老年痴呆是一个非常可怕的病，它不痛不痒，但却会慢慢带走你的生活，甚至是感情。
我国在八十岁以上高龄的人群里，几乎每四个人中就有一个是患有老年痴呆的。
邻居家里就有一位老人患了老年痴呆，自己的女儿都认不得了，但还记得名字。
整天就问女儿去哪里了，哪怕女儿一直都在她身边，光是想象这番光景都忍不住唏嘘。
所以我们一定要加以重视，老年痴呆还有一个征兆，是可以提前发现并预防的。
到了四十五岁以上的人都可以检查一下自己的脚，看看大脚趾头和二脚趾头中间有没有这样的一条分线。
家里有老人的也要帮忙看看，加以重视，就还能控制，可惜很多人都不知道这个观察办法！
发现脚上有这个征兆的朋友也不要怕，今天就教给大家两个刺激小脑的动作。
第一个，每天泡完脚后，从大脚趾的根部沿着这条缝往外推按，每天坚持一百下。
很多人反馈自己的爸妈这样做了一段时间后，记忆力衰退的现象明显变好了。
第二个，踮脚，大脑控制脚的神经，锻炼脚步的肌肉，就能起到刺激大脑的作用。
而踮脚能够最大程度的运用到脚和腿的肌肉，长期踮脚，不仅强身健体，还能激活原本老化的大脑。
只要长期坚持这两个做法，没有老年痴呆的朋友大脑会更灵活。
有老年痴呆或是征兆的朋友，则能起到缓解跟预防的作用。