《时间管理手账》是一本由[美]劳拉•范德卡姆（Laura Vanderkam）著作，中信出版集团出版的精装图书，本书定价：45.00元，页数：302，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《时间管理手账》读后感(一)：学会时间管理这七个策略，让工作与生活达到平衡

　　就是这本书了

　　《时间管理手账》读后感(二)：值得一读 | 工作与家庭，你平衡好了吗？

根据现代家庭构成、性别处事差异以及家庭分工情况来看，女性在家庭中承担的角色更多更杂，这也意味着在工作和家庭方面时间分配的失调。

作者通过调查问卷、分析“成功女性”的时间表，发现她们不像想象中是工作狂，甚至比普通人还要更能平衡工作与家庭的关系，且在家庭事务中游刃有余。 全书内容确实比较简单，但作者分了很多章节来阐述，这也是我最大的感受，但读完本书我给了四星，因为它给了我许多思考。我身边其实是有把工作和事业平衡的很不错的同事，但ta也许不能坐下来和你分享这些，因为ta对我说，ta认为这是很正常且自然而然的，但我们知道，也有许多人在育儿后把生活过得一团乱的人。

所以作者出了这本书仍旧是有益的，她像个朋友和我们分享所见所闻、调查结果，告诉我们你也可以平衡工作和生活，并给与我们一些建议，难道这些不是值得花点时间阅读与思考的吗？我认为，读完如果你萌生了思考与改变的意识，那么它就是一本好书。

　　《时间管理手账》读后感(三)：如何衡量你的人生 姐妹篇

作者用一整本书讲述了一个方法论： 把每天的时间细分为30分钟为一个单位，48个时间观察表格，按周进行总结和调整。

是为达到一个目的： 成功的人生需要达到工作、家庭、自我三个部分的平衡，至于谁排在前，谁排在后，在于每个人自己的选择。这和克里斯滕森经典读物《你要如何衡量你的人生》如出一辙。

如果想要按照书里的方法执行，时间管理台账+番茄工作法是一个不错的尝试。

书本的段落分布不错，看标题基本都能把相关步骤和结论学习完毕，期间还加入了大量的案例，这部分基本可以略读一遍就可以。

有些句子和道理还是值得摘抄，例如很多人都提到的那几句： “生活不能依靠顿悟，在人生处于低潮时，你才四处寻找训诫并做出重大的生活改变，这样的做法会极大地限制我们的生活。”、“ 时间就是要用在你认为重要的事情上。”等等……

适合略读、通读，一遍读完做好笔记，总共用时45分钟。

　　《时间管理手账》读后感(四)：能算是职业女性时间管理的合格之作吧

　　读之前完全没有找评分来看，读着感觉还行，一看评分竟然这么低，（如果在看之前不巧来豆瓣查了评分我可能完全就不会翻开这本书了吧。尤其看到短评里说这本书里全都是一篇公众号就可以说清楚的东西，想想其实也用不着贬得这么低。

　　部分读者不待见这本书的原因可能有以下几点：

　　一，作者的设定读者以及研究对象均为现今美国中产，尤其为职业较为稳定的美国女性。评分的读者对于美国中产的日常生活没有什么具体的认识，没有共鸣，反而觉得特矫情。其实来美国生活几年会发现，美国中产的生活就是这么乏味又注重形式，还老一本正经。

　　二，作者走的还是美国社会研究报告的老路子，都是一个调调。乍一眼看去真是白水一样平平无奇，结论似乎也没有什么新意，似乎反反复复说来说去就都是几句话就可以概括。实际上这边paper普遍就这个思维模式，一上来直接摆观点，然后不断论证论证论证，想着法子论证摆数据讲例子苦口婆心，假若读者只想看看结论性的东西，那后面的论证读起来自然就没什么意义啦。但是仔细读会发现，空泛陈旧的观点后面，还是许多很好的论证过程和比较贴合实际的例子。

　　三，这翻译水平，大概是译者觉得“既然是实用类书籍那么干脆自暴自弃的了吧”。

　　总之，成功学实用类书籍该有的毛病，这本书大体上也都有点儿，但是要说读完完全是浪费时间，还是有点儿偏颇。里面给的很多调查数据自己留着想也很有意思，读起来挺快，也还是能学到点儿东西的咯。

　　《时间管理手账》读后感(五)：善用时间，转变思维

　　就简单说说自己感受最深的两点吧

　　1、这些成功女性的平均睡眠时间都超过了7小时，所以我们睡眠时间少，是否该思考是自己的思维习惯问题，不是真的有那么多事情需要处理。

　　里面提到的思维真的很重要，往往改变了一个思维，可以大大节省时间，以前认为只能二选一的事情，其实都可以做到了。可以思考一下，那些我们认为理所当然去遵守的规则，其实是可以灵活对待的，这样是不是就可以省下时间做更多有价值的事情呢？比如你需要处理很多事情，其实换个思维去思考，能不能将一部分的工作外包出去呢。越来越认可，不论做什么事情，方法路径是有很多的，关键在于你能不能找到，还有你敢不敢去尝试。

　　2、当你按照自己的意愿塑造生活时，时间就会自然而然地被节约出来。

　　这句话好像是在说，做自己喜欢的事情，时间就是绰绰有余的。我的理解是，可以按自己的意愿生活，也是需要有很强的自律性的，这种自律可以让我们尽量避免在不重要的事情上花费时间；另一方面其实我们自己比谁都清楚，什么是最重要的事情，按自己的意愿去做这些事情，也确实是大大的节省了时间。

　　生活是可选的，这些成功的女性选择了更有趣，工作和生活的更平衡，更多时间与自己相处，陪伴家人，更幸福和快乐。

　　也许可能会说，正因为她们已经处于比较成功的位置，才会有更多自主的时间。但我想说的是，学会她们的思维和管理时间方式，道理都是相通的，尽管背景环境条件都不一样，但我们可以去做到我们当下可以做到的最好，这就足够了。

　　《时间管理手账》读后感(六)：从记录时间开始实现时间管理

　　看之前就知道这本书的评分其实很低，很多人攻击的点在于“明明几页纸就能讲完的内容写了那么多”“太多案例，没有干货”之类的。其实很多国外作者写的该类型的书籍似乎都有着类似的评价，这可能跟现在功利的社会中大家的诉求相关。

　　但其实通篇下来，我个人觉得这本书写得还是可圈可点的，被大家所诟病的案例，或者更贴切地说是书中各种ABCD路人甲乙丙丁的时间记录表其实才应该是本书的精髓和亮点。

　　从书的内容来说，和国内作者喜欢在一本书里塞入各种各样令人眼花缭乱的时间管理的方法论不同，本书讲的其实是最简单也是入门的方法：做时间记录，并从记录中寻找自己的不足。但正所谓大道至简，最简单的道理往往就是最有效，但又最难做到的。为了论证自己的观点，作者大幅的插入了他人（高净值职场妈妈）的时间表，以展示这些让人惊讶的女强人们是怎么安排自己的时间，怎么做到工作与生活的平衡的。

　　和大部分人想的不同，这些“女超人”们的时间表告诉我们，其实我们以为的“工作强度大，无暇顾及生活和家庭”是根本不存在的，我们觉得手忙脚乱往往只是因为我们在不经意间浪费了太多的时间。

　　在了解了自己的时间使用情况后，更为重要的一步就是如何调整；同样，通过她人的时间表，作者试图告诉我们的是如何合理的自我调整，实现弹性工作，以更好的兼顾自己的工作和私人生活。和一直以来传统观念的“公私分明”“工作时工作，生活时生活”不同，在现实生活中，我们是做不到绝对的公私生活分开的，因此学会将两者根据实际情况弹性处理就显的尤为重要，真正两头兼顾的“超人”们往往是能灵活处理两者之间关系的人。

　　就像一开始说的，本书所教授的方法是最基础也是听上去最简单的方法，但在实践中却困难重重，而本书中大量的“时间记录表”的存在就像是给你参考的优等生作业，供你比对学习以真正能掌握该方法并从中获利，可惜的是作者的这点苦心貌似被太多人都忽略了呢…

　　《时间管理手账》读后感(七)：读后感

　　•“草莓季是很短暂的”，所以我们需要及时把想做的需要做的事情做掉。 •如何平衡生活与工作，多工作一点。有时间玩手机？浪费时间？还是工作不够多。 •“你应该把最重要的工作和效率最高的时段结合起来。把其他的事情放在一边，把重要的事情集中在一起处理，不要把实事丢到辅助性工作都完成以后、剩下来的边边角角时间里去处理。” 重要的事情在高效的时间内完成，这也有点类似于二八定律，即创造80%价值的是20%的工作。 •若想从会议中有所收获，就要带着目标去参加。 即使你是被强迫的去参加的，那你也可以利用这段被强制的时间做一些你可以做的事情。 •要抓住那些始终都存在的机会，即便在最疯狂的时刻也是如此。 最近看到很喜欢的句子，分享给大家。 “我认为最好的生活就是——充分利用生活所提供的一切。”

　　不要太过在意别人的生活的光鲜亮丽，人家在清华北大读书，而我只在二本。抓住所有你能抓住的机会。而不是停留在原地。

　　•“当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受。”

　　是的，玩的时候就不要想着学。学的时候就好好学。在美好的时刻，要照相片吗？录视频吗？都行，或者什么都不做，只要好好享受，好好感受，这就是属于我们的美好。

　　•“人们担心的事情很多都不重要”

　　确实如此，活在当下就好w

　　•“你可以试着不要把一天发生的事情都向你的伴侣倾诉。”

　　这句话在我的理解中是，不要和你的伴侣实时更新你的日常。

　　而是在固定时间分享你的开心事或烦心事。

　　以上仅为个人想法，作为母胎solo17年，刚进入恋爱关系不久的小白如此讲道。

　　•“每个人都有能力在日程表的空闲时段为自己安排一些有趣或是有意义的事情”

　　在晚上为第二天安排一个自己会很期待的活动！这样早晨不仅是被闹钟叫醒，更是被期待的事情叫醒。

　　•“给你的伴侣或者孩子发个短信，告诉他们你爱他们。”

　　表达真的好重要，人与人之间的联系真的好浅，如果不用心维护真的会淡会断的。即使不那么直白的说爱，有空的时候给爸爸妈妈打个电话，和朋友约一盘斗地主（个人爱好，我也是上大学才知道原来有人是不玩牌的），和伴侣连麦。

　　•认真安排你的休闲时光。人们通常都善于制定工作目标，但在个人目标上就不那么擅长了。你可以在周末与朋友们一起吃晚餐，和家人一起看电影，做可口的苹果派。给自己安排一些有趣的活动会让你对周末有所期待。你的待办事项清单可分为三部分，分别是：工作、家庭、自己。这样的一个设置会提醒你，每一个类别下面都应该有点儿安排。

　　休闲时间真的需要安排，要想清楚什么真正能让你放松的事情。

　　我们必须知道，玩一整天的手机，只会让我们更加劳累。

　　结束啦，谢谢你看我的碎碎念。

　　《时间管理手账》读后感(八)：你自己的时间日志

　　“草莓季是很短暂的，但我相信，让这个季节充满欢乐是可能的。” 一周有168个小时，每天睡眠8小时，工作50小时，你还有62小时可以做其他事情。 并不是要坚持“利用”每一天的每一分钟，但既然生活是由一个个小时构成的，那么对时间的适当管理就是愉悦的人生经历得以发生的关键所在。 你可以将时间分成15min或者30min，记录你的时间日志。 1、有些事情可以在白天做，而有些则可以放在晚上。（准备一份优先次序清单，不要想着在睡前30～60min多做一件事。） 2、工作（学习）成果比工作时间的长短更重要。 3、在某一个时间点上休息24小时来清理头脑。（“安息日”概念） 6、试着不要把一天的事都向你的家人、朋友等倾诉，做一个倾听者能跳脱出自己的思维。 7、培养一个爱好，并试着将它变成自己赖以谋生的工作。 8、用并不愉快但是“富有成效”的任务来填补时间的模式是很荒谬的。 9、学会估算时间（持续记录日志，把所有突发情况考虑在内，提前计划，并像一位大厨那样提前思考，照顾他人。） 10、利用上下班（学）、旅途、额外、夜晚、凌晨及点滴时间。 【例如：列出100个梦想清单，听一首喜爱的歌，跟家人聊天，阅读，写信，写日志等】 11、运动。 （人们花在看电视的时间与工作上学时间几乎一样多，如果人们不运动，那只是因为不想运动。 在最有活力时，不要给自己限制运动时间。） 12、熟悉你所有东西摆放的地方，烹饪有时也是一种释放压力的方法。 13、如果你有孩子，你可以认真安排吃饭时光，和孩子一对一沟通、玩耍、锻炼，安排探险等活动。 14、奖励自己，该休息时就好好休息。 15、抓住那些始终都存在的机会，当美好来临时，要学会尽情享受。 16、给自己设定一个指定的焦虑（大脑垃圾）时间。 17、与他人分享讨论你的学习成果，别太小气。 18、不要将问题怪到亲人身上， 认真找到你真正的麻烦所在。 19、关注整幅拼接画☀（总结修改找出优缺点并改正） 5月7日的时候，我在Ted上看到了Laura的演讲，那时候我正在各种试卷里埋头苦干，却找不到出路，离考试只剩8天。 于是我花了30min画了一张时间表格，并且留出了日总结、周总结和月总结的空白处，在日历上画出了最后通碟。 我其实有些兴奋又有些害怕，因为我算是没有太大自控力的人。 但我依旧想努力试试看。 每天早上试着从床上挣脱出来跑10min的步，烧早饭听听力，吃过饭也才画了1个半小时。 之后学习，我列了清单，将重点圈出，莫名平常心的画了3天重新看了一遍书，之后不停地刷题，找问题再改正，考试时看到试卷真的差点哭出来，非常开心。 并不能说都是时间日志的功劳，我也在考完试后瘫了2天，之后照旧，也突然不害怕考试，并且生活规律，胃也好了很多。 如果一个方法觉得有用，什么“妖魔鬼怪”一试便知，不适合就寻找新的，觉得有用的地方取出精华，与之后学到的东西叠加，自己领悟修改，最后，总会找到自己的那条路的。 共勉☀

　　《时间管理手账》读后感(九)：如何过一天，就如何过一生

　　如同本书前言所提，简单来说，这本书是教会你如何享受时间，最大限度的善用时间，按照自己的意愿，把时间花在所有对你来说重要且有意义的事情上。明白了这点后，个人觉得看这本书之前，需要理清一些思绪。

　　时间是有限的，同样，人的精力也是有限的，两者相结合，不难看出，你做了这件事就可能没有额外时间去兼顾另一件事... 鱼和熊掌不能兼得，在合理分配时间之前，首先你先要学会取舍，即哪些事情是你一定要做的（重要且对你有意义的）哪些是你不会去涉及的。你也可以把这个理解为 “LESS IS MORE”, 就像你打算整理屋子，肯定会想扔掉/捐掉一些“鸡肋”物品一样。

　　快节奏的当今，大家都会遇到很多相似的问题：上班都累死了，大把时间又荒废在路上，到家就是葛优瘫，啥也不想干... 但同样也是快节奏，还是有人把自己的生活打理的很好，工作社交娱乐亲子一个不少，解决办法肯定有，只是你做不到抑或无法形成一个良好的生活习惯并加以坚持。

　　就像夏洛克的至理名言：“ When you have eliminated all which is impossible, then whatever remains, however improbable, must be the truth.”（排除了所有不可能的事实，那么剩下的，不管多么不可思议，那就是事实的真相）。在时间管理上，也可遵循“真相”原则，做减法而不是加法。

　　一天工作八小时，路上来回吃饭等杂碎时间算四-五小时，睡觉八小时...剩下几小时追追剧上上网刷刷手机很快一天24小时就没有了。大家普遍均有这样的困扰。如果你有特别重要的每日项目要安排，比如自我学习类的（阅读、学语言、学技能等）时间肯定不够用。

　　凡事无非四种情况：重要而紧急的、重要但不急的、紧急而非重要的、不重要也不急的。个人比较推荐的做法是，先锁定你的重要需求，除去工作时间、睡眠时间等基本的需要外，那些你必须要完成的事项（如：每日看书一小时等）然后想办法挤时间：睡觉减少至6-7小时（保证每日六小时睡眠，就不会损害健康）上班路上等零碎时间的利用... 这样更容易找到解决办法，而不是眉毛胡子一把抓。

　　这就和钱不够花一样，怎么解决？无非要么增加收入，要么开源节流减少自己的物质需求...在时间管理上，你不可能增加时间的总量，所以只能做减法，明白自己想要的生活是什么样的，越精准的删除干扰项，加之高效的时间运用，你的人生无论是否成功，至少一定是充实而精彩的。

　　好了，

　　阅读开始了...

　　第一章一开头作者就用故事的形式展示了生活是如此的疯狂，一口气读完仅仅十几行字，真感觉有点虚脱...不禁感叹 what a mess! 现实生活就是这样，有时候真的容不下一点点的节外生枝，稍有一些与计划中的不一样，我们就容易抓狂，毕竟没人能做到面面俱到。

　　作者通过自己策划的一个“拼接画项目”收集符合特定条件的女性（年薪10万美元以上+至少有一个<18岁的孩子）时间安排表，做了类似市场调研和数据分析，此书基于这些真实案例的数据，主要探讨女性的「工作」「家庭」「自我」三块如何兼顾。

　　全书基本以 “一周” 为一个单位来讨论时间的管理，大量引用其他载体（作者自己写的其他书籍/LinkedIn领英/商业媒体等）关于职场与时间的分析数据及评论来论述作者的观点，结合大量的周围人的案例来佐证（进一步论述），大量的案例能直观的反映出形形色色的人，不同职业不同身份的时间管理作息，特别是全职妈妈，自由职业，职场女精英的日常作息。美国社会的职场大环境倒是能略窥一二，但不知是翻译的问题，还是作者是美国人的关系，写作风格较“随意”一些，读来总觉得不能很好的理清逻辑，思绪跳跃比较发散...

　　作者大概是双子座的吧 ⊙o⊙

　　哈哈 ：）

　　:这本是有幸参与抽奖活动而获得，感谢中信出版社 & 编辑

　　《时间管理手账》读后感(十)：如何兼顾工作与个人休闲

　　生活不能依靠顿悟，在处于人生低潮时，你才四处寻找训诫并做出重大的生活改变，这样的做法会极大的限制我们的生活。

生活是可以多姿多彩的，偶尔也可以小有仪式感，关键在于你如何掌控你的时间。

这本书采访了几位成功的女性并写下了真实的时间日志，以30分钟为单位记录一周的168个小时她们都做了哪些事情。很欣赏这些非常独立的女性，她们活的非常自在，把事业、家庭、个人兼顾的很好。这一切都在于她们有更好的时间管理策略。

如何获得工作的满足感：设立目标　及时奖励自己

如果把工作比作游戏的话，取得满足感就是在游戏里的打怪升级。排名越高会让你有动力继续把游戏打好，成为像“一叶之秋”一样的大神。想要更好的完成工作需要好的策略，这里推荐一本书《精力管理》可以帮助你高效率的完成工作。早上八点可以安排一些比较难的工作，下午四点的时候重新审视一下代办清单。没有人能够完美的度过一周，每个人都有效率低下的时候。出现这种情况的时候去户外散散步，或者听一些轻音乐让自己平静下来。学习也是如此，最近在微信读书上读《如何高效学习》，讲的是一年完成MIT44门课程的学霸的学习方法，获得学习的满足感也是非常重要的。

时间日志的共同点：看书　健身　运动

看了这些时间日志之后我发现绝大多数人存在一个误区，就是我工作已经很累了所以下班就要像一条咸鱼一样躺在沙发上看剧。其实这是一种恶性循环的状态，越是如此，每日没有进步只是消耗的话，那么你依旧停留在原地。而时间是公平的，十年前你们同在一个教室，十年后就因为环境和机遇变得天翻地覆。仔细观察这些时间日志会发现，大家都会安排每周固定的健身运动，即使只有早起的十分钟瑜伽。我们常常因为没有时间就忽略了十分钟的力量。十分钟很短暂，但是水滴石穿的道理我们从小就知道。强健的身体是美好生活的前提，每当我去医院看到痛苦的病人的时候都在感恩现在拥有一个健康的身体。身体和知识都是需要投资和积累的，女人到30岁之后美好的容颜不再能和年轻人比的时候，依靠的就是自身的知识技能的积累了。这些成功女性每周都会抽出固定的时间来读书，读书是学习知识最好的途径之一。我喜欢和那些优秀的作者交流思想，时常让我感觉到自己的不足和可以提升的点。或者只是单纯的享受一个曲折的故事也好，我经常佩服小说作者对细节的把控和无限的脑洞。