不想化装，不想洗头，不想起床，不想见人，整天抱着手机闷闷不乐，满脸写着“老娘不想活了”。
有时分坐在办公室，莫名其妙地就很哀痛，然后开端不停地***妹求安慰，开场白总是一句“我快死了啦”。
小姐妹们一个白眼发过来，你不是还没死吗？活得好好的，该挣钱该吃饭，一个也没落下。
话是这么说没错，可是人一旦挑选颓，掉入心情的怪圈里，就会给自己找各种托言。
小姐妹约我去健身，我的反响只需一个：我忙死了，没时刻。下班就很累了，下次再约。
看到大神们给自己做的阅览方案，一会儿被点着，雄心勃勃地给自己定下了一周看一本书的方针，成果看了三页，拿出手机刷刷微博，看看视频，算了，没时刻，以后再说吧。
这是我阅历过的，信任也是绝大多数人的日常描写。但咱们真的有幻想当中那么繁忙吗？
你所谓的繁忙其实仅仅安慰自己的托言罢了。
鲁迅先生说过，时刻就像海棉里的水，只需愿意挤，总仍是有的。
曾经觉得自己下班之后就没时刻做其他作业的我，现在竟然能统筹这么多的作业，之前的简书日更，最近的大众号日更，线下的英语教学，线上其他渠道的微课共享，自己主业的精进，一切的一切都在按部就班地往前走着。
所以，问问自己，你真的有幻想中的那么忙吗？
一周有168小时，这是很多时刻。
假如你是全职作业者，那么每周作业40小时，每晚睡8小时，一星期就是56小时，还剩余72小时做其他事。
假如你说你一周要作业50个小时，除了正职以外可能还有副业，那么还有62小时做其他事。
假如你说你要作业60小时，那么还有52小时做其他事。
假如你说你作业时长超越60小时，你断定吗？曾经有一项研究，把人们估算的一周作业时刻和时刻日志做了比照，发现人们声称一周作业超越75小时，实践差错大约为25小时。
这就是本相。你以为的“没时刻”正在毁了你的日子。
我常常听到很多人诉苦，说自己一天天的瞎忙，晕头转向的，成果一天结束了，发现自己还有一堆作业等着要处理。
忙不等于茫。
越穷越忙，越忙越穷。像无头苍蝇相同的繁忙仅仅在安慰自己，没有功率，毫无逻辑的时刻办理只会让自己陷入一种焦虑的惊惧。
一早张开眼到深夜闭上眼，鳞次栉比的作业像蚊子般在脑子里嗡嗡乱叫，压力大的喘不过气，待处理事项却偏偏有着“野火烧不尽，春风吹又生”的坚强生命力。
王健林24小时飞两个国家，三个城市，6000多公里，签约500亿合同，每天早上四点起床，花一个小时健身。
李嘉诚90岁才退休，每天作业17个小时，早上雷打不动六点起床，起床后听电台新闻，打一个小时高尔夫， 晚饭后必定要看20几分钟的英文电视，还跟着一同复述，怕自己“掉队”每晚睡觉前必定要看一个小时的书。
马明哲从26个英文字母开端学起，把《新概念英语》上的近万个单词都记在小卡片上，一捆捆卡片装满了一个大框。出差时必定要随身携带英文杂志，有时刻必定会听英文财经报道。均匀每天处理500多封邮件，白日排满了各种专题会议及重要招待。
大多数人都有过热血沸腾，立誓发狠的时分，都有过猛进狂飙，强力输出的阅历，但是平凡和出色的泾渭分明其实是由于大多数的咱们把“自律”变成了“伪尽力”，碎片化的趾高气扬仅仅稍纵即逝罢了。
三 学习办理自己的时刻
怎么开端学习办理自己的时刻？
比方以下是我5月16日晚上做的作业。
17：00-17：45预备第二天的作业事宜 18：00-19：30和小姐妹去健身房
20：00-21：30其他大众号渠道微课共享 21：30-22：30学习充电时刻
看看相似上述记载，你会发现自己在玩手机或许闲聊上花的时刻比幻想更多。而这些时刻就是占有你繁忙日子的大头。
重视自己一天的时刻组织，最重要的是记载在每件事上花的时刻。
柳比歇夫在《奇特的一生》中就有写过“工作-时刻日志”（event-time log）。《延迟心理学》也提到过要操练把自己的猜测时刻与实践使用时刻做比照。比方，从家里到公司，你能够预估下所需求的时刻；看一本书，你能够预估下所需求的时刻。
这种办法的训练能让强化咱们对时刻的准确感知度。具有这种才能是给自己拟定合理方针的根底。
第三步 拟定科学方针
仍是拿出一张纸，写下你以为最重要的事， 然后学习量化以及拆分方针。
比方我本年的方针是好好运营大众号，量化方针为大众号粉丝破万，那也就是说每个月要坚持821位粉丝的增长量，每天要坚持27位粉丝的增长量。当你的年方针量化为日方针的详细数字时，履行起来会简单的多。
比方你本年的方针是要变美，那你就能够给自己量化方针为瘦十斤，白一度，拆分方针为每天跑步五公里，晚饭吃粗粮，一周敷三次补水面膜，吃三次红枣银耳羹等等。
第四步 确定方针就死磕
定好方针之后就是风雨无阻地履行。时刻看得见，你把时刻花在哪里，收成就在哪里。想要放弃，想要给自己找各种托言的时分，问问自己，最重要的作业是什么。
你的人生就是你的挑选，你没有挑选去做的事，仅仅由于你觉得它们不重要。
四 自在掌控你的时刻
前几天看到一个TED的视频，觉得特别好，想要共享给咱们。
时刻总是有的，就算咱们再忙，仍是有时刻做重要的作业。而当咱们重视重要的作业时，咱们就能用咱们具有的时刻，打造咱们想要的日子。
演讲者Laura Vanderkam女士的观念让我恍然大悟。
“我没时刻”=“这事不重要”
比方我说我没时刻给百叶窗除尘，可是假如你付我十万美元除尘，我立马去做。