《自信的力量》是一本由[法]夏尔·佩潘著作，江西人民出版社出版的平装图书，本书定价：36，页数：2019-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《自信的力量》读后感(一)：自信的力量书评

　　拿到快递的我是震惊的，因为这本书也太小了，简直都没有我的一本本子大。看到图片和拿在手里完全不一样，不过震惊过后我还是不得不接受了，因为他就是这么小的。我甚至在想这本书里面能有多少字呢，会不会内容太少了，也猜想，可能这本书废话不说，每个字都是精华呢，我只能这样安慰自己了。照例我还是先网上去了解了一下这本书的作者是何许人也，作者是法国的一位名叫夏尔•佩潘的哲学家、畅销书作家，他除了在学校教书外，还担任多个电视、报刊、杂志哲学栏目和版块的嘉宾和顾问，目前已出版十余部作品，包含小说、散文和专著，果真又是一位了不起的外国作家呀，他的作品数次荣登畅销书榜，被译成20多种语言。而这本书《自信的力量》就是他的代表作了，我也曾自卑过，挫败过，害怕过许多东西，所以这本书非常值得我来读一读。

　　这本书告诉我，人为什么会自卑和害怕，还告诉了我获得自信的方法。这本书的理论基础非常丰富，包含作者自身的研究，也有很多著名哲学家、心理学家的研究成果，这些都是特别有名的大师级人物，比如拉康、尼采、爱默生、弗洛伊德、梭罗等。在这个基础上，作者还列举了很多事例进行说明，有名人的事例。作者将哲学和心理学的理论同故事及生活场景结合在一起，深入浅出的解释了自信的来源以及获得自信的方法。从这本书我也深深的明白了一点，建立自信不是相信自己，而是掌握面对未知的力量。信心源自互动，建立信心的第一步就是要进行好的互动，信心来自实践，我们在平时的生活中也要多实践，这样能更多的收获自信。相信直觉，有时候人们说女人的第六感很准，我也有点以为，直觉来源于其他事实的推测真的有可靠信。美让人自信，在生活中，人人皆有爱美之心，把自己打扮的漂漂亮亮的，自然会收获许多自信。疑虑中的自信，绝对的盲目自信是非常可怕的。要不断的去怀疑，才能更加完善自信。实践中获得自信，不得不说实践出真知，实践也是检验真理的唯一标准，我们只有不断的去实践，才能更有准确的信心。要行动才有自信，没有行动，一切空想当然是非常虚无的，没有根据的，也站不稳脚。信心与榜样的力量，当自己的榜样不断地获得更大的成就，自己也有非常多的信心，相信自己会越来越好，这也是一种力量。忠于欲望是化解信心危机的良药，只有心中迫切渴望，是驱使我们不断前进的无限动力。相信未知的谜，对生活的信心，生活中有许多是未知的。明天是未知的，未来是未知的。我们要相信，未知的事能给我们自信。明天对于所有人来说也都是谜，这不单单是针对我们的。只有我们不断的去相信，相信这种未知，我们在某种程度上也就战胜了其他的那些屈服于未知的人了。

　　每每读了这种书后，都会让我忍不住地去思考自己的人生，也让我更加坚定未来的路，相信我们都一样吧，都不愿意屈服，不愿意屈服内心的恐惧，不愿意屈服命运的安排。所以我们痛苦，但是，我们绝不投降，也相信我们身边有非常多的美好等着我们去守护，我们必须自身强大起来，自信也是非常重要的一点。

　　《自信的力量》读后感(二)：谈自信的力量

　　自信，看似虚无缥缈，但又实实在在。 有了自信可以好好的生活，没有自信只能活着。 夏尔佩藩，法国哲学家、作家。《自信的力量》这本书是一本很奇怪的书，说是心里类又有很多哲学道理。说是一本书又更像是一本日记或一个小册子。虽然看似薄薄的一本，但信息量非常大。 在书的前面有一个小故事，是关于小女孩学习骑直行车的。 这不禁让我想起了自己小时候，刚开始学习骑自行车的事。 我是一个胆子非常小的人，总害怕摔倒。当别人都可以单手骑车的时候，我还是不能骑稳。 最后是我的的父亲“骗”了我才学会。他告诉我他会一直在后面跟着我，会扶着我。刚开始我害怕还一直往后看，渐渐地就稳定了下来。最后一次往后看发现他已经不在了，而我还是骑的好好的，很开心。 那是我第一次感觉到了自信的力量，那不单单是可以骑自行车了，而是一种可以驾驭一切的力量。 《自信的力量》这本书给我们更好的诠释了自信的奥义。 这本书在法国一年就卖出了十一万册，之所以如此成功。就是因为我们在读的同时，能够从中摸索出一些道理。这些道理适用于我们自己，也适用我们的家人。尤其已为人父母的我们，在为孩子建立起足够的信心能起的关键的作用。 麦当娜是一个风靡全球的明星，在舞台上放肆的表演一直是别人学习的榜样。然而我们在看到这些光鲜的背后，却很少有人知道曾经的她也是一个羞羞的女孩。 加斯东巴什拉说过一句话“对他而言，物质是种存在。石子，板岩。木头，铜，都是物质。真正的雕刻师在主观的梦幻中已经开始了工作。他是劳动者，是手艺人。他拥有匠人的全部荣耀。” 自信，就是在做事情的时候过程当中的体验，成功后的快感。 不管什么事情都必须自己动手去做，只有去做了才会成功。如果一件事情还没有开始去做就打退堂鼓，那肯定做不好。越做不好，就越没有自信，越没有自信就越做不好。 当我们长大了，想的也就多了。 就像学自行车一样，还没有开始学就会想摔倒怎么办，控制不住怎么办……，反而没有小孩子那样勇敢。 在我们日渐成熟稳重的同时，也不要忘记一颗无所畏惧的童心。 记得之前看过一部电视剧叫《亮剑》，里面的李云龙打仗很厉害。很多的时候武器装备都不如别人，甚至人也没有别人多。可为什么他总打胜仗，在电视剧的最后给出了答案。 李云龙在最后一集的时候说过一段话让人印象深刻大致是“狭路相逢勇者胜，不管你的对面是谁，哪怕他是天下第一剑客，哪怕你明知不是对手，那也要亮剑。要有一往无前的勇气，一种至死方休的气势。不管什么时候都要有亮剑的精神，才是一个合格的军人。” 所以毋庸置疑，一个自信的人往往在生活事业中都能够如鱼得水，这一点作为老师，深有体会。作为一个从教多年的老师，对待学生的心里状态尤其重视，生怕自己的那一句话说的不得体，对学生的学习生涯造成不可磨灭的心里影响，那可真是职业生涯中的黑历史了。一个人的一生中，如果总是自卑的度过，对各方面都是有很深厚的影响的。 《自信的力量》一本很有用的书，能够让所有人知道自信的作用，并且学会如何变得更加有效的经营自己短暂而又漫长的人生，期许所有人都能够自信过一生。

　　《自信的力量》读后感(三)：自信之上的永恒

　　在生活中，我们总是会听到身边的人说，你要自信点，或者要是你再自信一点你就成功了，诸如此类的话。但是，却很少有人明确的告诉我们自信是什么，都可以通过什么途径或方法来获得自信。随着年龄渐长，知道自信的重要性，但是对如何提高自信心却仍然迷茫困惑不清晰。

　　自信，是一个从小听到大的词，它总是与自卑同框，这两个很轻易的被人拿出来作对比，前者多么多么的好，后者多么多么的不好，一个仰头一个低头，千差万别。我们都知道一个人的心理状态、精神状态对个人的影响很大，决不可小觑。无论做何事，都需要有一个好的心态，都说爱笑的人运气不会太差，这话人们不得不信，因为确实很有道理。自信的人做事，不管最后结果如何，首先就成功了两分。

　　首先，我想说这本书很及时，对我个人来说帮助很大，在我还没有看到一半时，就已经有勇气去尝试做之前数次临阵退缩的事，而且会想象着自己做了之后的样子和状态，觉得自己一定可以做的很好，当我回过神来的时候自己都惊呆了，为自己突然的转变惊讶了一下，觉得不可思议。也许是从文章中找到了自己的影子，结合自己的人生经历释怀，然后重新出发，带着前所未有的自信上路，寻找新的自我。虽然自信的强度可能不高，但对未来怀有极大的信念。

　　在看书之前，不要以为这又是一本鸡汤书，好书坏书有用没用要亲自看完才知道答案。这本《自信的力量》深入剖析了自信是什么，可以如何获得，人为什么会自卑、人为什么会害怕，其实这些大多是心理层面的问题，作者结合已有的理论基础和自身的研究，糅合了哲学与心理学的理论，列举故事及生活场景，解释了自信的来源并且给出了如何获得自信的方法。并且告诉读者，建立自信不仅仅是相信自己，更重要的是要掌握面对未知、面对未来的力量，建立自信没有固定的模式，每个阅读此书的人会得到不同的感受，找到适合自己的最佳途径。

　　自信与否，体现个人的不同状态，如同发电机一般，给我们提供力量，让我们勇敢面对即将到来的困难，不逃避不退缩。回想起自身的已有的关于信心的经历，就知道和作者的观点一致，无外乎三点：一是对他人的信任，一是对自身能力的信心，一是对生活和生命的信念。人类是群居性生物，人际关系是必要的，来自于他人的信任能够增强个人的信心；如果对自身的能力很有把握，那么自信也就不远了；当一个人面对生活、面对生命，能够很清晰的知道未来可期，那也就没什么能困住他前进的脚步，自信就乖乖的跟在身后了。

　　拥有自信的人总是惹人羡慕，但那些没那么自信的人可以有意识的修正自己，同样可以达到自己理想的水平。沟通联结，这些互动不仅可以建立良好的关系，更重要的是在不断结识的过程中巩固了个人的信心。自信不是空口说出来的，理论还需要通过实践去检验，去执行、去实践，去总结，如此反复巩固，互相去影响促进自信心的增长。

　　没有什么事是不可能的，没有什么事是做不到的，找到问题的根源，探寻出解决之道，这才走了30%，剩下的70%需要通过实践去获得。知道目标在哪里，可以通过榜样的力量去激励自身，当然，最最重要的还是人们要对未知的未来保有信心。自信的力量有多大，需要每个需要的人自行检验了。

　　《自信的力量》读后感(四)：我相信，自信拥有神奇的力量

　　萧伯纳说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”我也坚信自信拥有着神奇的力量，让我在平凡中也感觉到闪光，只是要做到自信，真的并不是一件容易的事，尤其是在步入社会之后。

　　曾经的我，也有过年少的梦想，也曾对未来充满期许，也曾对自己和生活满怀信心。只是越长大越无奈，感觉很多事情并不是自己能左右的。尤其进入职场以后，感觉你的努力和回报并不一定成正比，很多有意义的建议也会被搁浅，除了努力你还需要情商。总之，感觉成年人的社会，活得太累，理想和现实总是丰满与骨感的关系。慢慢的，人也变得没什么自信了。

　　当看到《自信的力量》这本书的时候，我就眼前一亮，很想去读一读，找回自己久违的自信，和对生活的热情。

　　《自信的力量》一本小小的书，却包含了很多的知识点，它告诉我们为什么会自卑和害怕，还有介绍很多获得自信的方法途径。信心，源自互动，来自实践，我们要相信直觉，有行动、才有自信。对于自信，我们要相信直觉，面对信心危机要忠于自己内心的欲望。在疑虑和纠结中，依然对生活充满信心。

　　书中有很多的理论，也有很多著名心理学家的研究成果，比如爱默生、弗洛伊德、梭罗等。更重要的是，《自信的力量》中有很多名人的故事和实例，让我们能从榜样的身上汲取到力量。本书能把心理学理论和实际生活相结合，真的是不错的一本书。

　　没有人是天生的强者，也没有谁能凭空得来自信，其实自信也在于培育，也在于自己的热爱。乐坛女神麦当娜，在舞台上光芒四射，其实她小时候很内向，直到听到舞蹈老师的一句话，她才得以冲破枷锁，有了不菲的成绩。

　　于我而言，自信总是在年少有梦的时候更容易获得，也许是父母的一个奖励，也许是同学的一句赞美，也许是老师的一个眼神，总之，我们很容易信心满满。长大后容易患得患失，在乎别人的眼光，在乎领导的感受，在乎家人的言语，我们渐渐失去了自我和信心。

　　找回信心我们需要方法和努力，只要还相信，那么就会有神奇的事情发生。比如多学到一点东西，比如给自己画了个美丽的妆容，比如得到领导的赏识。在点滴的生活中，只要肯努力，只要善于发现，只要内心还有热爱，信心就可以回来！当你拥有自信，整个人都会容光焕发，拥有了感染别人的魔力。

　　当我把《自信的力量》放到书架上时，一个好友来借书，一眼就看到了这本《自信的力量》，要跟我借去读。可见，现在有太多的人需要自信的力量，愿这本书能感染更多的人。

　　每个人建立自信的方式都不同，成功的路也不止一条，希望大家都能在书中找到适合自己的方法，找到属于自己的力量源泉。

　　失败，自卑，纠结等等，这些心理都不可怕，怕的是你不再拥有自信心，不再有重新开始的勇气。愿我们都拥有“自信的力量”，可以化腐朽为神奇！当你自信时，世界也会对你报之以微笑，我们一起加油！

　　《自信的力量》读后感(五)：哲学家话语引用的盛宴

　　这本书有旁征博引之嫌。不过作者毕竟是一个法国的哲学老师，无可厚非。只不过，第2、6、7章分别是‘刻苦训练’、‘动手、’行动起来’，嗯，我觉得完全可以凑在一块。所以这本书的结构还是很散乱的，特别明显。

自信的3个范畴：1.对他人的信任2.对自身能力的信心3.对生活和生命的信念现代社会让人自由，我们得以主宰自己的命运。当今社会，我们必须靠自己来实现心中的目标，证明自身的价值，创造自己的幸福，设计人生的蓝图。构建信心的2种方式：让对方建立信心，再给予其足够的信任；或者先给对方安全，再让其失去一些安全感相信自己和信任他人是相似的：走出熟悉的世界，与各种吸引你的不同类型的人交往。

　　在很多时候，当我们难以找到自信时，总是或多或少地将原因归咎于自己缺乏天赋与才能，然而真相往往只是训练得不够刻苦。如果一种能力让你加深了对自己的了解，加深对自身能力、特质和品性的了解，这种能力就更容易转化为自信。要建立自信，就要去做试了一千次都没成功的事，去做过去不曾尝试的事。学校教育往往只教导我们听从书本的教诲、忠告和建议，要听老师的话，却不曾告诉我们：要想获得成功，最终是要倾听自己内心的声音。倾听心声并非易事。首要的一点就是不能屈服于已为人接纳的真理。还要求我们不被紧急情况吓倒。仪式在这一过程中发挥着重要作用，这同时也是一种与自己相处的方式。人们对自由常常存在误解，认为没有任何约束才是自由。伯格森认为，人只有在全身心拥抱自我，在当下坦然接受生命中一切过往的时候，才是自由的。 让我们从善于行动的人身上学习。他们在出手之前深思熟虑，一旦付诸行动，便对自己的行为在现实中产生的直接和间接后果同样给予充分的信心。他们深知自己的行为能够改变现实，创造更多值得抓住的机会。即便能够充分发挥聪明才智，尽力掌控局面，他们心中也始终清楚，有些因素不在掌控范围之内，随时可能出现障碍或意外，对此他们早有准备。 为了成为自己，你要学会仰慕和欣赏那些已经成为自己的人；不要只仰慕某一个人，要仰慕许多人，其中的每一个都会让你有所领悟，帮助你前行。成为你自己，在死亡之前。我们的时间是有限的。 人们遭遇“中年危机”的根源就在于没忠于自己的欲望。中年危机触发的抑郁情绪事实上提供了一个契机，提醒他们倾听压抑许久的心声，让真实的渴求浮出水面，让他们走出认知的舒适区，重新学习和接触新知识，找到追寻真相的道路，从而重获自信。 我们缺乏自信的原因之一是生活本身就充满困难和不确定。

　　《自信的力量》读后感(六)：做到这几点，就能更加自信！

　　杨澜作为一名杰出的事业型女性，受到了很多人的喜爱。这不仅仅是因为她成功的事业，和谐的家庭，更是因为她身上散发出来的独特魅力，那种从容和自信，像掩不住的光辉，让人如沐春风，不知不觉被感染。 时常好奇杨澜的自信来自哪里，更好奇有哪些方法，能够让我们走出自卑建立自信。 其实世界上哪有什么速成的方法，但来看看《自信的力量》这本书，或许就能受到启发重拾信心。 这本书读着很奇怪，很难让人确定它的内容是什么。你说它是哲学类，好像并不尽然。你说它是心理类，好像涉及了这方面的内容。总之，它就是一本通过各种案例，涉及了心理学与哲学知识的小册子，好读易懂，简单却并不粗暴。 《自信的力量》作者夏尔.佩潘，法国人，作家、哲学家。这个介绍极其简单，到网上检索基本没有他的资料，任凭读者好奇蔓延。这样看来这个人较有自信，不需要太多名头来标榜自己。 《自信的力量》是夏尔.佩潘的代表作，他在书中介绍了几种重拾自信的方法。 1良好的互动是自信的源泉。 夏尔.佩潘在书中写了一个例子，一个小女孩学骑自行车，父亲不断给她打气，她不断练习，当父亲不再帮助时，小女孩也能很好地骑行。 不可否认，父亲在学骑车这个过程中扮演着重要的角色，他的不断反馈，不断给予正能量的示意，帮助小女孩建立了自信，使她很快学会骑车。 这样看来，周围环境是否和谐，人们是否心怀善意，成了我们建立自信的首要前提。这样说，未免过于依赖环境而缺乏主动性。但别忘了，良好的互动是双方共同作用的结果，当我们自己心怀善意，对环境报以美好的希望，那么周围的一切才会如同我们希望的那样，和谐并充满善意。 良好的互动不是等人施舍，而是主动影响，当一切向着我们希望的发展，得到正能量的反馈，以及诚信的建议就不难了，这时我们已经在重拾自信的路上迈出了一步。 2自信来源于精炼的技能。 作者在书中提到了网球界三十九次大满贯得主小威廉姆斯，她曾经三次在赛末反败为胜，她似乎拥有强大的神秘力量。在夏尔.佩潘看来这种力量就是自信。 在日复一日的训练中，小威廉姆斯的耐心，求胜心都得到了很好的磨练，球技更是出色，这样出色的技术给了她很大的自信与支持，才能让她取得辉煌的战绩。 不用作者讲，我们也都有这种感觉，当我们面对自己擅长的工作时，总能高效且保质保量地完成，同时获得更大的成就感与喜悦感。 但当我们面对不擅长的工作，可能气场就弱了下来，工作起来也总是拖拖拉拉。 如何将不擅长变为擅长？夏尔不断提到一万小时理论，唯有苦练，唯有不懈的坚持，才能磨练技能，磨练耐心，出色的技能，就能成为我们自信的来源。 3对生活的信念，能够影响自信心。 不可否认对生活充满希望的人，总是给他人带来活力满满，信心十足的感觉。 我总有这样的疑问，难道他们的生活是一帆风顺的吗？其实答案早已了然于胸，成年人的世界根本就没有容易二字，任何人的生活都非顺风顺水。 后来，看到一句话解开了我的疑惑。罗曼罗兰说过：“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”这种对生活的信念，带来了乐观又积极的态度，而这种态度又能够让人有信心有勇气前行。 可以这样说，坚定的信念激发自信，改变了生活。如何才能拥有坚定的信念呢？夏尔.佩潘也提到了几个方法，比如赞叹美欣赏美，像梭罗一样到大自然中陶冶性情，与自然相处，将纸上空谈变成实践，做一些手工业工作，用行动改变观念等等。 从作者精心书写的章节，我们可以看出其良苦用心，用精炼简洁的语言，生动活泼的事例，增加其可读性，同时又提供实操方法，帮助读者对自信以及建立自信产生良好的认识，并走上自信的道路。 我的三言两语及粗浅见解，不足以表达作者的意图，所以还需大家从自身出发结合本书内容，找到适合自己的重拾自信的方法。

　　《自信的力量》读后感(七)：《自信的力量》星罗棋布的夜空，有一颗星只为你而闪烁，众里寻它，不知疲惫。

　　一本关于建立自信的书。

　　那么什么是自信呢？我默默的点开了百度。广义上讲，自信是在自我评价上的积极态度。狭义上讲自信与积极是密切相关的，没有自信的积极，是软弱的、低能的、低效的积极。

　　简单来讲，自信是一种积极的心态，一种对自身力量的认可，深信自己能做成某件事。

　　一：自信心源起于他人

　　一个两岁的小男孩，他会主动接近来到家中的陌生人。当然，他也会害怕，因为那毕竟是突然出现家里的人。但他还是大胆地走上前去，即使紧张不安，还是向前走去。他相信自己，也信任那个陌生人，更信任身边的亲人。

　　那份信任不是与生俱来的本能，当男孩还在柔软的襁褓中嗷嗷待哺的时候，亲人就用温柔的抚摸告诉他，你并不孤单。之后，亲人鼓励男孩自己吃饭，鼓励男孩迈出人生的第一步，并给予他信任。

　　没有谁的自信是独立的，自信是爱和友谊。

　　二：信心来自实践

　　法国哲学家埃马努埃尔·德莱塞说：“成功一千次后，告诉自己这一次也可以，这不是自信。恰恰相反，这种想法即短视又可悲！真正的自信，是抚平内心的不确定，唤醒从未发挥过的潜能。”要建立自信，就去做试了一千次都没有成功的事，去做过去从不尝试的事，去做让你感到害怕的事。

　　就算没有勇气改变人生的方向，也不妨多多动手。画画、做陶艺、在家修修补补、打理自己的花园，找点乐子。使用双手，发挥智慧，用心做事。这个过程中，信心的不期而遇最有意思。

　　三：相信直觉

　　相信直觉，学会倾听内心，简单的说来就是要解放自我。

　　前段时间看过一档综艺节目，叫《演员的品格》。好像学表演的，都会学习解放天性这门课。解放天性是一个挺有趣的过程，演员需要去演绎不同的人生，然而做到这一点，往往都会有着强大的内心安静的力量和专注的力量。

　　爱默生说：“人应当学会去发现、去关注自己心灵深处那稍纵即逝的微光。”

　　这个世界本就喧哗，妄加评论的人太多太多，有时候你只需要一个耳塞就解决了。

　　四：美让人自信

　　我们经常听到，“世界上不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”

　　一串步履整齐的蚂蚁，一只午后阳光中慵懒的花猫，一座远处铺满皑皑白雪的高山，一缕秋天淡淡冷风，一曲曼妙的古乐，一段感人的故事，一个露出豁牙的笑容。

　　五：疑虑中的自信

　　做出决定，就是直面不确定，直面生活的本质。

　　很多时候，我们做的不是决定，而是选择。我们掌握的越多，就越可以依靠习惯、知识技能和已知的事，需要冒险决定的地方就越少。

　　给自己安全感，然后再冒险 。先学会选择，再做决定。自信始终是一段有趣的二重唱。

　　六：有行动，才有自信

　　行动，就是邀请自我参与存在的舞蹈，走出局限的自我，别再自欺欺人地相信所谓的纯粹本质，让自己焕发光辉而不是畏缩不前。

　　不要只顾对自己有信心。对你所创造的一切都要有信心；对自己能够掌控和无法改变的一切都要有信心；对你的行动所改变的事实有信心；对行动创造的机会有信心；对你遇到的人有信心。

　　七：忠于欲望

　　拉康说：“人唯一有最的地方，就是像欲望让步。”

　　硬读《查拉斯图拉如是说》的时候，尼采提出“超人”的概念，我的理解大概是，不断接近自己的极限，而不是超越他人，是对自我的升华与完善。这个过程，超人的狂喜是在每一次对生活、生命说“是”的时候，每一次增加生命的浓度的时候。

　　欲望是，在星罗棋布的夜空中，仰头，有一颗星星只为你而闪烁，在众星中寻找，你却不知疲惫。

　　即使生活与我们的意愿相违背，依然可以热爱生活。

　　《自信的力量》读后感(八)：加强自信，你必须了解这三点！

　　自信，是一个人的内在驱动力，它使我们面对困难不退缩，遭遇危险不逃避。自信，不仅使人充满力量，更能让人心情愉悦，不患得患失。 自信于我们每个人而言，都是只少不多。没有人在任何时候都是笃定的、自信的，也没有人在任何人面前、任何场合都不怯场。我们看起来自信的人，不过是在某个领域在某个方面比较擅长罢了。 因此，自信是我们每个人都渴望加强的。但是，自信是个比较玄乎的东西。自信虽然是一个人的内在驱动力，但它无法自己制造，同时，它又不能靠外部摄取，像我们吃食物一样，吃了也就觉得饱了。 作者夏尔.佩潘从哲学层面阐述自信的来源，从众多名人事例中发掘自信产生的根源，确实是一本非常有用的书。 一、自信来源于熟练 我们最初来到人世，对一切茫然不知，几乎谈不上什么自信。随着我们在熟悉的环境与家人互动，我们渐渐有了可控感，在家里生活得比较自如。但走出这个狭小的空间，外面的世界带给我们许多不适感，让仅有的自信荡然无存，我们想探索外面的世界，总是要拉着妈妈的衣襟往外拽，让她给我们提供更多可靠感。 在我们熟悉后，在没有妈妈的陪伴下，我们也能自己跑出去玩了。这就是通过不断的练习，使我们熟悉了环境、人物、沟通方式之后的自如。这种行为上的自如表现在内心，就是自信。 在这里，作者提到了一万小时定律。马尔科姆.格拉德威尔经过对许多成名者的大量研究，发现他们在成名前不约而同都在他们擅长的领域经过了一万小时以上的练习，而且大多数人远远超过了这个数，一万小时只是最低标准。 由此可见，要想获得自信，也必须要经过不断的练习。但是自信，不同于某项具体技能，它需要建立在一个能促使它生发出来的开关上。而这个开关没有定势，每个人都有他不同的触发点。 因此，正如作者所说“建立自信没有固定不变的模式，你会在自己身上找到属于自己的舞步”。 二、自信来源外界的正面互动 “献给维多利亚、马塞尔和乔治娅：只要看你们一眼，我便有了信心。对自己，对生命，更是对你们。” 这是作者写在扉页上的一句话，我不知道这三个人是他的儿女，还是其他对至关重要的人，但是看到这句话，我知道了一个道理：让我们愿意为之赴汤蹈，为之不是一切向困难挺进的，是外界给我们的正面互动。 这些是正面互动包括爱的给予和依赖、赞美、认同。 有时候我会想，为什么现在大家都热衷于发朋友圈相互点赞？在我这个对互联网不太敏感的人看来，这应该是一件毫无意义的，但大家却趋之若鹜。 后来我学着读书写评，看见别人在我写的文章下面点赞留言，才真正体验了那种感觉。怎么说呢？反正是非常开心，非常满足，一下子感觉自己非常了不起。可是如果没人点赞，自己写的时候感觉很满意的文章，也会觉得非常无趣，如果有了差评，更是会把文章删了重新写过。 因此大家都会问，为什么我们的情绪总是被他人左右？这就是互动带给我们的影响，不管它是不是与事实相符，但是我们都或多或少会被它牵着鼻子走。 所谓互动，就是人际间的沟通。如果一个人能在人际沟通中游刃有余，社会又给他一些正面的评价，这个人就会显得非常自信。 三、自信来源于顺应自己内心渴求的行动 也有人会说，我在某个领域非常熟练，但是我总是提不起兴趣，更谈不上自信；我在人际间经常获得掌声与鲜花，但是我却觉得名不符实，内心更加空虚。 如果出现这种情况，我们可就要审视自己的内心了。我们所擅长的领域或获得认同的工作，也许并不是我们内心真正渴求的。成功与赞誉，都不能让你更自信，就说明，你的内心最渴求的其他更重要的事情。 每个人都应该倾听自己内心的声音，正如前面所说，建立自信没有固定不变的模式，每个人都要找到属于自己的舞步。 遵从内心的指引，认识自己，发现自己，找到自己内心深处真正的渴求，去实现自己，才能找到真正的自信。 自信是顺应人本身的渴求，经过慢慢努力，渐渐练习，最终获得成就感。自信让我们前进，前进又反过来加强我们的自信，如此循环，我们最终成为一个看起来非常自信的人。 自信是一种内在力量，但它又要靠外在的反应来触发、来增强。因此自信，少不了人际间的相互作用。唯有爱，可以化解自己、可以化解自己与外界的关系。 所以，爱才是一个人自信的最终来源。

　　《自信的力量》读后感(九)：自信的人生不会认输

　　如果有人问我什么样的人生才不会输的彻彻底底，那么我回答他自信的人生绝不认输！自信，这两个字听起来貌似很简单，但做起来确实很艰难，虽说通过拆分的方法来理解他，无非就是对自己有信心，可事实仅仅是如此吗？《自信的力量》将告诉我们答案。

　　一个骑自行车的小女孩儿是如何在不借助父亲的推力作用下持续向前的呢？那是因为他有信心。她的信心又来源于哪里呢？她的自信心主要来源于她对父亲的信任、她自己的个人能力以及当她骑自行车上后所产生的那种成就感和那种发自内心的真正快乐。其实自信并非与生俱来，而是需要构建，这是一场需要耐心的艰难征途，如果我们在濒临放弃时能够控制自己重新回到巅峰状态，那么我们便会感受到自信，带给我们的深层快乐。

　　这本书主要分为十个章节，每个章节都告诉了我们如何训练自己的自信心以及如何从他人身上学习如何建立自己的自信心。 说说我个人吧！在我上小学以及上初中的时候，由于成绩在班上总是名列前茅，我的自信心非常高涨。老师的夸奖，同学的羡慕，家长的鼓励，都让我内心拥有非常巨大的成就感，而这也同时掩饰了我外表肥胖所带来的信心不足。只可惜人外有人，天外有天，到了高中之后与县城的那些同学们一比较，自己真的是差的太远太远了。我的成绩变得越来越差，排名也越来越落后。老师的批评，家长的责怪，都让我内心曾经让自己最为自豪的自信心越来越少，越来越少。缺乏自信心不仅使我迷茫无助，成绩下滑，同时也，那曾经被自信所掩饰住的外貌特征原形毕露。生理和心理的双重打击让我个人异常难受，我不知道该怎么办？我非常的迷茫，非常的彷徨，非常的无助，有时常常想起曾经的自己，那是多么拥有自信的一个人啊！可现在却时过境迁，物是人非。

　　我渴望改变，我决定慢慢改变……

　　转回本书，我也希望能有这样的一句真心话来改变自己。法国网球运动员雅尼克，11岁的时候见到了当时世界排名第四的网球运动员阿瑟.阿什，他有幸与这位网球冠军过了几招，并且他还将自己的球拍送给了小尼克，在即将登机时还在海报上给他签名并且多写了一行字“在温网等你”。几年后，雅尼克真的获得了法网冠军，他在赛后回忆说，这句话始终陪伴着她，激励着他，为他引导方向。很多时候，人生导师或者朋友的寥寥数语，就足以让我们树立自信心，这么一句发自肺腑的真心话也可以改变人的一生。

　　有一位意大利医生兼教育学家提出了一种以爱心和信心为基础的教育学方法。他强调，绝不要帮孩子做他觉得能够独立完成的事，要对孩子有信心，不要替孩子做事，要放手让他去做。我终于明白我妹妹有时冲我发脾气的原因了，我总觉得自己回到家中就应该多帮她做一点事，可实际上，我替她完成了她本可以自己做好的事，她的头脑中便会产生误解——哥哥对我不够信任，他觉得我能力不足。一来二去，她可能因此大发脾气或者异常难受，小孩子都是敏感的，而我们也应该放手让他们自己做，当他们需要你的时候，你再出现岂不是更好吗？

　　自信的培养向来都不是一蹴而就的，从培养能力到发现自我，质变到量变需要漫长的过程。当我慢慢的接受自己无法掌握的事，慢慢的汲取经验，充实自我，我们便会慢慢的获得自信。

　　《自信的力量》读后感(十)：觉得有收获的部分

　　Confiance 来自于实践

　　对柏林音乐学院小提琴乐手职业发展的观察， 得出”一万小时理论“。

　　如果指引我们的只有“恐惧本能”，只是出于对未知恐惧而努力追求专业技能，那么永远不可能获得真正的confiance。

　　尼采笔下有一个“有良知者”，他的丰富知识反而让他们与真实的生活格格不入，因为他们对研究对象之外的任何事物都毫无兴趣，人甚至会死于知识。

　　相反，另一种人有“艺术本能”，这种创造能力与“恐惧本能“相反。人类的发展，是为了让我们更真切地感受到生命，而不是远离生命；个人的发展应能让人更有活力！刺激我们进步的是好奇心、而不是恐惧。我们每个人身上既有“恐惧本能”也有”艺术本能“，每当创造性战胜恐惧心，都能促进confiance的增强。

　　Confiance 来自于直觉，倾听内心的声音

　　急救人员面对复杂的救援情况，需要依靠自己的判断，选择最应该被救助的人。

　　爱默生：“在芸芸众生之中随波逐流是易事，于离群索居自行其是也是易事，但是伟大人物却能身处人群之中而坚守内心”。”学会去发现和关注我们心灵身处身处稍纵即逝的微光，而不是诗人和圣贤天空中的绚丽彩虹“

　　学会倾听，非一日之功，可以通过仪式感学习。比如每周跑步三次、定期冥想。这些仪式都能给予我们倾听自我的空间，认清自己究竟是怎样的人，心灵的微光通常只有在身心放空时才会闪现，越明白自己，对自己就越有confiance。屏蔽外界嘈杂的声音，转向自我，倾听内心的声音。

　　Confiance 来自于赞叹

　　赞叹生命的瑰丽。

　　美拨动心弦，当沉醉于自然风光时，你内心的斗争奇迹般地停止了，试图操纵自我的理性和不断反抗理智的感性不再相互撕扯，不再从内部消耗心灵的力量。内在的噪音在这一瞬间偃旗息鼓，终于和自己实现了和谐共振。这样一来，倾听自己便要容易得多……

　　敢于表达艺术作品带给你的最直观的感受，完成confiance的飞跃。

　　Confiance 来自于做决定

　　人进步的唯一方式，犯错然后改正。

　　Confiance 来自于做动手、行动

　　一个人若竭尽全力，全心投入，就能获得安慰与愉悦，否则无论如何能无法获得安宁。

　　Confiance 来自于忠于欲望

　　敢于真正的活着，敢于追求独特，表达自己最强烈的欲望。只和自己比较，与昨天、一周前、一个月前、一年前的自己比较：我是否有所进步？距离独属于自己的那颗星更近还是更远。距离真实的自我是否更进一步？

　　尼采中的超人，是不断的逼近自己的极限，增强自己的活力，对能提高生命力的一切事物都有强烈的兴趣。绝不是通过它来贬损他人提高自己。当你发挥聪明才智，当你觉得找到了生活的正确方向时，都能在自己身上感受超人的存在。在不断提高自身能力的过程中，你感受到的快乐是任何人事都无法相比较的。

　　了解自己渴望什么，身在何处，路在何方，也就不会觉得和别人存在竞争。因为别人与我渴望不同、出发点不同、目的地也不同。相反，不了解自己，便容易在竞争中迷失，被羡慕和嫉妒消耗殆尽。

　　忠于自己的渴望，就不会让比较干扰我的追求。“人唯一有罪的地方，就是向欲望让步”

　　Confiance 来自于对别人的信任、来自于相信不确定性

　　小孩最开始是通过父母眼神中表现出的信任, 来建立自信的。人是社会动物，而不是独自磨炼技能，彼此割裂的个体。对别人的信任，别人对你的信任，是confiance的支点。confiance是爱和友谊的美好产物。

　　走出熟悉的世界，与各种吸引你的不同类型的人交往，选择有益又能给你安全感和自由空间的人际关系。

　　每个人的生命是很随机产生的，而且我们都是依靠、信任别人才长大成人的。在成长过程中的不确定性代表着我们在探索一个新的新奇的未知境地。所以感谢不确定性，感谢同伴