《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》是一本由久志尚太郎著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：32.80，页数：224，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(一)：解决困惑，远离焦虑
专治患得患失、完美主义、害怕失败、失眠抑郁、焦虑迷茫等疑难杂症。
最直接地告诉你该怎么想怎么做，完全没有废话与套路。喜欢直接，追求效率，特别符合我的胃口。里面行距相对较宽，看着比较舒服，不会给人精神压力，不会有那种很多字就不想看了的感觉。
书中写了什么呢？简单说来，是31句话，31句话道出现在人，尤其是30多岁正在拼事业的人的通病，告诉你怎么解决。事业上的选择，工作与家庭的压力，正处于上有老、下有小的阶段，面临选择时该如何应对，是走拼搏路线还是走稳妥路线，要不要做出头鸟要怎样做才能做一只不被枪打的出头鸟……
给我印象最深的一章是第四章，不要活在他人的眼光里。我是一个比较有个性的人，兴趣爱好之类也比较冷门，人又是慢热型的人，所有不会和其他人那样很热络地与别人交往，有时候看起来有些孤僻。要不要迎合他人，来得到好的人际关系，是不是他们都不喜欢我，我是不是不好，需不需要将自己包装成别人喜欢的那种人……这是我从前经常去考虑的问题。读过此章，我知道了，我要学会接受别人的不同，也要不被别人看我的眼光影响，正如书中引用香奈儿的话，“大家看到我的着装，就笑出声来。但这就是我成功的关键，我绝对不会和其他人穿同样的衣服。”
希望这本书也可以帮助解决其他人的困惑。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(二)：读后感
这本书一共31句话，每一句都有解析，但是他的解析不是凭空而来的，就像一位久别的朋友来到我的家中，映着春日的暖阳，坐在落地玻璃窗前，在互相探讨和诉说着人生。我是听客，他是说客，偶尔说到‘不要让所谓的梦想绑架了你的生活’我会停顿下来，仔细思考一下他的经历和我的现状，我是否赞同他这句话……再看看自己现在的梦想，确实好像让他一语击中噢！ 又谈到‘跟价值观不同的人交往到底又多重要’真的很赞同，因为我也亲力亲为的体验过，接触的人形形色色方方面面，每一个人都有自己的观点，虽然不同但是从中可以学到局外的知识真的很重要。就这样整整坐了一下午都没有动弹，这么久没有遇到这么好的书了，拿起来实在是难以放下我怕我放下这本书这个朋友就不来了， 我这种有点夸张拟人的评论，不知你们能理解吗？爱看书的可以看到一个知己在面对面的探讨人生的波折，不爱读书的可以找一下心理中医医治一下你内心的焦虑，看看你是否是对未来的恐惧。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(三)：给处于30岁左右人的一本心灵鸡汤
日本久志尚太郎的这本书，将自己经历融入其中，以一个过来人的身份，向处在迷茫和焦虑中的30岁左右的人们捧上31句真言，以期年轻人可以放下包袱，继续前行。
日本久志尚太郎是一家媒体公司的总裁，他经历了中学辍学，基层销售人员，以及自己创业，在这本书中也传达了自己自强不息，坚持做自己的人生格调。
职场人在到达30岁左右之后，会进入一个明显的职业发展瓶颈期，也可以理解为一个职业发展的陷阱，在这个时期内，职业发展没有明显的进步，过去几年自己的付出没有明显的回报，感情和生活上面临无穷的压力，如能顺利度过这段时期，你的人生将会有所不同。
三十而立这句成语现在仍然影响着奋进的人们，而随着受教育时间的延长，职场竞争环境的加剧，不少人30岁仍然挣扎在高不成、低不就的状态中，不少人因此陷入了迷茫和忧虑，也有不少人陷入了沉沦和自暴自弃。
这本心灵鸡汤贯彻的要义是命运掌握在自己手里，要以只争朝夕和舍我其谁的态度去努力工作。工作没有做到极致就放弃，就不能抱怨失败；你的努力是否尽全力，是否在临门一脚的时候选择了放弃。作者提出要发挥自己的强项，合理利用时间，去做更加有意义的事情。
在这个阶段，较多人可能面临更多选择，比如职业生涯，在从事一份自己不喜欢的工作今年之后或者自己在这个岗位上没有太多发展潜力时，是应该选择离去还是继续坚持，不少人可能有较多顾虑，而选择了继续重复，而作者则表明了要放下包袱，努力前行，不忘初心。
30岁在经历了几年工作经验之后，也开始面临更多的责难与指手画脚，大部分人都会选择做墙头草，自己的性格逐步变成团队的性格，大部分人都会选择随波逐流，逐渐忘却了初心和梦想。文中告诉我们不要活在别人的眼光里，要跟比自己优秀的人交往，要跟与自己不同领域的人多交往。
大多人在30岁处于迷茫的时候，会逐渐丧失了奋斗的意识，作者告诉大家的是不必焦虑，这个时间下定论还为时尚早，来日方长，不要对未来恐惧，坚持做自己认定的事，就一定能成功。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(四)：做自己内心的主人
鸡汤很多，适不适合你呢？某种角度上说，在形式上这和点菜有点类似。《你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧》这本书挺不错，久志尚太郎的这本书，用我们生活工作中常常会遇到的31个时刻、31种场景，帮你解决内心的不安，让你学会积极的引导自己，修行减压，推荐大家没事可以读一读。
焦虑，是我们在生活和工作中再常见不过的一种情绪，每个人都会遇到。鸡汤当然是不治本的，你怎么看它，它就会怎么对待你。所以说，自己来这个世界走一遭，你不是太阳，当然也不是草芥，人有离别月有圆缺，发生什么事情遇到什么人都有可能，面对这些情况我们一时间都可能会对当下不满意、对现实无力、对自己缺乏控制感，从而产生患得患失、失眠抑郁、焦虑迷茫之类的情绪。
我只想说，我们自己才是自己内心的主人，面对现实，换一个角度，世界就会大不同。比如，时不时翻翻这本书，化解你的不安。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(五)：驱散心中的阴霾
这本书是轻型纸便于携带，属于快速阅读产品，很容易随时随地阅读，配合增强记忆的漫画加深印象，每一篇后面都有一句箴言是对全篇的总结，可以抄到笔记本、日历、手帐随时提醒自己，很不错。作者根据自己工作和生活的经历总结出简单有效的克服焦虑的小贴士，让你告别焦虑带来的不安与阴郁，获得瞬间安定内心的伟大力量！停下匆忙的脚步，放下焦虑的内心，平心静气，随着本书一页一页地驱除心中的阴霾，让内心变得逐渐清澈。帮助我们发现并挖掘内心潜在的力量，学会与焦虑和平共处，重新掌控自己的人生。人生想要达到某种境界，首先要确立一个良好的心态。永远保持对生活的好奇心，永远有一分任性，这样对待的生活会永远有趣，而有趣的生活，才会让我们更有动力地活下去。我们一定要有自己把日子过好过快乐的能力，这本书给人的影响是那种潜移默化的，需要你自己用心领悟并运用到实际生活中。与我而言有几点感受：1、应该过好每一天，肩上不要背负太多；2、不要在意别人的眼光也不要轻易评价别人；3、要寻找生活中和工作中的兴奋点，让这些小确幸使自己随时感到幸福快乐！总之，通过个人的领悟与实践，在工作和家庭中克服焦虑与孤独，获得当下的自由、安宁与快乐才是这本书希望传递给大家的吧！
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(六)：你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧
焦虑这个词我们并不陌生，却不以为意。它虽然是一种心态反映，但更是对实际行为没有达到预期的心态折射。可是焦虑，它无时无刻不在困扰我们的生活和工作。
三十来岁的人，很容易陷入焦虑。
“如果我的人生一直保持现状的话，会有怎样的结果……”
“这个人真的就是我的人生伴侣吗？”
“我是该换一份工作，还是继续留在这个岗位呢……”
“我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗？”
“这样度过每一天，我是否会变成一个中规中矩的成年人……”
“我该选择工作，还是选择相夫教子……”
“我是否已经失去了自由……”
这是《你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧》描述的30岁左右面对的焦虑问题。作者久志尚太郎是焦虑自我救赎的行动派。
作者是焦虑自我救赎的行动派。
他中途退学，却在20岁成为法人营业部的顶尖营业员，25岁成为Dell最年轻的商务代表，29岁辞职创业，建立TABILABO媒体，并迅速占领日本舆论中心。他用自己的人生经历告诉我们：人生不是喜剧，也不是悲剧，而是反转剧。
也许久志尚太郎的成功之路不是每个人都能复制，但是可以借鉴。比如他对焦虑的态度。比如，他对“失去”的理解是“每一个当下的失去里，隐藏着无限的可能性”，他并没有在“失去”中焦虑或怨天尤人，而是在“失去”里寻找可能性，找寻希望。他认为“与其纠结于失去，不如思考如何重头再来。”像他放弃了好不容易考上的中学学校，因为他觉得在学校里得不到他想到的东西，他认为，比起担心失去现在的一切会有怎样的结果，倒不如拼尽全力去完成眼前的工作，掌握在任何时候都能从头再来的真正实力。他认为这样的状态是最重要的，能够让人更加自由地生活。
以往我们看过很多种类的励志书籍，给我们讲了很多道理，也运用科学的分析方法让我们大彻大悟。而本书是以个人经历为主线，将人生中具体面临的问题列举的同时，并经过自身的实践找到解决的方法，只说经历过的事。是实打实的人生分享。他通过5个章节分别表达了-------努力没有得到的回报时、更要努力，失去隐藏更多可能性，迷茫时要看当下，别人的眼光比不上你的内心，稳定的不一定在30岁这个阶段等等。
我们从作者的这些真实经历中得到的人生感悟，会让我们有一种更踏实的感觉，那就是“做了，只要你做了，不论结果如何，你都能从中得到收获。”有的人确定了一个目标，也很好的做了一段时间，但看不到希望时却放弃了。而作者也经历过这样的事情，他选择的是再坚持一下，就像跑500米，眼看没有力气了，你在自己的内心说，再跑一会，再跑一会，只需低头前行，终点就在眼前了。这样通过实践得到的人生体会，你只需做好当下的事，就无惧未来。
读书是为了获得收获。而专家版的教导，更多的是让读者仰视。有时会让读者产生一种“我只是一个普通人，我可能办不到。”而本书作者是一个从底层打拼成功的普通人，说是屌丝逆袭也符合常理。而作者也是以一种“真诚”的心态来诠释他认为正确的东西。他就像你的伙伴一样，告诉你他曾经经历过什么，又是怎么面对的，从中得到哪些收获，让你产生共鸣，并让你觉得我也能做到。
可能对追求深阅读的读者会认为，这本书写的过于“普通”，没有什么大道理可言，却让另一部分读者能从中找到自己的影子。这也是所谓的“仁者见仁，智者见智”吧。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(七)：遇见未知的自己
每个人都有焦虑的时候，我反而觉得，大家不要觉得焦虑不好，相反，适度的焦虑是有益身心的，焦虑，代表你想更好，想进步。但是凡事物极必反，太过焦虑就得不偿失了。
这本书的作者是日本的久志尚太郎，从名不见经传的Dell销售员到TABILABO媒体的董事长，他用十年续写人生传奇，实现从屌丝到男身的华丽转身。他是影响千万人的心灵成长导师。
没拿到书之前，我以为作者会告诉我们一些战胜焦虑的方法，化解我们的焦虑不安。但看完书以后，我觉得本书就是本心灵鸡汤，说的不过是一些道理。对于看书名来猜测书的内容的读者，怕是要失望了。他自己也说道，自己才三十几岁，也会有很多不足，他自己对至今为止的各种想法其实并没有很深刻的记忆，甚至还偶有遗忘，这是他写这本书的原因。那可以知道，这本书是他的一些经历和感悟集结成册的书。所以，这本书适合那些刚大学毕业或者没什么动力，没什么要求的人来看的书。但确实，我还是能感到一丝被励志的。这不是一本好书，但也不坏。全书不过六万字，字的段落经常是一句一段，所以，一页书的字是很少的，小小的一本书，适合闲暇看看，也多少会有获益吧。毕竟，每个人的人生都会不同，他的经历会带给你某些触动也说不定。
对于我来说，我觉得里面大量充斥着正确的废话。就是那种，道理我们都懂，但是就是关于做不做得到的话。我总觉得此书缺乏逻辑，看着一句话，经常和前一句链接不起。都是独立出来的。就像一个总结，道理一，道理二似的。这类的书看得太多，也没什么新鲜感可言。哎，我就太喜欢干货类的书，这是种病。
书中作者有很多独特的感悟，这些经历都是他自己的，感悟也是他自己的。我们可以认可也可以不认可。不管怎样，这些独特的想法或者经历，成就了他。使他不再庸碌地生活。他让我们相信，一个人有多聪明并不重要，重要的是他在先天或后天能不能有一种能力，可以对所有负面的东西视而不见，或者转变成正能量的东西，即使智商不高也没关系，重要的是他不会被外界的眼光和看法伤到。
要知道，我们之所以会出现各种各样的问题和烦恼，为一些事焦虑伤神，主要还是我们自身想得太多，做得太少，愿望太大，而促使愿望实现的行动太少。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(八)：坚持自己必能成功
在我们的人生道路上，是不是一直处于一种焦虑不安中？在我们经历的每一个阶段中，是不是经常有焦虑不安产生？在我们努力的每一个时间点内，是不是都会出现焦虑与不安？
那我们怎么去面对这些焦虑和不安，如何让自己远离焦虑与不安，为何无法使焦虑的和不安不再出现在我们的周围？
这几个问题，大家知道如何来回答吗？我之所以想把这本书推荐给大家，是因为这些问题，我不知道怎么回答，不知道如何用语言表达出来，可以让大家了解与掌握，但这本书清楚的告诉我们，怎么做可以实现这些问题，怎么做可以让我们离开焦虑与不安。
我周围一直有不同的朋友亲人或同事，在与我聊天时告诉我，他们现在很焦虑，他们的工作不如意，想换工作不知道哪个更好；想出去玩，放不想工作；想请长假，手里却没有积蓄；想带父母外出走走，没有时间。。。
这一切的一切，都是因为我们自己没有相信自己，太害怕失去，瞻前顾后的结果就是止步不前，而且内心很纠结，对未知有恐惧，对人生低谷无能为力。
这本书最好的地方在于，让我知道我应该从哪方面更好的提高自己，以至于我可以不再焦虑，以至于我的人生可以有大的逆转，真心的推荐大家看看这本书，相信当你坚持自己的时候，你就可以更加成功。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(九)：归零
这本书最大的特色就是用精炼的语言将生活工作中遇到的瓶颈问题进行了解答，当自己因为目前的碌碌无为而为将来感到迷茫时，因为工作为主导觉得生活黯然失色时，这本书绝对是引导你走向光明的灯塔。很多时候烦恼的根源在于在乎自己太多，想得到的太多，放不下的太多。这本书中有一个观点我很赞同，那就是要适时的归零：对已经得到的技能、知识、想法等进行归零，可以给你自己更大的空间去接纳、去整合、去创新，这才是最关键的。很多时候我们都提倡大家活在当下，但是又有多少人有这个勇气、魄力去不满意这样做呢？对现状不满意，就会对曾经不努力的自己而后悔，要么就对未知的将来而惶恐，而没有做到对这个当下握手言和。如果用活在当下的精神和认真，去归零自己的内心，那么这一刻的自己定将闪耀而出色。
《你所谓的焦虑 不过是对未来的恐惧》读后感(十)：如果你正在焦虑，那我要道声“恭喜”
初读这本书，第一感觉，这不是一锅鸡汤么。但我不得不承认，它越读越有味道，就像品一杯经年红酒，厚重的丹宁感回味无穷。这本书中有许多“细碎”的观点，都能带给你全新的思路去思考问题。而事实上，当我们思考问题的角度变了，生活中的很多问题也便迎刃而解了。
说起焦虑，我们已经习惯性的把它划归为负面词，认为这是一种负面情绪。但是，在我看来，它是一种中性词。过度的焦虑当然是无益于身心的；但是，适度的焦虑却是必不可少的。没有适度的焦虑，我们就会缺乏前进的动力。当我看到作者在卷首抛出的一系列问题时，我内心的第一反应是：恭喜你！恭喜什么，恭喜你在焦虑，在思考。只要思考，人就会不断的进步。
久至尚太郎说：“如果陷入焦虑和恐惧中，那就让做出的选择变成正确的选择吧。”这个观点也引发了我的深入的思考。很多时候，我们焦虑，是因为我们想要做出最正确的选择，而不是让做出的选择变成正确的。这两天恰逢有个朋友向我咨询：她准备订婚了，但是她并不确定相处一年的人是不是真的就是自己未来的伴侣，男朋友对他很是体贴照顾，但是她总感觉少了她想要的情侣间那种一个眼神就能领会彼此心意的默契，她不确定这是不是自己想要的生活和未来。为此，她焦虑不安，甚至希望我来帮她做出决定。相信不仅仅是婚姻，其实我们在生中会遇到很多这样两难的选择。我在研究生毕业那年找工作的时候，有两份offer摆在我面前，一份是村官，可以100%解决北京户口，但需要等到三年后，而且工资也相对较低；还有一份是一个金融企业的offer，有机会解决北京户口，工资相对高一些，但是也更辛苦，更具挑战。在北京户口被赋予很多附加值的大环境下，对我而言，在户口和发展机遇之间作出选择很是痛苦。为此，我请教了很多师长、同学还有朋友，甚至跟已经去做了村官的学姐请教。大家众说不一，答案自然也各式各样，可选择毕竟是要自己做的。现在回头想想，如果有一种“让自己的选择变好”的意识，可能当时不会有那么大的压力。
当然，我也必须承认，人生关键的那么几步，选择也真的很重要，即所谓不一样的选择，不一样的环境，不一样的人生。但是，当你选择了，那么让你的选择成为正确就更为重要了。曾经看到过句鸡汤说:有种女人嫁给谁都会幸福，虽然话是绝对了些，但是讲的也不外乎是“让选择变好”的道理。可惜的是很多人都没有意识到。就像是很多婚姻不幸福的人，直到离婚，都觉得是自己瞎了眼嫁错了人，而丝毫不思考是不是自己在婚姻和家庭生活的经营上也存在问题。
总之，书中有很多类似的思考问题的新角度。或许有些思考问题的方式、角度是你已经知道的，但我相信，里面也一定有新鲜的、可以触动你的新观点，为你对这个世界的思考注入新的“血液”。