近些时候，微博分享了一组，

　　浙大评选的“最美学习笔记”，

　　其中有医学生用彩笔画出十二指肠，

　　有农学生用线条勾勒出植物脉络，

　　还有建筑学学生速写出苏州留园平面图……

　　这些笔记乍一看，

　　就像是从教科书上复印下来的，

　　也让不少网友赞叹道，

　　“学霸不愧是学霸，笔记都做得像艺术品，

　　能做这样笔记的人，一定有着精益求精的态度。”

　　深以为然，

　　大学里且不说有多少人愿意做笔记，

　　而这么用心做笔记的绝对是少数。

　　画出十二指肠的这位同学叫毛颖铮，

　　来自浙大医学院，高中时就是理科第一名。

　　考上浙大后，他每天坚持6点起床，

　　6点40开始学习，12点准时睡觉，

　　五年如一日，几乎没有间断。

　　除了完成固定课程，

　　他每周还会参加两次研讨会，

　　学习一门二外，

　　除此之外，即便功课紧张，

　　他还是会抽出时间来锻炼。

　　在这种勤奋与坚韧下，

　　他连拿一等奖学金、国家奖学金，

　　成绩保持在全院前三，

　　还未毕业就被保送直博，

　　并且拿到了浙大出国交换生的资格。

　　在浙大这样标准的985、211高等学府里，

　　我们不难想象校园里神仙打架的场景，

　　要在这样一个人才济济的环境里脱颖而出，

　　毛颖铮靠的是他超乎常人的自律。

　　他明白自己当下最该做什么，

　　所以不管喜不喜欢，

　　他都会去做应该做的事情，

　　于是就做到康德说的那句：

　　所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

　　我们看过太多优秀的人，

　　所以不自觉得就会有危机感，

　　随之而来的却是“假自律”。

　　几天前看到一个调查说，

　　“一月来健身房的人，

　　大多数到三月时就不会出现了。”

　　很多人都在新年伊始默默立下flag，

　　发誓会“重新做人”，

　　但那些年狠心办过的健身卡、瑜伽卡，

　　报过的英文班、日语课……

　　最后竟都有了些“破财免灾”的意思。

　　这让我想起来一个140斤胖女孩的减肥vlog，

　　视频的开头是夜里11点，

　　她刚吃完最后一顿夜宵，

　　熬夜到两点后调了一个8点的闹钟，

　　说要开始健康自律的的生活。

　　结果第二天闹钟响了又响，人却没有动静，

　　到了11点，她终于起来吃了一袋面包，

　　然后记起自己要减肥，

　　就躺在床上抬了3下腿。

　　12点半她开始吃午餐，

　　因为要减肥，所以她选择了麦片，

　　一碗，两碗，三碗，终于结束了，

　　但她的嘴并没有停下，

　　她拿出零食躺着看电视吃到了天黑……

　　这仿佛是无数人生活的真实写照，

　　好不容易熬到周末，

　　所以能躺着吃就绝不坐着吃，

　　减肥计划的开始永远是吃完这顿，

　　自律计划开始的时间永远是明天。

　　我们都以为自律很难，

　　但其实真正难的，

　　是你根本不愿意逼自己一把。

　　曾在知乎上看过一个问题：

　　“你见过最不求上进的人是什么样子的？”

　　点赞第一的回答是这样说的：

　　“他们为现状焦虑，

　　又没有毅力践行决心去改变自己，

　　三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，

　　坚持最多的事情就是坚持不下去；

　　本想在有限的生命里体验很多种生活，

　　却只会把同样的日子机械重复很多年；

　　终日混迹社交网络，

　　脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，

　　可以说上几句话的人却寥寥无几；

　　不曾经历过真正沧桑，

　　却还失守了最后一点少年意气，

　　他们以最普通的身份埋没在人群中，

　　却过着最煎熬的日子。”

　　很多人在这段话里找到了共鸣，

　　所以那句“我就是这样的人”，

　　才会有1万多的点赞。

　　王小波曾说：

　　“人的一切痛苦，

　　本质上都是对自己无能的愤怒。”

　　刷抖音、刷微博、赖床、泡吧、打游戏，

　　这些看起来很简单让人很舒服的事，

　　会慢慢蚕食你的精力，让你变得堕落。

　　而那些真正让你变好的事，

　　健身、跑步、读书、旅行、赚钱，

　　却变得越来越难坚持。

　　我们常常会忘记，

　　喊苦喊累的并不是自律的人，

　　而是那些管不住自己的人。

　　山本耀司有一句话道出了人生真理，

　　“我从来不相信什么懒洋洋的自由，

　　我向往的自由，

　　是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”

　　清华大学的传奇学生矣晓沅，

　　有着和他相似的人生观。

　　矣晓沅来自云南玉溪，

　　之所以说他传奇是因为，

　　他患有类风湿性关节炎，

　　10岁之后便再也无法正常行走，

　　但轮椅从来都困不住一个真正想奔跑的人。

　　在这样的情况下，

　　他依旧占据了当年清华计算机系，

　　在云南招生的两个名额之一。

　　当年，矣晓沅以679分考入了清华大学，

　　在清华这座象牙塔中，

　　你可以想象他们会有多优秀。

　　计算机系中有很多学生，

　　都曾在世界比赛上拿过奖，

　　而对于行动不便的矣晓沅来说，

　　迈出所在的省份便已拼尽全力。

　　所以大一刚开学时，

　　全级130多名学生中，

　　矣晓沅只排到90多名，

　　但是他依然下定决心要在清华改变自己的人生。

　　矣晓沅自律起来真的很“可怕”，

　　那些编程作业，

　　他能一动不动在宿舍做5小时；

　　大学四年间，他从来没有落下过一堂课；

　　大三时，矣晓沅作为主要人员，

　　参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，

　　还在此技术上进阶开发了，

　　“Web端和移动端的集句作诗系统”。

　　大四时，他更是以全校前十名的好成绩，

　　获得清华大学特等奖学金，

　　并且被保送清华大学计算机系，

　　智能技术与系统国家重点实验室，

　　继续攻读硕士学位，

　　目前已经加入了人工智能的研究队伍中。

　　矣晓沅所获得的成就，

　　并不是因为他拥有多卓越的天资，

　　相反的，他拥有的比别人少得多，

　　他真的是靠着他的自律和毅力，

　　一步步走到了现在。

　　就是那些在旁人看来像苦行僧般的“辛苦”，

　　帮他换来了想要的自由和希望，

　　人生其实很公平，

　　它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，

　　也会让那些假装努力的人无处遁形。

　　自律的人从来都不把出身和际遇当做限制，

　　他们会在真正意义上做到，

　　“饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身”，

　　最后实现“增益其所不能”的目的。

　　正如富兰克林所说：

　　“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，

　　抱怨命运不好，

　　良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，

　　是不会被所谓命运击败的。”

　　真正自律的人对自己都很狠。

　　在2019年的最后一天，

　　吴彦祖发微博总结了自己过去的一年。

　　刚开始他的身体状态很好，

　　可一次阑尾炎却让他住了一个星期的院，

　　出院后不仅体重下降，

　　连腹肌都松弛成了肚腩。

　　因为手术后必须休养两个月，

　　所以身材只能越来越“放飞自我”。

　　可这种状态并没有持续多久，

　　身体恢复后他马上花费大量时间，

　　恢复体重和体型。

　　印象里吴彦祖的一身腱子肉，

　　几十年如一日的从未在他身上消失，

　　在大部分男明星上了年纪身材走样之后，

　　他却依旧是记忆中的那个型男吴彦祖。

　　其实，吴彦祖是出了名的自律达人，

　　无论什么情况，

　　他每个礼拜都会雷打不动地泡在健身房，

　　有一次还被舒淇偶遇，夸他是个小鲜肉。

　　而除了身材管理，

　　他对做人也很“严格”。

　　陆川导演回忆拍《王的盛宴》时说，

　　有几次大家出去喝酒唱歌，

　　每次吴彦祖几乎滴酒不沾，

　　他非常自觉地和女性保持距离。

　　就像那句俗话所说，

　　“能控制住体重的人，

　　大多都能掌控自己的人生。”

　　记得上大学那会，

　　教授问我们一年的观影量有多大，

　　一年能写多少文字出来，

　　我们哑口无言。

　　接着她便举了两个例子，

　　北影学生年平均观影量是600多部，

　　网络作家唐家三少每天坚持更新8000字，

　　坚持了14年。

　　这世上，99%的真正自律，

　　其实都发生你看不到的地方。

　　我们只知道北影出了很多，

　　有名的导演、编剧、演员，

　　只知道唐家三少那几年确实很火，

　　可我们并不知道，

　　他们在被我们看到之前对自己那么狠。

　　那些被我们认为天生起跑线高，

　　毫不费力就可以得到一切的人，

　　其实是因为，

　　我们只看到了夹心饼干最中间的那一层。

　　以前听一位人力主管说过，

　　要看一个员工的潜力如何，

　　便要看他离职前最后一天的表现。

　　因为这一天其实很敏感，

　　大部分人已经交接完了工作，

　　并没有什么事干，

　　多数人都会漫不经心，

　　早早溜之大吉。

　　但是却有极少数的人，

　　依旧会呆在办公室里，

　　主动过问部门的相关事情，

　　处理好电脑里的所有文件，

　　到点再下班。

　　后面这种员工，

　　跳槽后往往去了更大的平台，

　　做了管理层。

　　为什么？

　　因为在他们看来，

　　没有前东家和现东家的区别，

　　有的只是，踏踏实实上好每一天的班，

　　自律只是过程，却不是目的。

　　高度自律的人，从不会被世界辜负。

　　当你的自律是为了更优秀的自己时，

　　你便做到了最高级的自律。

　　自律有三个层次，

　　第一层是和身边多数人一样，

　　准点上下班，举止有度，约束自己，

　　做一个不触碰生活底线的普通人；

　　第二层是发现和他人的差距，

　　知耻而后勇，抛弃此前的惰性，

　　努力追赶他们；

　　第三层则是自律已经深入你的骨髓，

　　无需他人提醒，

　　你都能保持自觉的卓越，

　　不为其他，优秀只为了自己。

　　这三层就像是人的需求阶梯，

　　最底层的是生存需求，

　　最高级的则是自我需求。

　　自律改变的通常不仅仅是体型，

　　更是通往成功的心，

　　当你懂得自律的真正意义，

　　你的精神世界就会逐渐通透。

　　到那时，

　　希望我们都能有底气地说上这一句：

　　岁月不饶人，我又何曾轻饶过岁月！

　　相逢恨晚，『星标』长情