网上看到一位艺人参加跑步项目节目，录制过程中发生意外，抢救无效后离世。真是很遗憾的事情。其实这种事情每天都在不同的场合，不同的人在不同的活动中发生。很多人不知道自己的家族病史，很多人也不按期做全面的身体检查，结果在参加一些高强度活动中，特别是超常人体能的工作中，出现这种情情况。前一日，广东省卫健委副主任陈义平（1964年出生）也是发生同样的意外去世。生活和工作需要体能，体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力。通常可以通过你的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等表现体现出来。人体运动的能量供应通过神经、骨骼、肌肉三大能量代谢系统供给，并使之符合个人生活和工作需求来实现的。慢性疲劳综合征（Chron，简称CFS）能够大大损伤人体的体力、体能，使人感到疲惫、乏力，身体失衡。主要原因除了身体的整体肌力不足（乏力）之外，整体活动的协调不足（不灵）也是重要的一个方面。我们有时候会感到感力不从心，行动迟缓，步态沉重，动作失灵，疲乏无力，腰酸腿软，肌力减退，难以从事或完成那些消耗体力较大及动作细腻、精巧的工作。同时，出现面色无华，脱发断发，皱纹早现，面肌松弛和面部色斑，明显呈现出未老先衰之征象，也是长期的慢性疲劳所致。医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。人体和环境是一种动态中的平衡，必须参与的社会活动是不可能回避的，那就需要我们训练自己有足够的体能去进行。但是，如果不是必须参加的，就需要根据自己的情况进行选择。比如马拉松避三，比如长强度的工作等等。平时我们可以根据自己的情况选择锻炼项目。体能训练的目标是根据需要，提高自己的身体素质，改善自己的机能状况，力求使得身体形态适合生活的要求。所以，为了自己的健康，为了适应你所从事的工作和学习状态，应该根据自己的实际情况，做必要的体能训练。通过简易的方式，日积月累局可以增强自己的力量、耐力、速度、柔韧和灵敏素质等。生命可贵，自己要珍惜，自己要懂得自己。遗憾和惋惜都不能再换回健康和美好的生活。