《自信的力量》是一本由[英]安妮·艾希顿著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：49.00，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《自信的力量》读后感(一)：改变就现在，成功不等人

　　授人以鱼不如授人以渔

拿到这本书时，本以为是某些成功学以及心灵鸡汤文，想借此来消解消解近期的愁闷与不得志，起初也没太在意，就很平常的读，但是令我非常惊讶的是，越读越有味道，越读越深情感，共鸣越深，到最后激情澎湃，总想写点什么，总想说点什么。

我尤其钟爱这些情感共鸣的东西，而且这本书大大超乎我的预料，它不同于那些市面上其他心灵励志类书，并不是摆一个空架子，而是有他的逻辑架构在里面，逐渐形成一张网，让自己真正的有所改变，但是！这些东西只有在亲自自己实践之后才知道效果如何，这也就是这类书籍的一个短板，哪怕有很强的自我逻辑架构以及自圆其说的一套方法理论，也需要不断的实践才能得到最后的验证。

我准备这个假期去试试，好好去感受感受自己的内心，依照本书的逻辑，最好不过了，起初从第1部分开始，先做好改变的准备，这个准备不需要你花多少时间，不需要你长篇大论的精细的去思考自己要提前干什么事，而是摆正自己的心态，引言当中就写到，先按下暂停键，弄清你的理想人生是什么，这就是你需要准备的东西，然后，你要想清楚，必须要为自己的人生负责，其实也就是要明确自己想要什么，在知道以后，你要明白阻碍自信的有三个方面，一是害怕被拒绝；二是缺乏自信；三是观念自我设限。从傲慢与自信中区分开来，之后再到，打开自我察觉的雷达，对自己的行为处事要有把尺，主动出击，别再被动反应，最后做出聪明的选择，这些都不是孤立的，是串联在一起的，我深深的记得。

本书中那些很好的理论，他们总是会让我有所思，有所悟，对我去反向思考自己的为人处事，具有极大的帮助，比如，“别担心别人对你的看法，不管他们对你们的态度如何，都与你无关，是他们自己的问题，你只要勇敢放手去做就对了。”“你有足够的自信，所以你容许别人去找自己的问题，不会因为你离不开那种被人需要的感觉，而亲自帮他们解决。”以前我们总是会有很多很多固化的思维，它往往会导致我们踯躅不前，本书就是可以通过给你新的理论冲击，让你去明白，之前那些思想的不合理性，可以让你更加客观看待自己，以前的那些言论，总会把所有的问题都会压在自己身上，去留给别人喘息的空间，然后大行其道的谓之君子之行，但是真正的爱自己不就是首先考虑为自己负责吗？所以这本书带给我最大的惊喜就是这些反向的思考，这些一个又一个冲击我的概念，给了我极大的逆向思维空间，为什么没有自信？真的就是思维没有改变，所以用力去生活吧，未来一定是属于我们的！去重塑思维，去改变世界，思维决定出路，认知决定格局，先去认识再去改变，这是万万没有错的！

　　《自信的力量》读后感(二)：自信也可以后天习得

自信二字，写起来简单，但做到并不易。正因为如此，我们总要强调自信的重要性，总想寻找变得自信的方法，也要弄明白自信和傲慢的界限。安妮·艾希顿在《自信的力量》里，对以上问题做了说明。

搞清楚自信和傲慢的区别

自信和傲慢仿佛是双胞胎，容易让人混淆。先说傲慢，安妮在书中提到傲慢的根源是恐惧。傲慢源于自我意识，傲慢的人总是喜欢通过打压他人，来显示自己的优越感，他们总认为“我是对的，你是错的”，不太考虑对方的感受，不能倾听他人的意见，遇到阻拦，会表现得咄咄逼人。他们无法参与热烈坦诚的讨论，态度总是很没有礼貌，甚至轻蔑。傲慢的人有盲点，看不到自己的短处，缺总爱挑别人的缺点。傲慢的人会对你说教、会暗讽你、会贬损你。你必须听他的，而很少听你说，就算在听也是装的。我们既要审视一下自己是不是傲慢人士，也要远离傲慢人士，傲慢带给我们的只要难受和失去真诚的朋友。傲慢只能带来冲突而不能解决问题。自信的本质就是相信自己，自信的人心胸开阔，对人有礼，尊重别人，能敏锐察觉别人的情绪，自信的人能接纳自己也能接纳别人，和自信的人在一起很自在。

掌握自信人士的七点秘诀

我们都知道自信的魅力和力量，如果有方法让我们变成自信，是不是很想尝试？安妮总结了七点秘诀，在我们了解秘诀之前，最重要的是要有开放的心胸和开放的思想，要有意识的推动自己，锻炼自己，让自己做出改变。有了这些意识之后，我们再根据作者提的秘诀，做一点锻炼。第一个秘诀是尊重自己，大部分人在成长过程中被教导要避开冲突，听别人的话，这让我们会不尊重自己，久而久之，我们累积了很多不满，要么变成好好先生，要么太叛逆，这些有不利于拥有健康的情绪。秘诀告诉我们不要只配合别人而丧失自己的能量。尊重自己就不必寻求别人的认同和肯定，甩掉最自己的所有负面看法，倾听自己内在的声音，别让别人来指挥摆布你，要宣扬自己的优点，宽待自己。随后安妮抛出了“认同自己”、“接纳自己”、“自己做主”和“自我信念”的秘诀，意在解决我们内在自我认识的问题。最后两个秘诀“自我担当”和“自有主见”旨在指导我们掌握主导权，从外在不断锻炼自己，从而成为真正的自信人士。自信的人不怕担责，有责任感意识着你做事的时候会更加全力以赴，做决策时会谨慎。在和别人交流中要主动询问，问出有价值的好问题，学会倾听，敞开心胸，试着从别人的角度理解问题，不要打断别人，善用反思性倾听（训练自己在回答问题时先暂停一下，保持清醒，客观看待问题）和积极倾听（主动总结和重述对方的说法）的技巧。

书中提到的“自有主见”的训练方法和技巧也可以用在日常生活中，比如不断重复你的要求，盘问时立场坚定，模糊化负面言论等。好好运用这本书，让我们也能通过后天训练变得更加自信。

　　《自信的力量》读后感(三)：自信：收回人生的掌控权

很长一段时间我都被两个问题所困惑，一个是自信如何影响人对外界的认识，另一个是如何正确地相信自己的直觉。朋友们可能会发现，这两个问题有个共同点，视点都在自己身上。为什么我会那么关注自身呢？奥巴马说过，我们追求的改变就在自己身上。等着别人改变显然不现实，唯有自己改变，世界和他人才会跟着改变。这两个问题的另一个共同点是都跟自信有关。每一个人都对自信的重要性有或多或少的认识。我们知道，我们对他人的看法只是自己的投射，这个看法怎么样跟自我有很大关系。我们越自信，就越难改变这种看法，这是自信的负面价值。 自信的正能量是什么呢？ 在《自信的力量》这本书中详细讨论了自信是如何带来成功的。书的作者安妮·艾希顿是英国BBC广播电台客座专家，《金融时报》以及ELLE、GQ特邀作者，资深NLP专家。她经历过校园霸凌、创业失败和破产等多次打击，现在是一名成功的企业教练、演讲家、心理咨询师。作者不是从治疗的角度，而是从真实生活经验的角度，用两个部分来阐释自信的精髓的。 《自信的力量》强调为自己的人生负责的重要性，它是让自己更有价值、更自信、更强大的基石。这也是本书的第一部分。本书的第二部分是构筑自信的七点秘诀。在这部分作者通过对七个秘诀的选择和排序，找到让读者彻底消化、吸收和活用“七点秘诀”的方法。 自信不是傲慢，是活出勇敢 傲慢的行为是有毒有害的，是对脆弱的深层恐惧，源自自我鄙视和鄙视别人的自我意识。他们认为“自己是对的，别人是错的”， 总想从别人身上看到弱点，以让自己好过一点。傲慢的人把“绝对优越感”当成自信，由衷相信自己优于他人。 自信来自不害怕错误。自信是自觉、尺度、主动和选择。他们觉察自我，有衡量自我行为的尺度，拒绝被动反应，并且能够做出聪明的选择。自信的人拥有坦诚、公开和自愿的态度，不以外在事物来衡量自己的价值，他们不关心谁对谁错，只对改掉没用的东西感兴趣。 成功人士的七点秘诀 尊重、认同、接纳、自主、信念、担当、主见。 尊重自己意味着别人的成功不会削弱你的自我价值。英国著名流行歌手麦当那有句名言，贫穷就是快乐与否得等别人答应。想想不禁哑然失笑，自己何尝不曾经也是这样的人呢。 人这一生最厉害的成就就是做你自己。认同自己的重点就是认同个人行为的价值。如果你能如实地认同自己，也就不需要别人来认同你，这就是认同自己与自我中心的区别。深层的认同自己是正念，即在不批判自己的情况下探索自我——当你觉察到自己关于过去事件的应对模式，你就为发展出新的应对方式打开了一扇门。 别在乎你的过去，以及曾犯过的错或是缺点，完全的接纳自己，忠于自己，正视失败，放下现在和过去的你，去成为理想的你。 谈到自己做主，回到开头的问题：如何正确的相信自己的直觉呢？答案是自己做主。学会自己做主，你必须有自己的目标和思维清晰的能力。要明确一点，不管别人对你的看法是什么，对你的目标和希望有什么想法，都不关你的事。 自我的信念是对自己有高度的期许，它是成功的支柱。相信原则重于个性，绝对相信决心和正面思维，便能充分利用被你隐藏起来的力量。自我信念是自我实现的万灵丹，可一旦它滑入负面情绪反应的深渊，则会储存在潜意识里毁掉你的整个梦想。 不为自己负责的人生等于将自己的力量拱手让人。为自己的选择、行动、言语、思维和感受负起全责，将这些融入你的生活里，你整个的思维方式会发生改变，思维将变得更清晰。 有主见是自在地表达自己的感受。有主见不是挑衅，而是坚守立场、划下界限，有权说不。 总而言之，用书中作者的一句话概括就是，你的想法创造出你的现实世界。你应该为你的现实世界负责，自信的正能量就在这里，你完全可以为自己的现实世界负责，你有资格拥有自己人生的掌控权。

　　《自信的力量》读后感(四)：“不要拿自己去妥协，你是你仅有的一切”

标题的文字，是这本书结尾，作者喜欢的励志语录之一，也是我最喜欢的一句语录。

读这本书，根源也在于，自己长期被不自信所困扰。作为一个讨好型人格的人，我阅读过大量书籍，来找寻自己不自信、易妥协的根源所在，也去尝试在自己的童年经历中，去找寻最初的那颗种子，也确实得到了一些思路和方法。但是对于走向自信的方法论、何为自信，却一直不得法。

安妮·艾希顿，本书的作者，不说她的专业背景，我更喜欢的是她很多场景化、“设身处地”的描述，更加易于理解，并可以对比、修正自己的状态，这可能和她自己的个人经历也有关系。查阅她的资料，会了解她自己遭受过霸凌、经历过创业失败、破产等各种人生打击，能在这样的人生中走出来，并有所成就的人，自然也懂，如何给予有不幸经历的人，获取自信~所以她的文字读起来，会很接地气，很务实，也很容易用来指导自己，进行调整和改变。

书整体分为2大部分，第一部分是区分什么是真正的自信，以及帮助我们去判断，自己是否足够自信、是否是真的自信。在关于自信与傲慢的区分这一部分，我有特别深的感触，联想到我身边的两位同事。一位是我的领导，之前他的一些言论，大概是贬斥下属，以及太高自己，被我其他同事在私下说“这人要这么自信么，能说出这种话”。当时我也在怀疑，这人是过度自信么。在这本书中，对照作者讲述的种种傲慢的表现，我觉得描述的我领导本人，而傲慢的根源，是极度的不自信，想了一下我这位领导的个人背景、状态，也能感受到他为什么会这样了。另外一位同事，总是喜欢在大家聊一件事情的时候，说“我是怎么怎么做的，怎么怎么想的”最终也会用直白的话表达出，我这么做就是很好的，我就是很NB，甚至曾直接发消息给我，批判我的做事风格（本人东北妹子，直爽但懂礼貌）。

跑题了接着说书，会聊到我的两位同事，也是向说明，书中的内容，会通过很浅显易懂的例证，来阐述出真正的自信与假的自信的区别，教会我们识别。我是顺利识别到了自己不自信的程度。。。

识别自己是否是真正的自信之后，书的第二大部分，就开始带着我们，用七点秘诀，来寻找自信的方法，整个都是在用非常真实、落地的方法和指导，来给与读者更加可执行的解决方案~~具体的可以自己去看，我就不剧透了

另外比较好的是，每个小节结尾，都会有通篇总结、实践指南，以及自我复盘，这个是我们在去实践书中方法的时候，非常实用的一部分，可以帮助我们不仅仅是“读了”书，更是可以更好的在自己的生活中，去做出真正的改变。

以上，觉得不知道如何变自信得宝宝，可以尝试看看这本书~~