你还记得吗？

　　曾经有一位“中国辣妈”火爆外网，在50岁时登上了英国《每日邮报》的主页，一时间引发了百万网友热议。

　　她就是冻龄女神——刘叶琳。

　　而她获得关注的原因，就是已经50岁的她，整个人都散发着动人活力。不仅拥有如水的肌肤，还有凹凸有致的身材。

　　时光对她仿佛格外厚爱，不但没有留下岁月痕迹，还使她像醇香的美酒般越发动人。

　　而她逆龄生长、越发从容的秘诀，就是瑜伽。

　　30岁前的刘叶琳，和芸芸众生的我们一样。

　　但30岁那一年，她突然萌生了练瑜伽的想法，一练就是22年。

　　夏练三伏，在海边度假或者爬山休憩时，随手都能练。

　　冬练冰雪，哈尔滨零下35度的天气，无惧寒冷在户外练习。

　　有人劝她，50岁就不要这么折腾了。

　　她大方回应：

　　

　　永远不要让自己停止美好，如果太胖就积极运动，皮肤不好就改善饮食，五官改变不了就改变气质，不懂就去学。

　　不由的想起可可•香奈儿说过：“20岁的面容是与生俱来的，30岁的面容是生活塑造的，40岁的面容是我们自己要负责的。”

　　是呀，岁月是最好的鉴定师，30+以后的容貌，早就偷偷藏在我们的生活方式里。

　　你想要身材走形还是逆龄生长，完全取决于我们对自己的重视程度。

　　正如前段时间孙俪晒出的那张照片，照片中，已经38岁的她，明眸善睐，体态优雅，还是那么美丽动人。

　　有网友问：难道，岁月真的不败美人？

　　其实，翻翻她的微博就能知道，与其说岁月不败美人，不如说美人不负时光。

　　孙俪和刘叶琳一样多年坚持瑜伽，有空就练，平时出门还会随身带上瑜伽垫。

　　

　　这些年，孙俪能够越活越年轻，离不开瑜伽的功劳。

　　瑜伽，是抵抗岁月磨砺的利器，是女人可以一生去坚持的美好。

　　选择练瑜伽，其实就是选择一种新的生活。

　　

　　瑜伽对女人有着无可比拟的重塑功效，女人与女人之间的差距，因为瑜伽，在时光不经意间就慢慢拉开了。

　　所以当有人感慨红颜易老、青春易逝时，38岁的孙俪逆龄生长，50岁的冻龄女神刘叶琳能怡然自得地说：“并非红颜易老，是你流汗太少。

　　其实，就像网上常说的那句话，你怎么对待自己，世界就怎么对待你。

　　认真练瑜伽的女人，悄然间获得了岁月的青睐，越活越迷人。

　　意大利国宝级女神，莫妮卡•贝鲁奇说过：“年轻是一种美，但女人的另一种美，是由内而外散发的。”

　　有很多30+的女人，历经生活考验后，仍旧活出了自己的光彩。

　　这些鲜活的美人，绝不单单是因为五官有多精致，身材有多完美。

　　而是她们呈现的姿态，豁达淡然，让人不由的心生向往。

　　朋友高姐是一家私企的财务经理，平时工作很忙。

　　尤其每个月底、月初那几天，结账、对账做报表，经常加班到深夜。

　　但有一点，我特别好奇。就是无论前一天加班，脸色有多惨淡，第二天的高姐永远神采飞扬。

　　有一次去高姐家做客，才发现她的保持活力的秘笈。

　　高姐每天回家后，就开始用精油熏香，然后再练一会瑜伽。

　　她说，在芳香的气味和一呼一吸之间，整个人都轻松了。

　　

　　芳香和瑜伽就像忘忧池，让她洗涤身体的疲劳，整理内心嘈杂的思绪。

　　

　　每次练完瑜伽，她都感觉容光焕发，倍感舒适。

　　你看，光彩动人其实也很简单，芳香和瑜伽就能让女人多一丝魅力，让生活多一抹色彩。

　　时尚达人、知名摄影师嘉兰丝·多尔，凭借个人独特的魅力，被誉为法式优雅的灵感缪斯。

　　在《爱呀美啊人生哪》一书中，她分享了芳疗瑜伽的心得。

　　她说：瑜伽帮助我获得心灵的平静，让我不再挑剔、批评自己。

　　每当感到压力时，她就会抹几滴精油，播放轻慢的音乐，练一会瑜伽。

　　所有的烦恼和疲惫，在芳香与呼吸中都消弭于无形，只留下满满的平静与闲适。

　　芳香与瑜伽的美好，能让我们清除内心深处的负能量，学会与自己共处，也能让身体更有活力，修炼出从内而外蜕变的力量，抵御岁月洪流的侵蚀。

　　让你在时光浮沉中，创造更多美好与可能。

　　瑞典人气瑜伽女神瑞秋·布拉森，在《瑜伽陪你越变越好》中说：

　　生命就是要追求幸福、平衡与爱，瑜伽能帮助我们以新鲜的视角，以停留在当下的心态，迎接生活的每一刻。

　　瑞秋·布拉森的少女时代，充满了动荡不安。她先后经历了父母离异、继父离世、母亲自杀未遂等一系列黑暗事件。

　　这些都让稚嫩的她，充满了压力和痛苦。

　　难以忍受时，她选择了到处惹麻烦、沾染了很多不好的习惯，比如酗酒、吸烟。最后甚至自暴自弃，吸食大麻。

　　母亲万般无奈下，送她去疗愈静心营。

　　瑞秋·布拉森说，这件事超出了我的习惯范围，我以为生活的步调就是要快，还要更快。尽量打扮的美美的，把时间都花在梳妆打扮上。

　　

　　但老师会点上熏香，让她静坐冥想。她以为自己会坚持不下去，结果开启了全新的生活。

　　她生平第一次，学会了平复躁动不安的情绪，学会了与心对话，学会了整理与释放内心的消极与愤懑。

　　她说：

　　我的人生发生了巨变，倒不是说我完全变了一个人。

　　相反，我是一点点敲掉自己坚硬的外壳，拨开过往生命积累的经验，寻找到了内在的珍珠。简而言之，我慢慢找回了自己。

　　瑞秋·布拉森通过瑜伽和芳香，走出了人生低谷，找到了内心的平衡，发现了生活幸福的智慧。

　　也让她从叛逆少女，修炼成数百万人追随的瑜伽女神。

　　人生没有白走的路，每一步都算数。

　　瑜伽和芳香，让我们拥有了改变感受的力量，找到了身心灵的平衡。

　　当内心充满了能量，就能收获独一无二的幸福生活。

　　每个人都憧憬成为完美女神，但这本身就是神话。

　　或许有天生尤物，但想要维持长久的美好，背后一定暗藏着无数次努力与坚持。

　　就像何炅说过：

　　要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持。如果你真的觉得很难，那你就放弃，但你放弃了就不要抱怨。我觉的人生就这样的，世界真的是公平的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子！

　　所以，与其憧憬，不如主动把握。

　　

　　不管是瑜伽还是芳香，愿你我，都能找到一生去坚持的美好，过自己理想的生活。

　　作者简介：祝拾七，努力码字的摩羯，愿文字温暖你，幸福芬空间特邀作者；文章首发于幸福芬空间（）中国新女性成长平台，养身、养心、养颜，提升万千女性的幸福感，转载需联系平台授权。