参加了一期高效领导力培训，老师年近五十，但那身材犹如18岁少女，那腰也是实实在在的A4腰。老师和我们分享了她的保健秘密。秘密就是这“五百”，具体就是对几条经络的敲打。

　　将手做成手刀形状，敲打中灵活使用手刀的大拇指侧，或是小手指侧。

　　第1个100，敲带脉100下。带脉在扎腰带的位置，腰的一周都是。沿着带脉反复敲打，一共敲打100下。

　　第2个100就是敲手臂外侧100下。

　　第3个100就是敲大腿外侧100下。

　　第4个100敲手臂内侧100下。

　　第5个100敲大腿内侧100下。

　　坚持敲这500下，每天三次，可以让瘦人更健美，让胖人减肥。胖人坚持两周就可以瘦到1~2公斤。

　　另外，对于上班族，老师还教了两个可以保健眼睛和颈椎的穴位。

　　大拇指指甲盖上方，按一下有一个凹坑的地方，经常按这里可以缓解眼疲劳。

　　在手掌侧面，距小手指最近的掌纹处，有一个穴位。经常按摩这个穴位可以起到保健颈椎的作用。具体操作方法就是，手掌立起来，在桌子棱角处反复的摩擦，就可以刺激这个穴位，起到治疗颈椎病的作用。