作者 | 南城
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心理学家研究发现：“绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的，但这恰恰是大多数人不幸福的原因。”
对于追求完美的人来说，不但会缺乏幸福感，还会适得其反，事与愿违。
一直以来，妮娜都是个乖孩子，训练认真，表现优异，努力做个母亲眼中完美的芭蕾舞演员。
当舞团为经典舞剧《天鹅湖》重新挑选“天鹅皇后”时，妮娜成为了第一候选人。
在选拔中，导演托马斯要求“天鹅皇后”要能够同时演绎白天鹅的善良优雅，和黑天鹅的邪恶狡诈。
对于妮娜来说，她的白天鹅表演无可挑剔，但黑天鹅的表演却远不及自己的最大竞争对手——莉莉。
为了完美地演绎“天鹅皇后”，妮娜拼命地激发自己黑天鹅的邪恶面。
慢慢地，妮娜身上的恶展现了出来，一步步成为了她所追求的“完美黑天鹅”。
在这个过程中，妮娜承受着巨大的压力，精神上的撕扯最终让她产生了幻觉。
演出当晚，妮娜认为莉莉要取代自己“天鹅皇后”的位置，于是用玻璃碎片刺伤了她。
但其实，这一切都是妮娜的幻想，她刺伤的对象也不是莉莉，而是她自己。
影片的最后，妮娜带着伤，完美地演绎了的“天鹅皇后”的黑白面。
只是，演出结束后，妮娜纵身从舞台的高处跳下，肚子上的伤口还流着鲜血。
在死去之前，妮娜说：“我完美了。”
这是一个关于追求完美的故事，更是一部因为过度追求完美而自我毁灭的警世之作。
白岩松说：“毁掉一个人最好的方式，就是让他追求完美和达到极致。”
固守追求完美的执念，不仅会活得很累，还容易把自己推向未知的深渊。
在TED的一期演讲中，编程女孩的创始人拉什玛描述了一个有趣的现象。
他们的学员在学习编程的初期，常常会有学生把指导老师叫过去，然后苦恼地说：“我不知道要怎么写那个编码。”
这时候，指导老师去看他们的屏幕，只会看到一个完全空白的界面。
不了解的老师，也许会认为他的学生在过去的几十分钟里只是盯着屏幕发呆。
但如果老师点击几下撤销键，就会发现，他的学生写了代码后又删掉了它们。
他们尝试过，也接近目标了，但比起展现他们经历的过程，只要没有完全答对，他们就宁可什么都不展现。
“要么完美，要么什么也没有。”
心理学家阿瑟•帕克特说：“完美主义者对失败有强烈的情绪，如果做不到最好的，那就是最差的。如果你不是完美无缺的，那你就是一无是处。要么就是非凡，要么就是平庸。
从表面上看，完美主义来不在意过程，只盯着最后那个结果。
但从本质上来说，完美主义的内心深处，其实是在害怕失败。
因为害怕失败，所以每件事都想做到最好。
因为害怕失败，所以清除一切试错的过程。
在《病由心生》里，关于完美主义，它是这样说的：
“完美主义表面上很自负，内心深处却充满了自卑。他们很少看到自己的优点，总是关注缺点，他们很少肯定自己，也很少肯定这个世界。”
当我们撕下完美主义“高要求，高标准”这张表皮，就会发现：完美主义比常人更脆弱，也更容易受到伤害。
他们渴望肯定，也自卑地认为自己不够好。
在追求完美的过程中，他们不是在享受“精益求精”的成就感，而是在逃避失败的恐惧感。
心理学家武志红老师曾说：“渴望完美的人背后常藏有超常的痛苦。”
对于完美主义来说，与自己和解，才是减少痛苦，让自己活得更轻松的方法。
每个人，都要和不完美和解
最近，秦昊主演的《隐秘的角落》火遍全网。
在剧中，小男主朱朝阳有个叫叶驰敏的同班同学。
叶驰敏在班里的成绩不错，但始终比不上朱朝阳，所以一直只能排在第二名。
为了当第一名，为了超越朱朝阳，叶驰敏一直在学习上和自己较劲。
剧中出现的镜头里，叶驰敏除了学习，就是在去学习的路上。
她不但主动要求家长给她报奥数班，还求着补习班的老师给她找更难的习题册做。
拿到第二名的考试卷后，叶驰敏直接将它团成一团扔在地上，仿佛那是一个巨大的耻辱。
这时候，她爸爸的表现让人印象深刻。
他走过去，平静地将试卷捡起来，然后语重心长地告诉自己的女儿：“第二名不是挺好的吗。”
很多时候，我们就像叶驰敏，总是想着：去做最好的，去当第一名。
但其实，更多的时候，更多的人，可能一辈子都当不了一次“第一名”。
想起冯小刚对他女儿说的这段话：
“生活有时候并不像你想象的那么公平，世界上没有完美的事物。要学着面对一切真实，接受一些不完美。”
不完美才是真正的人生，聪明人的做法，是接受并与自己和解。
就像叶驰敏爸爸说的，做不成第一名，第二名不也挺好的吗？
曾经看到过这样一段话：
“每个痛苦的人心中都有两个我，一个不完美的我，一个完美的我。不完美是人的本性，因而这个我是真实的。完美背离了人的本性，因而这个我是虚幻的。
承认不完美，我们就能找回真实的自己，虽不完美，但却完整。”
每个人都不完美，但也都独一无二。
真实，远比完美更有力量。
最值得敬佩的人，不是每次都拿第一的人，而是即使知道自己不能当第一，也能认真过好自己一生的人。
林语堂说：“人生不完美是常态，而圆满则是非常态。如此理解人生，我们就会很快变得通达起来，苦恼和晦暗也会随风而去。”
世间万物，难免会有缺憾，不完美才是人生的常态。
与其在追求完美中撞得头破血流，不如想开一点，和不完美握手言和。
终其一生，我们想要的快乐和美好，都是自己给自己的。
活得幸福的人，并不是因为他们达到了完美的境界，而是他们学会了原谅生活的不完美。
以完美的心态，去接受不完美的人生。
你会发现：
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
作者简介：南城，南城一梦，执笔书浮尘。本文首发拾读（sdds10），百万读者订阅大号，转载请联系后台授权。
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