01
小刘身高167cm，体重却只有58斤，整个人可以用“瘦骨嶙峋”来形容。
小刘在网络上结识一个男孩小严，他不仅有180的高个，长得还帅。
小刘对小严很满意，两人经常在网上联系，交流过程中，小刘了解到男生喜欢偏瘦的女生。
当时的小刘，有120斤，她为此感到自卑，面对男生没什么自信。
于是她决定减肥，当她努力把自己减到90斤后，她跑到了男生家乡，和小严碰面。
为了减肥，她疯狂健身，买减肥药吃，甚至最后连饭也戒了。
于是，小刘一直在减肥的路上一路狂奔，最后瘦到上节目时的58斤。
可男友并没有来，只寄来了一封信。
在信中，男生告诉她，“我为什么都不去看你，是我女朋友管得紧，你觉得送上门的，我有理由拒绝吗？只是玩玩而已。”
可比起被渣男所骗，更让人感到心痛的，是女孩过度讨好的爱。
为了迎合男友的喜好，她牺牲了自己的健康、尊严，最后变成了男友眼中的“廉价品”，变成外人眼中的笑话。
张小娴曾说，一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
02
前几年看《妻子的浪漫旅行》，郭晓冬的妻子程莉莎让很多人唏嘘。
程莉莎，原本也是一位很有潜力的演员，可结婚后就完全退圈，专职做一个家庭主妇。
家里被她安排得井井有条，丈夫在家什么事都不用做，以至于他连家里的钥匙长什么样都不知道。
为了生二胎，她不顾身体，在肚皮上打了一百多针，导致内分泌紊乱，精神抑郁。
为了婚姻，为了家庭，她甚至自己主动放弃了基本的个人自由。
丈夫思想传统，规定她不能露膝盖，于是她十几年没穿过短裤短裙。
丈夫不喜欢她“私自”外出，于是她婚后十几年，从来没有一个人出去旅游过。
丧失了自我的人生，让旁观者恐惧，而身处其中的人也往往不会幸福。
在节目中，程莉莎承认自己这两年非常糟糕，过得并不开心。
还告诫其他年轻女艺人说，你们以后千万不要这样，还是要有自己的事业。
哪怕遗憾、后悔，可时间已经过去，生活永远不可能重来，每个人都得为自己的选择负责。
电影《成为简·奥斯汀》里说：不在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。
大部分人都认同这样的观点，但真正能做到的人却鲜少。
58斤的小刘，你可以说是极端个例，但像程莉莎一样的人却很多。
朋友小慧，跟男友交往多年，发型一直是黑长直，不是因为小慧自己喜欢，而是因为她觉得男友会喜欢。
虽然小慧早就厌倦了一成不变的长发，但她每次想剪发，就会不自觉顾虑男友。
直到某天，小慧路过理发店，一狠心剪掉长发，换成清爽短发。
剪完后心情好，但又不免忐忑，害怕男友责怪。
可碰面后，男友虽然惊讶，但对她的短发赞不绝口，表示新发型很适合她。
小慧感慨，没想到自己会为了假想出来的男友喜好，而自我束缚多年。
其实，适度取悦别人是有必要的，因为这表示你重视对方，愿意和对方交互。
但要学会把握好度，一旦过度，就会变成取悦症，然后陷入内耗，最终丧失自我。
03
在网上看过这样一个故事。
有位诗人虽然写了许多诗，但一直没有名气，因此因为自己不被大众欣赏而十分苦恼。
于是，诗人到寺庙和禅师诉苦。
禅师听完，指着窗外的植物对诗人说道：“你知道那是什么花吗？”
诗人顺着禅师指的方向看去，然后说：“夜来香。”
禅师又问：“它为什么叫夜来香呢？”
诗人答：“因为它只在晚上开花。”
禅师接着问：“那你可知，它为什么不在白天开花，偏偏是在晚上开呢？”
诗人却沉默了。
禅师笑了笑，说道：“在白天开放的花，是为了引人注目，供人观赏的，而夜来香只所以选择在晚上开放。
不是为了得到赞美，也不是为了取悦别人，而是为了芳香自己。”
多少人为了取悦他人，取悦外界，不断调整、改变自己，却从来没静下来问问自己：我到底想成为什么样的人？我喜欢的究竟是什么？
一个真正对自己人生负责的人，会明白这世上，没有人比你更重要，你的人生该为自己而活。
就像蔡康永曾说：
“镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己？”
真正快乐的人生，不是为了迎合外界，活成一个标准人。
而是依从内心，活出了自己想要的样子。
04
精读君在终身成长词典中，提到心理学的一种现象，阿伦森效应，指的是：
随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极。
比如说，很多时候，我们总是希望得到别人的好。一开始，感激不尽。
可是久了，我们便习惯了，认为对我们好，是理所应当的。有一天对我们差一点了，我们便开始抱怨。
其实很可能，不是别人不好了，而是我们的要求变多了。
这是人性本身的弱点，我们无力改变，但却可以加以运用。
与人相处时，比起一开始就用低姿态来一味满足对方的要求，不如展示那个真实的、有缺点、有不足的自己。
因为你一开始就太好说话，什么事情都答应，对方对你的心理预期值，就会处于过高的位置，无论你做什么，对方都会觉得理所应当。
但倘若一开始你就展示了真实的自己，对方对你的心理预期值不高，在你偶尔做一些让步时，对方反而会受宠若惊。
简单来说，你要学会先把自己当回事，别人才会把你当回事。
前段时间日本知名演员天海佑希，出席一个活动。
有一位粉丝见到她很激动，哭着表白：“我一直都很喜欢你，今天是第一次见到你所以很开心”。
而天海佑希的回应是：
“请像应援我一样地去应援你自己吧，你也一定会有美好人生。”
悦人者众，悦己者王。
懂得取悦自己的人，才能成为生活的掌控者，获得真正的尊重和自由。
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