作者：凰兮
来源：中国nlp学院
（nlpcn1997）
01
高圆圆产后一年偷拍照曝光
最近，“消失”多时的高圆圆，跟赵又廷带着孩子同框出现，一家三口，甚是温馨。
从照片可以看到，高圆圆穿着宽松的牛仔衬衣，产后一年，她的身材似乎没有恢复到巅峰，腹部微凸，微微显得有些发福。
“腿也粗了，是又怀了还是胖了”
“好村啊，身材都成了梨形”
……
可就像一位当妈妈的网友所说：“这一看就是还在哺乳期，这是正常的。”
没有当过妈妈的人，永远不知道，生育对女人来说，到底有多残酷：呕吐、抽筋、宫缩、分娩、下垂、走形……从怀孕开始，苦难仿佛没有终点。
或许有人认为，作为女星就应该时刻保持身材，却忘了，高圆圆现在也是一位母亲。
我们不该群嘲乃至歧视任何一位控制不住身材的母亲，这是做人最基本的素养。
可惜，类似的事件仍时有发生，社会对女性身材的要求，实在太过苛刻。
在《圆桌派》的某一期，梁文道曾提到，他以前某些同事，时时震惊于女主持们的身材管理，感叹：生完孩子比没生孩子前还瘦了。
而这种对产后女性的评价，透露出的是社会对妈妈们的一种隐形要求：
“你必须瘦”
“你必须完美”
“你必须尽快恢复身材”
……
当我们看到周围人异口同声地提出如此评价，这便会成为一种压力，一种逼迫妈妈们不得不维持“好身材”的压力。
02
“女人产后不会变胖”
都是骗人的
尚在哺乳期的张歆艺，就曾在一家小餐馆意外被拍到，因为这张照片，她遭到了疯狂吐槽：“好丑，好胖，好土，这就是个大妈啊！”
赵丽颖产后首次现身时，被拍到包裹严实，身材似乎显得臃肿，因而被讽刺为“矮矬肥”，还有人放言：“就这个身材，谁叫她复出，我第一个反对。”
多年前，马伊琍产后，也曾一度被嘲笑：“身材走样”、“比例失调”……
不知何时，大家都要求产后妈妈维持“完美”的身材，特别是女星，否则就认为她“不合格”。
但正如女星李晟在某个访谈中所说：
“可能很多人会觉得，女艺人怀孕也不会长胖。曾经我也天真地认为是这样，直到我自己怀孕才发现，这都是骗人的。”
诚然，如杨颖（Angelababy）、杨幂等女星，生完孩子没多久就像复出，身材看不出变化。
对饮食的严格控制、专业的塑身指导……没有足够的财力物力支撑，她们也难以达到这样的效果。
而且，即使付出很多，能够在极短时间恢复身材的，终究只是少数，人和人之间还是有差别的。
前几日，b站上就有一名产后妈妈“扒皮束腰”，观看人数上千万。
视频中，她直言，为了产后能够快速恢复，用了束腰。
结果，就穿了一周，她漏尿了。去到医院检查，发现这束腰已经导致她出内脏下垂、Y道内壁膨出，十分可怕。
对一个人的身材，过度称赞或者贬低，都是一种恶。
肚皮松弛、身体浮肿、皮肤变差……女性产后，各种“后遗症”层出不穷。
在外界的目光，或自身的意愿下，很多妈妈们希望自己恢复“好看”。
只是若然违反人体生理规律，强行恢复，最终伤害到的，还是我们自己。
而我们，本可不必如此。
03
你本来就很美，
为什么要“羡慕”别人？
我有个朋友，她对自己相貌身材特别在意。
初中时，便开始学习化妆，每天都要称体重，重了一斤都喊着要减肥。
她喜欢听别人对她的赞美，不喜欢听到批评。
怀孕之后，她看着肚子一天天变大，自己也胖了许多，一出去就有人说她“长肉了”。为此她哭了好几回，自卑得不敢出门。
产后，身材走形严重，拼老命了，也没能恢复到最初的苗条，她难过得不能自已，最后还被诊断出患上轻度抑郁。
虽然朋友的情况有些极端，但在现实生活中，非常在意外界对自己身材相貌的评价的女性，不在少数。
比如曾看过一个新闻说，有个妈妈，因产后胸下垂而被自己“丑哭”了。
有心理学家认为，很多人对自己外貌身材感到不满意的原因，是他们的内在认同了一种“标准”，比如肤白貌美大长腿就是“女神”，“土肥圆”就是丑，等等。
某些女性，有意或无意地获得这些评价（大多数是负面的）后，往往会将其转化为对自己的苛责：
“我不够高”
“我不够白”
“我太胖了”
……
可这个“标准”就是对的吗？
当然不是。
这样的审美太过单一，也太不健康了。
2014年，维密有个“theperfectbody”的广告，一经发出就遭到批评。
反对者认为，维密的“完美身材”就是标准的“模特”身材，实在太过狭隘，容易造成误导。
于是，有女性自发组织全新的“the perfect body”活动，其中肤色各异，高矮肥瘦，应有尽有。
她们用实际行动告诉世人：女性形体之美，理应是多种多样的。
曾被恶意称为“中国最丑模特”的吕燕说过：“我们根本不需要为他人的标准买单，只要为自己的美负责。”
我们大可不必理会外界的声音，只要我们接纳自己，认可自己，那便足够了。
04
你的优点和缺点
共同组成了完美的你
在网上看过一个调查：你改变自己是为了什么？
1、听别人的建议；
2、有更多人认可；
3、为了自我完善。
结果，最后选择第三点的，大约只有五分之一。
所以，妈妈们产后迫切想要恢复身体时，不妨多想想，自己是为了什么而希望尽早恢复“完美”。
事实上，许多人对自己身材相貌的苛责，除了是因为外界的声音，也有源于对自己的低自信和不接纳。
很多人总爱跟自己的身材相貌较劲，眼睛太小、嘴巴太大、身材太胖……我们有无数个不接纳自己的理由。
所以，如果不改变这份心态，即使身材改变了，以后还会有所反复。
说要接纳，怎么才算真正接纳自己？
比如说，接纳自己的胖，就是放开了吃？
不是的，这不叫接纳，这是“自暴自弃”。
真正的接纳，是放下“羡慕”，放下与他人的对比。
初中有个同学，她的双唇比常人要厚，班里的男生经常嘲笑她，导致她很难过，很羡慕别人的薄唇。
她却不晓得，许多女生默默羡慕她皮肤白。
奇葩说辩手陈铭说过：
“这个世界上如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去。但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”
人与人之间一有对比，就容易产生不甘，陷入“人有我无”的纠结之中，往往看不到自己的优点，而拼命拿自己的缺点跟别人比。
以己之短比别人之长，结果只会是越比越难过，越比越看不到自己的优点，恶性循环。
接纳自己，应是从内而外，由衷地认可自己的一切，无论是缺点还是优点。
每个人生来千差万别，各有各的优点。
我们没必要放弃自己的“美好”，而去追求另一种“美好”。
不嫌弃自己的缺点，便是成长的开始。
你本来就很美，无需在意外界的声音和目光。
共勉。
-END-
作者：凰兮，一个爱听故事的撰稿人。来源：本文系中国nlp学院（nlpcn1997）原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。转载请在后台回复“转载”。
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