文|花镇咨询师·陈乔丹
大家好，见字如面，我是陈乔丹，愿你拥有恰当的爱，我与你同在。
在今天之前，我们分享了脱单前需要具备的一些认知，如爱情不等于婚姻，爱情可能只是婚姻的诱饵，还有细致分享了女孩找到理想爱人的方法。（点击蓝色字体跳转原文）
在脱单这件事情上，我们除了要掌握上述的一些认知和方法外，还要掌握一个最重要，也是最容易被追求技能的人忽略的点：心态。
做任何一件事之前，我们首先要拥有一个好的心态，这样事情就会顺利很多，特别是当我们还没有进入一段感情之前，我们心态上做出一种合适状态，对于开展一段感情是有帮助的。
接下来我将分享脱单前需具备的4种心态，当然，无论是对于脱单还是每一个想幸福的人，这些心态都同样有重要意义。今天就先从第一种心态讲起。
01
第一种心态：用“不要”去“要”
很多人容易用对待工作、学习的经验去思考感情这件事，他们无法区分感情世界与其他世界，不知道这两个世界内的社会规则是不一样的。
在现实是世界里，如果你想要一个事情，你努力就好了，可能就有一个结果，而且你还可以去判断这件事情值不值得你去做，比如：
我花3个月的时间去健身是值得的吗？
但是在感情世界里，其实没有值不值得，只有愿不愿意。
很多东西是我们要不到的，比如：
你很努力的爱着对方，但是对方可能对你一点感觉都没有，她女神给他发消息他可能会开心的飞起，而你给他发消息他可能都不会回复，而且你越用力越努力，可能他越排斥。
所以在感情的世界里要明白：
1）什么事可以要？
你可以要求自己变更好；
你可以要求自己用怎样的方式去爱别人……
2）什么是你不能要的或者你要不到的？
那就是别人的事情，比如：
别人想不想你；
别人爱不爱你；
别人是不是最爱你……
如果你去要这些，比如：
你天天问你的男朋友想不想你，爱不爱你，或者要求对方天天说想你爱你……
那在感情世界里，我想要别人爱我们，该用怎么样的心态去要到这个部分？
感情世界是特殊的，如果你想得到他，想得到你想要的，想得到他的宠爱，你能使用的方式，只能用“不要”去“要”。
这个世界上，只要涉及到无意识的事情，或者说潜意识的事情，都很难用“要”的方式，去得到自己想要的结果。
比如，睡眠就是一件无意识的事情，你不会知道自己在什么时候就会睡着了，但当你第二天有很重要的事情需要去做，强迫自己一定要在某个时间点睡着，并且一定要睡得好，那其实会让你很难入睡。
因为潜意识是在与你对抗，你越想睡着越睡不着，也就是在自我对抗。
所以，某种程度上，一旦现实中遇到这种无意识的事情，你会发现你没有办法用这种很直接的，通过攻击也好，进步也好，变得更好，也很难弄得到这个部分。这就像手上的沙子，你握得越紧，沙子反而流得越快。
相对来说，爱情与睡觉很像，你不知道什么时候就爱上了对方，有时候只是单纯的爱了，如果，对方问你什么时候爱上了他？其实很多时候说不出来。
我们也经常说，爱是一种自然的东西，它就像万物生长一样，爱是自然发生的。当然，爱上一个人可能不需要技巧，但想长期维持一段感情，长久的爱下去，当然是需要学习。
所以，在感情的世界里，我们最好的心态，或者说你能够让自己更容易收获一份恰当的爱的心态，就是可以用“不要”去“要”，
我做好我自己，对方想我也可以，对方不想也可以，我知道自己想对方就好了，我知道自己爱对方就好了。
如果你有这样的心态，自然就不会天天问你的男朋友爱不爱你，想不想你这样的问题了，这样你就不会用力的握紧爱情这把沙子，而是用恰当的力量用自愿的方式爱着对方。
我对你投桃你若对我报李，我们可举案齐眉，倘若不是那也好一别两宽，我对你的深情不带诱惑，我对你的坚决不带敌意。
在脱单的时候就是有也可以，没有也没关系，能遇到爱的人也可以，遇到不爱的人也没关系，反而，这种心态会让人更容易遇到。
这并不代表你不用努力，你还是可以努力的去寻找你爱的人，但这种寻找并不会变成执念，也不会变成自我否定。
比如，你着急脱单，因为单身让你觉得很痛苦，很难受，这会让你更加难吸引到爱的人。
我们应该告诉自己，有就有，没有就没有，让感情中的一切顺其自然，这也是最容易获得爱的一种方式，也更容易被人喜欢。
所以，一个非常重要的心态在于，我们要用“不要”去“要”。不改变也可以，改变也可以。
这并不是佛系，而是百分之百去努力，但做好百分百失望的打算。单身的生活也可以过得很精彩，如果有一个人陪伴也挺棒的。如果身边的人离开，那依然可以过得很好。
涉及到无意识的事情，我们努力的方向，是需要变得比较能够接纳所有的结果，并不是变得最好。
比如告诉自己：
睡着也可以，不睡着一样；
生气也可以，不生气也可以；
爆发了也可以，不爆发也可以。
在无意识的情况下，你越在以后越注意这件事情，这件事情对你的影响就会越大。意识越想要，潜意识越拒绝。
比如，我越在意我睡不着这件事情，就越容易睡不着。
02
用“不要”去“要”，和“越想要越容易得到”的区别
用“不要”去“要”，并不代表不想要，他还是想要的。
比如，我很想找一个很漂亮的女生，我依然可以努力去找寻，可以相信自己可以找到。
但当没有找到时，我不会自我埋怨，也不会自我攻击。
我会告诉自己，没有关系，没找到就是没找到，但我依旧有想要的，我依旧可以去寻找，我不至于人生毁灭，这也不会成为我的执念。
比如，你终于找到一个很漂亮的女孩子，但在她面前，很多时候你无法做自己，无法吸引到她，更无法与她长期相处。
当然，如果你很想找到一个漂亮的女生，你就会向这个方向努力，你遇到的概率会提高，但你无法保证能与她走到一起，无法保证在一起之后能够一帆风顺。
越想要越容易得到，指的是你会努力吸引到她，这就叫吸引力法则，但这并不叫吸引了之后长期的相处法则。
敏敏。
她出生于一个很平凡的家庭，一直想找一个精英阶层的人，她通过自身的不断努力，成为了一个小有名气的媒体人。
敏敏通过参与各种活动就可以接触到精英阶层，她也很吸引这类人群，但她一直都没有成功和他们在一起。
有很多人被敏敏所吸引，很需要她，很喜欢她，因为敏敏身上已经有了吸引他们的特质。
她与精英阶层很靠近，甚至已经可以吸引到了，但在面对这类人的时候，她想要的心理太过强大了，导致对方对她有所排斥，因为她太想要了。
在敏敏看来，她就一定要嫁给精英阶层，平民阶层她是无法接受的。
所以，平民与她在一起时，对她再好，她也不珍惜，而面对精英阶层，一撩她就走了。
如此在精英阶层看来，敏敏是没有能力，没有价值感，甚至是没有自我的，所以，敏敏是不会被这类人所重视的，也导致了她从未成功过。
用“不要”去“要”并不是我们不可以去努力，而是到了某种程度之上的时候，我们可以不再那么去用力了，我需要做到的是恰当。
就像敏敏一直求而不得，她付出了努力，但实在不行，她其实也可以找一个平民阶层的人结婚，人生也可以继续，但她已经把自己追求的结果转变成了一种执念。
用“不要”去“要”不代表不去要，也不代表不去吸引，而是当你吸引了对方之后，能够长期的相处下去，你必须在这个时候降低自己的需求，并告诉自己什么结果都是能够去接受的，这才会在心态方面或者整个表现方面更加柔和的进入到关系之中。
敏敏的故事就是这样，如果用“要”的方式就很难得到想要的结果，通过努力肯定是可以吸引到你想要的，这一定是对的，但并不是只有努力就可以了，到达某种程度的时候，就应该调整自己的心态，我们还是需要更好的成为自己的，努力的在感情的世界里做自己。
所以，在感情的世界里，有一个好的心态去面对变化是很重要的，我们有勇气去要我们可以要到的，我们平静的接受那些我们不能要的；我们有智慧分辨什么可以去要，什么不能去要。
我们应当为想要的东西努力，但也接纳所有的结果，而不是把追求的变成执念。
百分之百去努力，但做好百分百失望的打算，我爱你但是我对你的深情不带诱惑，我对你的坚决不带敌意。
这不是佛系，是人生。
我是陈乔丹，我在这里分享恰当的爱来支持你，也愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你一路上，有良人相伴。
作者 | 陈乔丹，持有心理咨询师国家职业资格证书，婚姻家庭三级咨询师、花镇情感督导师、冷爱公众号撰稿老师、各大直播平台特约课程导师。在台湾系统学习心理咨询、情感咨询。曾长期跟随客体关系心理学家胡慎之老师学习，并接受其督导，沈家宏教授“家庭动力治疗”一年长期系统学习，系统学习焦点解决短期治疗，对两性情感问题和亲密关系的处理有着自己独到的见解。
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听说你想嫁给爱情？？？真相太打脸懂这波神操作的女人，过得比前任好！女人感情的毒药：把男人当成了全世界男人为什么心甘情愿地满足她？绿茶婊说话术大公布这样提需求，男人拒绝不了！为什么慢慢的他不再对你好了？让男人离不开的女人，只是做好了这件小事触及灵魂的善解人意，男女都欲罢不能！看完这个，再也不怕别人说你不懂心疼人了做到这点的女人，男人不忍心伤她半根毫毛让自己保持长期的吸引力，你还缺这几点看不惯他一定要说出来！为什么越“作”的女人反而越不自知？想要恩爱一辈子，你一定要知道的相处技巧99%的人都不知道这种正确的挽回姿势