文|花镇咨询师·李洋
怎么判断他是否爱我？
这真的有点类似于先有鸡还是先有蛋，这种问题不为难大家，也放过我自己。
但不管是先付出还是后付出一定逃离不了一个问题，那就是——
如何判断他是否爱你？
顺境中的爱情与逆境里的爱情由于效果不一样，因此判断也不一样。
接下来，我将要分享给大家的是，基于心理学和工作经验所总结出来的逆境篇——怎么判断他是否爱你？
等等类似的情况，如果不幸的你也是其中一位，那么你应该庆幸看到这篇文章。
1.爱不爱你，就在刹那间心理学家德斯考尔等人在对爱情进行的科学研究时发现，在一定范围内，如果出现干扰双方爱情关系的外在力量，双方的情感反而会更强烈，恋爱关系也会变得更加牢固。
当遇到突发情况时，人的第一反应就是基于潜意识忠于内心，爱与不爱都能在一刹间，真实的反应。
出现了一点问题就马上说分手。
出了点意外就立刻要离婚的。
那么他的第一想法是离开，抛下这个包袱，或者是在庆幸终于有正当借口离开卸下负担。
试想一下，你们才刚刚异地，他就说是距离将我们分开的，不是我不爱你了。
父母不同意，甚至说了难听的话，他就故作深情地和你说，不是我不爱你了，是父母将我们分开。
他说怎样怎样地爱你，但一离开马上就与你断绝了联系。
他会陷入紧张焦虑等复杂的情绪，急于甚至接近疯狂地去思考或是提出各种想法，乃至是各种奇葩，搞笑，疯狂的解决方法。
我相信经历过爱情的你们，看到这会在思考当年另一半那些令你哭笑不得的行为。
2.爱你，就是了解你爱的地图是指大脑中存放所有关于配偶的生活相关信息的地方。存放得越多，那么婚姻质量越高。
我有2位兄弟，他们都结了婚，不管是他们两人还是配偶表面上都有很多相似的地方。（在这里，A、B分别指两兄弟，a、b分别指对应的配偶。）
例如，AB都喜欢看足球赛，ab也知道AB喜欢看足球赛；ab喜欢看偶像剧，AB也知道ab喜欢看偶像剧。
看上去彼此很了解。
a会在A看球赛时间问【你喜欢的那个易建联怎么不在？】
A会在a看剧的时候说【张一山是谁？】
我：你还记得平时你不高兴的时候会如何宣泄吗？
我：你丈夫知道么？
来访者：知道。
我：他一般怎么做呢？
来访者：买雪糕哄我，陪我看韩剧。
我：这次你不高兴，他如何做呢？
来访者：还是和之前一样。
……
爱你，就是了解你。
把对你的了解装满大脑，你的举手抬眉他都一清二楚，于是你的一举一动他都能及时做出贴心的回应，尤其是当面对爱情逆境的时候还依旧记得，这份回应是执着的，执着的是对你的爱。
3.爱你就是尊重你，然后一起自我实现在最牢靠的婚姻中，夫妻有着很强的共识，互相尊重和支持对方的抱负，并且将此作为他们的共同目标。
在出现情感逆境的时候，必然伴随很多争吵，矛盾重重，大部分的分歧来源于文化，价值观，性格，生活方式的差异。
没有发生问题的时候，这些差异都是可以接受的，但是遇到逆境的时候，这些差异全部都是问题了。
比如昨天冷爱问答中第一个案例：我做家庭主妇无收入，他就不停地贬低我的价值。
马斯洛需求层次理论提到，满足了低级层次的需求，就会向更加高级的层次进步，从生理需求→安全需求→爱和归属感→尊重→自我实现。
爱情亦是如此，当达到爱你的程度时，就会尊重你，然后一起自我实现；
反过来，不再爱你了，也就不必尊重你了，更不需要和你一起自我实现了。
如果他开始本来是尊重你的，后来慢慢改变了，变得不那么尊重你了的时候，那么你需要找我好好谈谈了。
事情的发生是可以通过科学的推理得出的，情感的事亦是如此。
他爱不爱你，他的行动就是证明，你只要用心就能看清事物的本质。
当然，因为害怕失去或者自我防御，有些女人会选择自欺欺人，把自己的心蒙蔽了，那就多看看文章，学会用文中科学的方法，理性地思考。
：这篇文章是讲在遇到事情或发生冲突时，也就是逆境中，怎么判断他爱不爱你，但有些伴侣日子就平平淡淡没有什么逆境，这时候该怎么判断呢？
如果你有需要，欢迎在评论区告诉我，我再决定要不要推出顺境篇----怎么判断他是否爱我。
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作者 | 李洋 花镇高级咨询师，心理学专业毕业，接受过正规系统的心理咨询以及婚姻情感咨询培训，多年来从事心理咨询和情感咨询行业。编辑排版 。