每天看到《如何提升自信》公众号里文章中描述那些不自信的人慢慢变的自信，我也蠢蠢欲动。因为我太渴望使自己变的自信了，这些年里，我被自己的自卑和自我封闭的生活折磨的快受不了了。
我是一个敏感、多疑的人。为什么说自己敏感？对身边发生的很多事情，只要是不好的，我都会想到会不会和我有关，而只要是好的，我都会觉得这不会和我有关。而之所以说自己多疑，是因为我不仅会怀疑别人，也经常怀疑自己，我不知道该不该相信自己，我到底能不能改变？当这些问题一次又一次的在我脑海来出现、反复时，我就会陷入纠结和痛苦中。
我是一名幼儿园的老师，因为工作性质的原因，我和外界接触的很少，与男生接触的更少，之前时间通过相亲网站认识了一个男生，通过了解发现各方面条件都还不错，我也比较相中，可是正当我打算继续深入交往的时候，我却做出了一个让自己都不能理解的决定：果断和对方分手了。关于分手的原因说出来可能你会觉得我精神方面是不是出了问题，因为并不是对方不够优秀或不关心我，而是因为对方很优秀且太关心我，！我的内心何尝不想和他恋爱、结婚呢，可是正是因为我太自卑，这种自卑心理根深蒂固，使我觉得和他一谈恋爱以后没有了自己的空间！因为自卑，我失去了很多，我知道再不改变我会失去更多......
因为这个事情，家人、同事和朋友没少数落我，这么优秀的一个男生，对我也很有兴趣，又是我喜欢的类型，我却选择分手。可是，只有我自己知道，我的内心太缺乏安全感了，对于那些比我优秀的人，想起来将来要和我一起生活的人，我有些害怕，我怕我配不上对方，怕对方以后发现我的自卑会抛弃我，我真的是控制不住我自己。
很多年来，当我遇到问题需要解决，我总觉得自己的头脑中有两个我，在交替着干扰我做决定，一个叫我听从自己的感觉，跟着心走；另一个叫我需要忍耐，不要意气用事。每当这时候我都觉得很难选择，因为两个都有道理。所以做选择，我会很矛盾。
在2019年的6月份，从关注一年多的《如何提升自信》公众号上看到“21天改变自己”课，而且我很早就添加李老师微信，沟通了很久了，所以我果断的加入了课程学习，我要突破自己，不想再这么折磨自己。
改变自己？是要改变自己的那些表面的现象，还是找到自己问题的根源呢？这是在第一次和老师一对一沟通时提出的问题，我知道现象背后还有本质，只有找到自己问题的本质，才能有效的做出改变。因此，我决定跟着老师的引导，来透过自己自卑的表面现象，找到问题的本质！
第二个问题是：我为什么会如何缺乏安全感呢？当老师提出这个问题时，我的内心首先是有些抗拒的【这在心理咨询当中叫作“阻抗”】，这无疑会揭开了我心底多年前的伤疤......
我开始回忆：
从小，我的爸妈对我特别的严格，妈妈是个非常的强势女人，她不仅对自己要求很高，而且对我的要求也很高，而且凡事都要听她的，做的不对或做的不好，都要因此而挨打。在我的记忆里，好像很少鼓励和支持过我，更多的是在我做的不对或令她不满意的时候，给我打击、批评、指责，甚至是打骂，让我记忆最深刻的一次是在我七八岁的时候她竟然把我的手指打的骨折了......
家，一个原本是避风的港湾，可以为你遮风挡雨的地方。而我的童年时光里似乎感觉不到温暖。这个时候我又在思考：是我太敏感了吗？每天我都过的唯唯诺诺，没有自己的主见。不对，应该说有时候我有自己的主见，但是不敢有自己的主见，因为做错了又要挨打。最后，干脆他们让做什么就做什么，让怎么做就怎么做！
慢慢的，我经常把自己一个人关在房间里，怎么快乐就做什么，不想与外界接触。长大了，虽然有时候也理解了妈妈也不容易，可是我心中的这个结却始终没有揭开。结果，我就成为了现在这样！当回忆到这里的时候，不知不觉我泪流满面......老师让我尽量的哭出来，这是释放的一种方式，释放出压抑在内心多年的心结!
2020年“21天改变自己”（第五期）
2020年第五期的“21天改变自己”课程将于2020年7月7日晚20点开课，课程价格原定为999元，为了真正的使更多不够自信的人得到实惠，帮助大家改变自己做到自信，在7月7日前只收取：199元/人。
课程提纲如下：
1、通过引导帮助了解自己的优势、问题以及潜能
2、引导制定属于自己可执行目标
3、与自己的潜意识进行沟通，把想要的内容植入潜意识
4、根据一对一沟通，激发出自己无限的潜能
5、学会保持持久的学习动力
6、突破自己固有的思维方式
7、走出你心理的的“舒适区”
8、给自己做积极的心理暗示
9、走出社交恐惧的阴影
10、如何提高自己的情商
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2020年7月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。
【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。
更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】
听完老师讲的第一节课以后，我决定要改变自己，我明白改变需有个目标，要不根本不知道要把自己改变成什么样子。通过不断的自我分析，结合着自己的情况来给自己制定目标：我是一名幼儿园老师，但现在我的学历只是大专，而很我从都是本科，这也会使我感到自卑，所以我要在两年内考一个本科的学历。
其次，我认为自己在沟通方面有些欠缺，和孩子的家长沟通我总是会紧张，这也会影响到我的工作，所以这一方面我也要制定目标，那就是在一年内克服沟通障碍，每天坚持阅读社交和沟通方面的书籍。
上面我说了那么多，其实最难的要数和自己的原生家庭和解，我很难从内心深处接受那段让我痛苦的童年时光，这一点可能需要更长一点时间才能有更明显的改变。但是，通过和老师几次的沟通，我逐渐打心了防御心理，好像找到了一个不会批评我、而会经常鼓励我的知已，我开始愿 意向他倾诉，更加尽情的释放自己。
在课程结束几个月后，我任然坚持着我的目标，偶尔翻看之前的记录，发现我已经开始接受自己，接受自己目前的不完美，接自己自己身上的各种问题，我开始改变自己的心态。心态变了，看待事情的态度也就不同了，我想慢慢我会能够接受原生家庭的！
不要让“忙”成为自己的借口，不要为自己不想改变而找借口，更不把自己“没钱”、“不相信”等作为借口，你只有100%的投入了，才会有真正的收获！请停止自己欺骗自己。