玫瑰花茶、柠檬片，所以我会掺着喝一喝，对于调节肤色也是极好的。
大学时特别爱立顿的茶包，现在只有旅行的时候回带一包。总之，作为随时随地需要热水的女孩子们，带个小小的茶包，泡好茶放在杯子里，喝上几口立马满血复活，比路边卖的啥果汁和奶茶都管用。
平时在办公室里，玫瑰花茶也是养好气色的利器。玫瑰花茶、红枣、枸杞放在一起泡水喝，还可以加入柠檬、蜂蜜，总之，怎么好喝怎么来，能让脸变得像玫瑰花一样红润噢。
10.每天泡脚，让全身变暖噢
对于手脚冰凉的姑娘们，一定学要泡脚。
之前我一直痛经严重，最近两个月坚持泡脚和艾灸之后，痛经缓解了很多，幸福感飙升。
现在普通泡脚已经不能满足我们变暖变美的要求了，花式泡脚，你值得拥有。
给大家分享下面几个泡脚方法：
泡脚+艾叶，驱寒除湿。湿寒体质的宝宝们容易长痘、肌肤暗沉，艾叶泡脚或许有用噢。
泡脚+益母草，这个我来例假之前夏天也会泡，能够改善痛经哦，长期坚持经期也会更准。
经常看孙俪的微博就知道，她一年四季都在号召大家泡脚，也难怪娘娘都是两个孩子的妈妈了，气色还这么好。
所以，赶紧一起泡起来吧！
看完了伊心列的这些小目标，不知道你打算列哪些小目标给自己？
毕业之后，我越来越觉得，人生行至此处，并无多少大事，每天的小事足以支撑起美好生活。
不如你也列10个小目标给自己吧，我们一起，让生活变好一点，再好一点噢。
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要么健身，要么读书，身体和灵魂，至少有一个，要在路上。想要变得又瘦又美吗，和伊心一起学习健康的饮食方法："我两个月瘦了20斤，终于能穿上最美的那条婚纱。"
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