吃播的初衷，是陪伴一个人吃饭的人不再感到孤独，分享美食之趣。
博主为了签约费、粉丝打赏等等，内容以“吸引眼球”为主，如挑战一次性吃10斤包子，30斤炸酱面，50个汉堡，100根烤肠…总之，只有你买不起的，没有他们吃不完的。
有博主甚至因吃播，半年内疯狂进食，体重从200斤飙升到了280斤，在一次直播前，感到身体不适，赶到医院，经过7天连续抢救，仍然没有挽救回他的生命，着实令人感到惋惜。
此前有媒体对大胃王吃播进行揭秘，很多博主假吃、催吐，镜头前暴饮暴食，镜头外呕吐不止。
在这样的吃播中，不仅享受不到对食物的尊重与热爱，更没有品尝美食的愉悦，也谈不上了陪伴了。
跟那些疯狂进食，以“量”取胜的吃播博主不同，在美拍上有一位可爱的小博主，让无数人直呼“这个孩子吃饭简直太香了！
她叫小蛮，别看她年龄不大，却已经是个资深网红了，1岁多出道的她，在美拍上已经有221.9万的粉丝了。
因为看她吃饭，简直太治愈了！
吃的时候心无旁骛，“两耳不闻窗外事，吃得开心了还会露出“贼眉鼠眼”的表情；
吃完了，抬头便是一脸满足的笑；
对于“吃这么多”会不会不健康的问题，小蛮妈妈专门回应过，小蛮平时吃的少油少盐，是专门制作的，饮食健康，也会介绍每日的食物。
小蛮吃的是寻常之物，没有精美的排练，没有巨量的食物，正是她吃饭时的专注与对食物的热爱，才最为打动人。
这便是朴素的饮食之乐，传递的不仅是对食物的热爱，更是对生活的美好追求。
大多数的年轻人更愿意点外卖敷衍一天的疲倦，但房子也许是租的，生活不是。
现在总流行说，生活要有仪式感。因为无论怎么过都是一天，如果你不去做，生活的很多美好也就被你的敷衍所掩盖了。
正如作家刘亮程感慨的那样：“我们总抱着一种临时的想法在生活，工作几年就离开，爱几个月便分手......一直到生活几十年就离世。”
人生的绝大多数时间是一个人过的，好好吃饭，才是好好爱自己最好也最容易的一种方式。
“通过日常的一餐一饭，改善生活的质感。亲手照料的生活，踏实稳定而美好。”她不遗余力的告诉我们，对生活保持敬畏，食物的香气让我们除去烦恼，看到美好的事物就在我们眼前。
好好吃饭，为自己创造出更多感官的喜悦，生活不止是谋生，让细微彰显生活的美好。
一个人吃饭，让每一个平凡的日子都闪闪发亮
渡边有子是ins上的一位料理家，也是一位作家，她的不少关于生活的书在中国出版，如《365日：永恒如新的日常》《家的日常，家的自在》》等。
在这些作品中，好好吃饭，是不可或缺的每一天的日常。
她说：“生活是一件件微不足道的小事，平淡的日子里总有最动人的风景。”
所以，这样热爱生活的她，除了著书外，也会在ins上分享自己的每日生活，听起来毫无波澜的生活，却因为有一颗永远鲜活的生活心，和随四季变化的新鲜食材，而显得每一天都不同。
因有面包的香气，早晨变得格外的香甜。
夏日午后，有一杯冰葡萄酒的清甜，与友人聊着无关紧要的话题，时光分外悠然。
在做料理时，渡边有子喜爱应季食材，她说“做料理时经常能感受到自然和食材的力量”。
春天的野菜里有清新的精气神，迎接夏天最好是用苦瓜和西红柿，秋冬的芋头和柚子带着暖意。
食物不同，装点的餐盘也随四季而变化，每一天随之也格外特别。
她对人生及生活的态度便是：永恒如新的日常。
当你选择好好吃饭，不再得过且过，每一天都会闪闪发亮，你很快就会爱上这样的生活。
好好吃饭，是生活最好的修行
有一位学僧曾问禅师：“和尚最近怎么用功？”
禅师答：“饥来吃饭困来眠。”
学僧不解的又问，“平常人不也吃饭睡觉？这也叫修行吗？”
禅师又答：“平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。”
你是否有这种时刻，在吃饭时，吃之无味，脑海里还在回味今天的工作，思考其他的事；在睡觉时，也常常睡不着，焦虑明日未到的烦恼。
有的人，即使生活苦难，依旧安心且认真的吃好每一顿饭。那便是生活最好的修行。
在好好吃饭这件事，苏东坡先生也是其中一位典范，在他困顿之时，被贬之际，依然不忘钻研美食。
44的苏东坡在新旧党争中失利，被贬黄州，在这里，他成为了一个农夫，但做出了一道拿手好菜：东坡肉。还为此专门写了一首《猪肉颂》：
净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。
待他自熟莫催他，火侯足时他自美。
黄州好猪肉，价贱如泥土。
贵者不肯吃，贫者不解煮，
早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。
正如林语堂在《苏东坡传》中所言：苏东坡最可爱之时，莫过于自食其力谋生活的时候。
这位闻名于世的大文豪，不管身处何地，也不管何种境遇，他总是以一份既来之则安之的心境面对日常，认真地对待一饭一蔬，一饮一食。
生活是一场修行，好好吃饭便是其中一项，最为基础也最为持久。
不被任何人打扰，无需介怀地大快朵颐。这种孤高的行为，可谓是现代人被平等赋予的最佳治愈。
现代人的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，处于各种烦恼与不自由之中，但面对食物的这一刻，你是自由的，可以毫无顾忌地，享受这一刻。
好好吃饭，是你爱生活的开始，也是修行自我的开始。
作者：念苏公子，一个边走边感受的90后，文字上的修行者。文章首发于幸福芬空间（）中国新女性成长平台，养身、养心、养颜，提升万千女性的幸福感，转载需联系平台授权。