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　　很多时候，我们都听到妻子们抱怨：哎呀，我感觉自己情商好低啊，这点事情都搞不定。

　　那什么是情商呢？

　　情商是人与人之间交往的过程中，通过观察对方的动作，表情，来感受对方的想法和心理，正确地处理好自己的情绪，来做出适合的应对方法和表现。

　　高情商，意味着超强的抗挫折的能力，善于控制情绪，解决问题的方式较为理性。

　　在婚姻经营中，妻子的情商同样影响着婚姻的走向，尤其是婚姻遭遇危机的时候，妻子情商的高低，更是至关重要。

　　对妻子们来说，高情商的表现，就是有效管理和表达自己的情绪，即感知伴侣的情绪，控制自己情绪，作出正确的表达。

　　具体来说，可以从以下几点着手：

　　01

　　读懂伴侣的情绪

　　日常相处中，妻子可以从老公的肢体语言，语气，面部表情中判断对方的情绪和心理。

　　例如，当妻子给老公发消息，但是老公迟迟不回复，这个时候的妻子先不要生气。

　　你可以这样想：他可能手机不在身边，手机没电了，有急事耽搁了……从这些原因想起，就不会想他是不是在做什么不好的事情。

　　考虑问题的时候，要从客观入手，不要让主观情绪主导你的心理。

　　学会换位思考，伴侣是怎么想的，他想要什么，有针对性地处理问题。

　　02

　　读懂自己的情绪

　　我们说，要做情绪的主人，不做情绪的奴隶。

　　婚姻中，作为妻子不仅要关注伴侣的情绪变化，更应该关注自己的情绪。

　　当不良情绪出现的第一时间，我们要对其进行辨别和反应，加以克制，不让它阻碍我们的思考和行动。

　　例如，当愤怒或者伤心的时候，深呼吸，强迫自己默数几秒；找点其他的事情，转移注意力，远离原先的情绪氛围。

　　等你稍微平静的时候，想想他为什么要这么说，这么做，他说的话、他的行为，是不是也有可取之处。

　　任何时候，情绪需要自我排解，不要被它牵着走。

　　03

　　遇事冷静

　　我们知道，人的动作和表情会带动情绪，所以，不要轻易把情绪摆在脸上。

　　那样会让伴侣觉得你不够稳重，也不会轻易的信任你，认同你。

　　遇到让你觉得愤怒，恐惧的事情时，可以采取心理暗示的方法，例如，这不是多大的事，我可以搞定；还好，还不是最糟糕的……

　　或者，你可以出去走走，跑跑步，出出汗，换个环境，释放压力。

　　凡事少找借口，更不要动不动就抱怨不停，让人觉得你负能量太多，不够成熟。

　　事情发生的第一时间，你要做的是解决问题，降低损失，确保自己的利益最大化。

　　更不要推卸责任，让人觉得你不可靠。

　　冷静，是战胜一切的关键。

　　04

　　做人迟钝

　　婚姻中，总会有很多沮丧失望的瞬间。

　　敏感的人，遇到事容易被情绪左右，一点小事都可以变成大事。

　　所以，对一些无伤大雅的小事，不要纠结，适当的放过。

　　当压抑，愤怒，郁闷这些情绪包围你时候，不要着急决定做什么，因为人在脑子不清醒时做的决定，也仅仅代表当时的想法。

　　毕竟一辈子很长，小困难只是沧海一粟，跟长远的目标相比，眼前的得失并不那么重要。

　　05

　　给伴侣留面子

　　夫妻是同一个战壕的战友，不是敌人。

　　在处理矛盾时，不要有极端的言辞和行为，凡事没有绝对，给伴侣留面子，也是给自己留余地。

　　如果你们产生分歧，尤其是在人多的场合，记得不要不管不顾，让别人指指点点，那样会让伴侣产生屈辱感，如果他反抗，那必将不好收场，与你二人来说，都有不好的影响。

　　假如老公出轨了，但他在意识到问题之后，想要回归，可是你咄咄逼人，将他回归的路堵死，那你希望的家庭和谐不就是一场空吗？

　　男人也好，女人也罢，活着就靠一张脸，丢面子可不是什么好事。

　　情商并非是天生的，它与我们生活的环境和和后天的训练有关。

　　情商也不是一天两天就可以练就，需要我们在日常的生活习惯中慢慢沉淀。

　　拥有高情商，不仅可以维持良好的人际关系，也会让我们的工作和生活显得游刃有余，更接近成功。

　　所以，加油吧，做一个生活的有心人，做一个理智快乐的人！

　　End

　　文中图片来源于网络，版权归原作者所有

　　作者简介：夕安，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。

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