在外遇发生后，很多妻子明明心里想挽回，但是嘴上却说着不原谅。
女人的口是心非用对地方了叫情趣，用错了地方，那可就是戾气了。
很多遭遇背叛的妻子都会很迷茫：“为什么我已经降低姿态原谅他了，他还离我越来越远，当初是他哭着求原谅，求复合的，现在反而是他来逼离，我真的不明白这到底是为什么？”
是啊，这到底是为什么？
赫兹里特曾说过：“谈话的艺术是听和被听的艺术。”
有效的沟通便是有效的听与被听。
那么如何做到有效沟通呢?
01
很多妻子在和出轨丈夫沟通的时候，不由分说地会把对方的话当成是狡辩，当成是辩解。
不否认会有辩解的成分在里面，可是除了这些，还会有另外一些真正的诉求在里面。
比如他会说他为什么出轨，他对你们的婚姻生活有什么评价，有什么不满，等等这些信息。
只要控制好情绪，不要着急反驳，让他把话说完，我相信，这些个诉说里面，一定有你困惑已久的信息。
当然，做这一切的前提是控制情绪。
所有的有效沟通，控制情绪都是第一步，因为你无法抑制你的不良情绪，就无法理智去判断和思考。
不控制情绪，我相信你根本无法任由他把话说完，会在他说的过程中随时爆发情绪，终止沟通。
因此，在遭遇背叛后，要做到有效沟通，第一步就是控制情绪做一个好的倾听者。
02
做一个好的诉说者
我们都知道，当一个人对你说话，语气很重，态度很恶劣的时候，你是不会听他把话说完的，所以在沟通过程中，你诉说的语气，语调，语速，都会引起倾听者的情绪，从而决定他是否会听你说这些。
很多婚外情都是因为夫妻矛盾引起的，而这些矛盾都是没有得到良好的疏通导致。
日积月累，这些郁结会越来越多，越来越深，越来越厚。
为了不引起额外的矛盾，当我们在诉说的时候尽量让自己冷静，语言中没有讽刺，没有埋怨，没有谩骂，没有指责，而是实事求是，客观冷静地把你的感受说出来。
这样就会达到倾听的第一步，无论他肯定或是否定，至少他听完了，他知道你心里是怎么想的，他知道你生气的点在哪里，他知道你的底线在哪里。
因此，在遭遇背叛后，要做到有效沟通，第二步就是做一个好的诉说者。
03
做一个好的引导者
沟通，是两个人思想的冲撞，两种观念的摩擦，两股力量的暗中较量。
所以，引导对方也是沟通中的一门必修课。
卡罗尔曾说：“当你思考准备说什么的时候，就做出一副彬彬有礼的样子，因为这样可以赢得时间。”
彬彬有礼并不是让你点头哈腰，而是以一种对对方来讲舒服的姿态去谈论，他或许会更有耐心听你讲话，你将会有更多的时间来表达自己的内心。
我相信冰冻三尺非一日之寒，在他出轨的日子里，你的心里也积累了太多的苦水和心酸。
倒出这些很容易，怎么倒能让这些更有价值那便是不易的了。
我们经常告诉原配要摆脱受害者心理，因为只有这样你们在沟通的时候才能更加客观。
当你放下受害者的姿态，你就不会在沟通的过程中得理不饶人，当你放下受害者的心理，在沟通过程中就不会那么强势。
相反我们希望原配适当示弱，这里的示弱不是哭诉，不是说你离了他活不了，这里的示弱是用一种巧妙的有礼貌的方式和口吻阐述他做这些事情对你的伤害，并引导他意识到家庭的重要性。
男人出轨，本来就理亏，对原配多少都会有愧疚心理，你不闹，他会觉得欠你，你越有礼貌越谦和，他越觉得羞愧，你越是闹，越是骂，他心里反而轻松很多，反而会放下那份愧疚，觉得背叛你没有错，一切都是你的错。
同样的话，不同的说法，会有不同的效果。
亲爱的姐妹们，遭遇背叛对谁来讲都是一件锥心刺骨的事情，但是我们在和出轨男人沟通之前一定要想好你要的是什么，是挽回，还是出气。
很多时候，隐忍不是软弱，而是为了更大的收获。
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