盼望着、盼望着，春节假期终于来了！

　　上班时候一直是早出晚归，春节前的大扫除、准备年货等一系列规定动作，基本还没做。

　　放假了，赶紧行动起来。

　　虽然休息在家，可上班时候的生物钟却自动执行着。

　　11:50有些饿了，该吃午餐了；12:30开始困了，到午睡时间了。

　　这些都是自己上班时的作息时间。

　　吃饱了，睡一会儿，上午就过去了。

　　下午的时候，干一会儿活儿，吃点干果，看看书；

　　干会儿活，吃点水果，看看书；

　　干一会儿活，喝点饮料，看看书。

　　日子过得悠然自在。

　　可是，当自己一上称就再也无法淡定了。

　　体重居然比夏天多了5斤。

　　俗话说，每逢佳节胖3斤。

　　可是，这假期刚刚开始，自己就把这额度超额完成了。

　　怎么办？怎么办呢？我问同样是不瘦的老公，同时也在问我自己。

　　老公说：“我吃的也不多呀，看我主食都没吃。”

　　这倒是事实，他晚餐的确没有吃主食。

　　可是，一个大猪爪，一根香肠，一盘子蘸酱菜，一听500毫升的啤酒，几张干豆腐，若干粒的花米……都进了他的肚子。

　　对于没有吃主食这件事，老公说得理直气壮。

　　“那其他呢？”经我这样一提醒，老公颇有些难为情：“你做都做了，那我……”看着他那可爱的模样，逗得我直想笑。

　　“想吃东西就喝些水。”

　　想起了老公对婆婆说的话。

　　婆婆边看电视边不停的吃东西。

　　谓之“无事可干”。

　　这倒是一个好主意。

　　在家里能够方便拿到吃的喝的，管不住嘴似乎也正常。

　　那么如何管住“吃”这个欲望呢？

　　替代法似乎是一个很好的办法。

　　对，就是想吃的时候喝水。

　　想到这，给自己倒了满满一杯白开水。

　　边喝边说，边想还有什么减肥好办法：

　　1.吃饱饭，少吃零食；

　　2.多喝水，少喝饮料；

　　3.多次粗纤维实物，少吃精米精面；

　　4.早睡早起，不熬夜。

　　再有，“总量控制法”也是一个不错的保持体重的办法。

　　总量设个上限，从早到晚，吃了什么，喝了什么，心里要有个数。

　　朋友们，佳节里，你有什么破除“好每逢佳节胖三斤”的魔咒吗？