《专注力》是一本由（美）埃伦·兰格著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：148，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《专注力》精选点评：

　　●翻译太差，艰涩难懂

　　●从书里，我能明白早熟认识对之后认识的巨大影响。这些偏见一直存在于我的内心，而我亦将用我的余生去与之战斗。

　　●定义很多，方法论很少。

　　●总感觉说的不是专注，而是关注什么东西，草草读了读，还在看

　　●《专注力》艾伦·兰格/Ellen.J.Langer 　　1、早熟认知界定 　　2、衰老的定势思维、改变思维定式 　　3、改变情景、场景变化的感情反应 　　4、多样化视角、脱离本来物品单一面目、创造性思维 　　5、职业枯竭与工作玩乐结合体 　　6、对于生活中的“异化”的好奇审视和习惯无视的亲人 　　文中非常专注的描写一切与专注有关的种种现象和实验，风格和《积极心理学》的风格很像，处处透着主题。 　　专注力的益处简直好到不能再好，你一定要相信它能改变你。 　　尝试看，但有到一种被洗脑的感觉。

　　●我擦， 我从卓越买的那本是什么看kanlu工作室策划的，什么小红帽，买了几本，其实一点都不好。 这本不到150页，卓越上20买的。看完没什么收获。 书上大抵讲了下，专注力很好。 怎么培训专注力没有讲到。（有本书叫专注力训练手册什么的挺好，我看的电子版。） 而且，概述谈论的专注力，不是我想象的专注力。 我想在做事情的时候有focus，能静下心来。 这个讲的似乎是，有专注力，就不会太有focus，做a事时，会发现c事。

　　●有些句子挺实用的，但是时间少，有空整理下读书笔记

　　●这本书从好多个角度分析了什么是专注力和怎么可以专注。出版近30年了，有些视角对我来说很独特，可以吸收。

　　●谈的很多，但是都不够专业

　　●和《道德经》一起看，会有新的体会。

　　《专注力》读后感(一)：更觉得是在讲创造力

　　在看影响力2的时候看到《专注力》的介绍，正好是在一段写如何不去担心明天的事情和后悔昨天的事情的段落，专注在眼前做的事情。正好这段时间在看英语，看多了难免走神，感觉效率有点低，就想找来《专注力》看看，是否真有让注意力集中在眼前事情的方法。

　　可惜看过之后，感觉作者更多地是在讲专注可以让我们发现平时不能发现的东西，而不是在讲专注力；而且不知道是翻译的原因还是怎的，读起来总觉得不够通顺，有些段落读起来很累，这本书算是浑沦吞枣地读完的

　　《专注力》读后感(二)：专注是很重要，但书写得很一般

　　在现在这个嘈杂、繁复的世界，连windows奉行的哲学都是多任务的操作系统，大多数人开始失去了专注的能力。

　　作者试图把所有相关不相关的东西的原因都说成是专注，未免牵强。用一些心理实验作为论据，也没有提出什么深刻的有洞察力的见解。我觉得只需大概浏览标题就可以了。

　　要理解这个命题不如直接去看克里希那穆提或者禅宗等关注心灵的书籍。

　　《专注力》读后感(三)：一句话。。。

　　越是专注于本书对日常生活中的各种“琐细”问题的发现和展开，越是专注于作者“尝试”提供的各种各样的“可能”的解决途径，越是觉得对这些思考“似曾相识“；越是在专注于细节的“过程”中产生“共鸣”，越是“喜欢”这本书。

　　《专注力》读后感(四)：纯粹的科学

　　我相信很多人是因为宗教的原因，尤其是佛教里的专注接触到本书，

　　但是本书是一本纯粹的科学研究的产物，但是里面的内容还是值得一读的，至少可以打破你对专注的迷信，根据作者的研究发现，专注并不会带来效率，恰恰相反专注降低了效率，当然这会从其他方面得到补偿。效率和专注有的时候是矛盾的。

　　还有就是习惯带来效率，而习惯也带来了无意识，这种无意识向飞机上的自动导航系统一样带领你沿着过去的生活轨迹一直滑行，在这个多变的世界里，这是致命的。

　　因此，看这本书有助于你打破所谓效率的迷思，在这个快速变化的世界里，很多人选择的对策是:"更快，更强，实际上恰恰相反，我们需要的是放慢对效率的致命追求，提高专注力，根据变化敏捷的变换你的方向，这样才能有助于你在这个变化的世界里游刃有余。

　　《专注力》读后感(五)：mindfulness入门读物

　　名字翻译得不大贴切，英文是mindfulness,讲的是一种充分体察自己和外部世界的、澄明无碍的心境。人容易陷入各种成见（premauture cognitive commitment)，mindfulness能帮人避免这些成见，看到事物的本质。书中列举了很多偏见。比如，人听到“因为”这个词的时候就容易更相信这句话是真的，即使这个“因为”后面的内容都是废话。（我要用一下复印机，因为我要复印东西。）比如疲倦不仅是身体的感受，也是一种身体的感受。很多时候我们并不累，但是觉得自己应该累了，于是就真的感觉到累了。

　　达到这种洞察的状态的一种方法是注重过程，而不是结果。这点上我格外需要认真训练。有时候名利心很重，希望成功，但没能投入到做事的状态中去。高考前就是这种状态，后来很多时候也是这样。这两年好一点了，但还是需要继续训练。

　　书的内容不多。翻翻就看完了。