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如何能过得快乐和充实？应该有很多指导类书籍 ，像我小时候读过的卡耐基和刘墉的书，还有比如《女孩这样活最幸福》等。
但说实话，我早已断定这些书似乎对我不起什么作用了，我甚至很多年没有读这类书了（或许是个失误）。传记类的文学，即便我能被那些人物的精彩故事所触动，却也不像小时候那样把幻想嫁接到自己身上。看剧，看小说，偶尔还是会有代入感，但绝对能分清自己和他们的距离。只是一时愉悦。到重点了，欣赏文学或许愉悦就足够了。
但必须承认，我时常受情绪的困扰，快乐的瞬间总是很短暂，不能很好地持续。看似活泼开朗，我总是紧紧关闭蚌壳，想拒绝一切，但因无法推卸的责任，几乎不能得到片刻的喘息。周遭都让人生厌，包括这样的自己，一地鸡毛。闺蜜们也纷纷吐槽自己的境遇，无论是家庭里，还是职场上，与人接触就会有摩擦的时候。
可是我们已经很幸运了不是吗，好像我们都没有诉说烦恼的姿态。衣食无忧，健康安稳，还要什么自行车。没能真正《成为情绪的主人》，也没人能理解，唯有自己化解。于是，自然地认真思考起这个非常日常，却也深刻的问题：“如何能让自己快乐？”
其实必须要承认瞬间的快乐无处不在。我想解决的应该是颓废的时候如何重拾明媚。主动或被动关闭的蚌壳，如何能重新拥抱光和亮。
每个人都不同，但我试着整理出了自己的方法。“把情绪比做海浪。”不知道你们有没有在大海中游泳的体验，或是玩相关的水上项目。浪打过来的时候，你要跟着浮起来，而且最好方向一致，就是浪是从你的身后打过来。如果刚好你是对着它的，又没能及时调整力的方向，多半会被浪拍下，一个踉跄或是打得脸生疼，或干脆就卷进浪里，挣扎好一会儿。
所以，我总结的方法是，你的情绪就是那个海浪，你就是站在浪上的你自己。情绪高涨，你跟着开心，情绪低落你跟着俯下身，配合浪的节奏，等它过去，当然，海浪会经常打过来，成年人的生活哪有轻松二字。况且我的情绪非常强烈，浪的频度很高，我只能服从于它，让自己好过一些。
如此，首先接受情绪低落的时刻，那时颓废的自己。即便什么事都不顺，做不好，也不要太强求自己，说好先接受。接下来，看看难受的时候可以做些什么，如果不能好好地睡一觉的话。
可以听一些安静的歌，无需联想。能看书就看书，不能看也可以刷肥皂剧。以前我觉得刷剧是对时间的浪费。原来对自己苛刻就是很大的不快乐。有人说过：“我见过活得最累的人，他们从不讲废话…”我总是希望每天24小时，我都可以利用得很好，结果常常又累又没效果。
可以去看看绿色。于我，绿色是治愈的颜色，是解除心灵和现实雾霾的颜色。绿色的味道是浓郁的，清新的。我见过的长长的树洞，两排一望无际的树木，茂盛的树叶都分别向中间靠拢，在道路中间的空中完美结合，给车流和行人搭了一座树洞。穿过去的时候，我觉得苦恼一扫而光。
再奢侈一点的就是旅行了。于我，这也是最好的旋转和思考。说来神奇，我是三十岁才第一次离开家人，自己出了门。而在2015年，当我被硕士论文折磨得看不到希望的时候，一个大胆的决定改变了我。我非常清楚地记得，有一天我和前辈坐在学校中央地下的咖啡馆，我只是非常无意间说了一句－真的毫无征兆也从没想过，那句话不知从何而来通过我的嘴讲出来告诉了我自己－“如果去台湾查阅资料写论文该多好”，当时我正在研究台湾女作家，但也从没想过我可以去台湾。前辈的鼓励和白羊的执行力，让我第一次开启了一个人的背包旅行，目的地加了泰国。
不知道你们的人生有没有过那样的时刻，长期萎靡，突然一阵光照射进来，当下便会奋不顾身，无论付出什么代价。于是那次我的行程是韩国－台湾－泰国－韩国－台湾，历时一个半月，当时关乎我在韩国的医疗保险，我不能离开韩国一个月以上。我认真做了一些攻略，做了很多终身难忘的体验，也的的确确改变了我的人生。因为后来我敢于自己去英国，又敢只身带着六岁的女儿去美国找闺蜜，增添了很多有生之年系列经验。一个人尝试过，自信心就提升了不少，心境也随之开阔。
我记得在泰国我的银行卡被机器吞了，我居然能用英语打电话向银行咨询，顺利到附近的银行取回了卡。我可以画出台湾和泰国的地图，一路南下，或是环形打卡我心仪的城市。在台北101看免费的跨年演唱会，凌晨直奔机场，飞到曼谷。这些疯狂的经历，二十多岁的我从不敢考虑。
很多人说，多么奢侈，才能体验这些。这也的确是我的另一个苦恼。但我真的很信奉女孩子要多读书，多看世界，才能更加从容和淡定。像杨澜的解读：“有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。”
最终，这一篇我想说的是，如何在每一个繁琐的日子，维持从容，充满微笑，满足和期许。