01
懒散者出局
高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
朋友在一家连锁咖啡店工作，公司开分店要选派骨干员工去总部参加为期一年的集中培训，择优出任店长。
升职加薪的诱惑还是蛮大的，朋友为此还提前打听到学习的重点与难点，做了详细的学习计划。
朋友资历深，业务熟，性格也开朗，占尽天时，地利，人和等有利条件。
小许看到他列的计划后很佩服，征得他同意抄了一份，参考他的计划。
朋友开始趁训练的机会打游戏，半年后又谈起了恋爱，训练也不怎么上心了。
综合能力测验时，理论小许只比他好少许，实操成绩就比他强了不少。
朋友尽管有关系，因成绩悬殊太大，小许有总部特别推荐，亲戚只能对着他叹息，也不敢为他再做争取了。
小许说自己经验少，归纳计划工作的能力弱，再三感谢朋友的培训计划做得很实用，他就是坚持照做而已。
朋友听着，心里五味杂陈。
所有自律路上偷过的懒，最终会变为成功路上的坑。
韩愈在《进学解》中说：业精于勤，荒于嬉。
懒散者，只能出局。
02
自律者出众
但凡让你成长的事，都有个吃苦磨练才能掌握的过程，让人不会太舒服。
梁宏达说：“自律就是狠，对自己狠得下心，狠得下手。”
每当写文卡顿时，习惯性地摸烟，梁宏达就狠抽自己一个耳光，提醒自己说：“连烟都戒不掉的人，还能做成什么事？”
这种言出必行的自控力，直面痛苦的意志力，是每个取得事业成功的自律者都有的能力。
自律的路上，要说舍得对自己下手的狠人，演员王子文是比较有代表性的一位。
王子文一组瑜伽照，有一天突然火爆网络。
为什么呢？
因为她的自律，让她做到了常人无法做到的事，活成了大家理想的状态。
王子文17年7月在微博上说：是时候拉一拉我钢筋混泥土的韧带了。
自此每天在微博上打卡，每天练习瑜伽至少一个小时以上。
微博下吸引很多追随者，一起为健康曼妙的身材努力。
转眼间，已经过去三年，追随的练习者像割韮菜一样，换了一茬又一茬。
王子文不管工作多忙，每天练习，坚持在微博上打卡分享。
曾经她调侃自己钢筋混泥土的硬身板，早练得柔韧有余。
现在她已经能做出许多高难度的动作，在微博上花式炫技。
惊艳的一字马，杂技般的元宝状，花样层出不穷，难度系数让人惊叹。
王子文将业余爱好，玩出了专业的水准。
而这些都不是凭空得来的，它是靠顽强的自制力与努力拼出来的。
因为运动量大，人容易饿，为了保持身材，她只吃七分饱。
特别是才开始时练习时，腿与手臂都是酸疼的，身体时常搞得淤青，就咬牙坚持。
王子文在采访中说：“我性格最大的变化，就是自律了。”
自律是什么？
是有规律地为一个目标，主动坚持采取行动。
坚持一天，再坚持一天，又坚持一天，直到习惯性坚持下去。
天赋也许是成功者的机会，自律才是成功者的保障。
人不想受平庸的罪，就要吃得下自律的苦。
自律的过程让人不舒服，而自律的结果让人很享受。
自律的本质是什么？是改变。
为了心中美好的期望，积极主动地走出习惯的舒适圈，去探索更好的自己。
俗话说：“天下没有免费的午餐，一分耕耘，方有一分收获。”
越狠得下心自律，人生才能越自由。
唯自律，方可出众。
03
自律的窍门
德云社少班主，郭麒麟说：
“自律获得自信，不再是什么事儿我能行吗？而是我觉得我可以。”
想要变得自律，必须动点脑子，跟懒散带来的舒适感进行抗衡。
给大家分享三种促进自律，对抗懒散的方法。
第一个方法：奖励自己。
王健林挣他一个亿的小目标，成为大众调侃的段子。
但在自律的路上，给自己定个有点挑战性，努力一下又能达到的小目标是很必要的。
有记者问蔡依林，你减肥还吃甜品吗？
蔡依林说：“吃啊，每坚持一周减肥计划，我就奖励自己吃一次。”
完成一个小目标，就适当地奖励一下自己。
稻盛和夫曾经说过：
请为自己的每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。
这样既可以缓解一下刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。
这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。
我们应当将终极追求的大目标分解成，多个容易达成的小目标。
小目标完成的成就感，会强化自律的信心与动力。
第二个方法：惩罚自己
我有一个朋友，他在很短的时间内拿下行业高级资格认证，庆功宴上，大家拉着他分享学习经验。
他说我就是破釜沉舟，用各种方法逼得自己没有退路。
朋友在公司会议上，当着领导及同事的面，宣布自己要考高级资格证书。
扬言考不下来，就从公司爬着走人。
狠话说出去了，他给自己做了许多学习计划，每一样后面都有完不成时的惩罚措施。
他要求自己：言必信，行必果。
逃避痛苦，呵护脸面是人的天性。
朋友说一想到做到了有好处，做不到后果很严重，动力就足了。
适当的惩罚也是一种激励自律性的手段。
第三个方法：融入圈子
表弟是办公室的白领，长年久坐， 身体很虚。
医生建议他跑步锻炼。
他一个人，没人督促，自律性差，隔三差五地跑一下。
没有什么效果不说，反而将自己折腾的很累。
后来他听我的建议加入到跑步训练营，一下子被团队氛围感染，坚持得非常好。
找到自律目标的共同圈子，大家互相监督，抱团取暖，共同进步。
俗话说：“独行者速，众行者远。”
一个人可能走得快，却难持久，与众人同行才能走得长远。
融入圈子，抱团取暖，是自律的好方法。
04
没有自律的起点，就不会有收获的终点。
网上有一段话说得很好：
混一天和努力一天，看不出任何差别，
三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离！
但是，一个月后，会看到话题不同，
三个月后，会看到气场不同，
半年后，会看到距离不同，
1-3年后，会看到人生道路不同！
不要假装很努力，结果不会陪你演戏！
在平凡与优秀之间，有一座桥，是自律。
当自律形成习惯，懒散自然会消失不见。
我们应记住：自律者必定会出众，懒散者终将会出局。