青音姐的知心话：
“如果你的男人出轨了要跟你离婚，你要怎么办？”我觉得这是个非常考验女人的人格成熟程度的好问题，成熟的女人会说“如果他的心确实走了，那我们就彼此放过，一别两宽，我会努力更爱自己。”而不成熟的女人则会用愤怒、用可怜、用内疚感、用弱势、用彻底的自我毁灭来无休无止的跟那个心里已经无爱的男人纠缠，死死拖住对方不撒手，当然，大多数都会以“为了孩子”的名义。
所幸，人格成熟的女性是有的，而且越来越多了，因此我们有理由期待，在不可逆转的离婚率逐年攀高的现代社会里，因父母离异而导致心理出问题的孩子，不会跟离婚率成为正比。当然，这完全取决于孩子有个怎样的妈妈。
今天文章里杨子前妻的例子，让我们看到被出轨的妻子是如何用努力爱孩子爱自己来自我疗愈并赢回尊严的，很棒！亲爱的你，我们无法左右别人是以怎样的面目出现在自己的人生里，但我们可以控制和管理自己受到伤害以后的心态和情绪。我的人生信条是：“你给我风霜苦雨，我还以眉清目秀！”来，咱活得争气点！
以下，for you。
你才是那个手握方向盘的人
由于黄圣依在亲子真人秀上的尴尬表现，大家普遍都知道杨子有个儿子叫安迪。但是对他的女儿却知之甚少。
杨子的女儿是谁？
她叫杨海润，是杨子和前妻陶虹的女儿。
她面对父母离异、家庭破碎，调整心态，鼓励自己向前看，学会知而不言。
对于孩子来说，如果父母感情不和是绵绵细雨或雷阵雨的话，父母离异就是狂风暴雨。
俄国文豪托尔斯泰曾说“所有幸福的家庭是相似的；每个不幸的家庭各有各的不幸”。
面对家庭的不完美，有人沉溺于受害者思维，开始逃学、沉溺游戏、甚至自残自杀；有人能够与自己，与父母和解，寻求治愈，活出自己的人生。
杨海润选择了后者。
根据国家民政部官网公布的2017上半年离婚大数据：2017年我国有558万对夫妇结婚，同时有185万对夫妇离婚。北上广深四个城市的离婚率更是飙升到了35%。
这一数字意味着有更多的孩子将面临父母离异这一最大灾难。如果再考虑到那些夫妻感情不和凑合过日子的家庭。真替孩子们捏把汗。
家庭的动荡如同孩子的地震，创伤几乎不可避免。伴随而来的，原生家庭的概念进入了人们的视线。
这是一个拼“妈”的时代
原生家庭即父母的家庭。我们谈原生家庭对孩子的影响，其实是在说父母对孩子的影响。
父母之间对孩子产生的影响也有大小。从人类关系的发展路径来看。首先是母婴关系，然后是孩子与家庭的关系，最后才孩子与大千世界的关系。
母婴关系是一切关系的基础。人类在婴幼儿期完全依赖妈妈而生存，没有妈妈就没有婴儿。心理学家温尼科特曾说“世界上没有婴儿这回事”。妈妈的人格决定着母婴关系的品质。
所以说，这是一个拼“妈”的时代，并非言过其实。只不过拼的不是妈妈有多少钱，妈妈多漂亮，而是妈妈人格的健康程度。
一个拥有健康人格的妈妈是什么样子的呢？她能对环境做出适应性反应。翻译成白话是：悲伤的时候会哭，觉得高兴了就笑，糟心的时候就会难过抱怨。就是心理有弹性，不是僵硬的。
比如杨海润的生母陶虹。
她毕业于复旦，是杨子家族企业的高管。在2012年黄圣依与杨子绯闻传得很凶并且怀孕这段时间，她心平气和的接受了这一切，并转发了大量鼓励自己看淡一切的佛家语录。
她会和女儿一起参加亲子活动；女儿离家参加比赛没几天就开始想她；时常关注女儿的动态，并常常跟女儿互动。
而杨海润也非常爱自己的母亲。
可以说，正是在陶虹的母亲角色的大力参与下，杨海润在家庭里缺失的大部分父爱得到了弥补，成长为一个出色的孩子。
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拥有一个人格健康的妈妈，
为什么如此重要？
精神分析理论认为，人的基本人格形成于0-3岁，这个阶段孩子的重要养育者通常是妈妈。
人生头三年：一生的背景乐。人格如同一座大厦的框架，而人生头三年就是大厦的地基。婴幼儿将与妈妈的互动关系，内化为内在关系，并成为其成年后所有人际关系的模式。
人生头三年的所有体验、感受成为人生的背景音乐，人格的底色。这有点类似于俄罗斯套娃，一个套一个，他们的形成与最里面的是相同的，不同的只是大小而已。
“三岁看大”亦是同样的道理。
信任感和自主性：人生的左右护法。人们之所以能活着，并且感觉还不错活着。依赖于两种感受：你好和我好。你好是基于信任，而我好则是建立在独立自主之上。
根据心理学家埃里克森的理论，信任感和自主性分别形成于0-1.5岁和1.5-3岁。
如果妈妈在孩子需要的时候有能力给予恰当的回应，比如哭了抱抱；饿了喂奶；尿了拉了及时换尿布，孩子就能够信任妈妈，生出世界是安全的感觉。
如果妈妈总是做出不当的反应，孩子则会感到是世界是危险的、不安全的。
如果妈妈允许孩子自由的爬行、吃饭等，并容纳孩子因此带来的诸如衣服脏了、吃的到处都是等所谓的“错误”。孩子会感到自己被允许自主，这样的自己是被妈妈爱的，继而滋生出自主意识。相反，孩子则会变的羞愧和怀疑。
杨海润的家庭虽然因父母离异而不完整，所幸，她有一个足够好的妈妈。而这份母女关系将是她取之不尽的爱的帐户，守护她的一生。
没“妈”可拼，唯有“拼”自己
那么是不是说，既没有完满的家庭，也没有陶虹那样足够好的妈妈，人生就完蛋了？当然不是。
日本畅销书作家东野圭吾说“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就尽量打好它”。
的确，在没家庭没妈可拼的情况下，打好这手牌真的很难。但，逆袭并不是不可能。只要你对自己的人生足够有勇气、足够负责任。
歌手张韶涵就是一个很好的例子。她的家庭可谓支离破碎、一地鸡毛。她15岁担起养家重担。18岁一炮而红。
而这一切都被她的父母毁掉了，尤其是妈妈。
张韶涵做心脏手术期间，妈妈携款潜逃。再后来，已经离婚的父母控诉张韶涵不给抚养费。妈妈甚至诬告张韶涵吸毒。
张韶涵的父母可谓极品中的极品。即使这样，张韶涵没有沉沦，没有放弃自己，没有以此作为不去努力的借口。凭借着《蒙面歌手》又回到了观众的视野。
张韶涵走出家庭的创伤，重新回到舞台。这期间经历着怎样的内心挣扎和煎熬，我们不得而知。我们看到的是：她靠自己挺过来了，并且活的更加了然、豁达。
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“拼”自己，怎么拼？
是有其内在逻辑的
以下是青音约给你支的几招，它是渐进式的，像火车从一站到下一站，不可跳级，不可插队。
首先，寻根溯源。辨识你现在的关系模式，然后寻找这个关系模式的根和源，即看一看原生家庭是如何横跨时空限定现在的你的。
看见的意义在于：看见即理解。人对未知和困惑总是充满着恐惧，一旦弄明白了，就会如梦初醒“原来如此”。
我的来访者小郭是个很好的例子。她曾经很害怕与人有冲突，只要在谈话中发现苗头不对，她会立即撤离或压抑自己。在咨询中，我了解到她的父母在离婚之前，经常争吵。在我把两者做了关联并反馈她后，她在人际中对冲突的紧张就开始缓解了。
其次，改弦易调。看到原生家庭和现在人际模式的关系，可以降低其对情绪的影响。但要活成自己的样子，看见还远远不够。需要在看到后行动起来，做出改变，形成新的、良性的人际模式。
来访者小郭的例子，人际中的焦虑和紧张得到缓解，但并不能改善她的人际关系。如果她希望更进一步，那就需要改变。在面对冲突时，不再撤离或压抑，而是迎上去。
迎上去，并不是去吵架或打架。而是不回避这个冲突，坚持自己的意见，表达自己的观点。
而这种全新的经历，将滋养着她，形成不同以往的体验。有天她可能会发出“原来还可以这样”的惊叹。
最后，舍然大喜。释然之后方能坦然。释然是指看到父母的局限性：父母对待孩子的方式，受到他们自身知识、经历、社会文化环境的影响。
向一个人索要他没有的东西，是苛责。一个从未被温柔对待过的妈妈，她怎有温柔给孩子？一个在家庭暴力环境下长大的人，他视宁静的生活为无味。
看到父母也是被他们的父母限定着，一代一代的轮回。斩断它，我们的限定就被解除或减弱了。大爽。
原谅父母，放过自己。大喜。
听过一句话叫做“没有100%完美的原生家庭”。离异、父母不和的家庭当然不幸，但所有家庭都有属于自己的小问题。
所以真正重要的，是我们面对原生家庭的态度：是继续责备父母，为自己的不成功找理由？还是成熟起来，自我负责，扛起自己的命运？
今日话题
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黄素英
国家二级心理咨询师，自由撰稿人。因对人性及人类情感的痴迷走入心理学界，并一发不可收拾。希望我们一起探索人性的奥秘，过有趣的生活。
本文编辑：王智峰；总编：申思
青音约活出本真,爱人悦己。往期精彩：
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