运动有一种神奇的力量，当你全身心投入其中，你会更容易感知到身边一切美好的事物。
运动带给我们的力量，不仅仅为生活注入向前的动力，更是为亚健康的身体注入全新的活力，使其焕发本应有的生气。谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。
其实运动，永远也不嫌晚。当我们坚持运动时，我们能感受到运动带给我们最直接的感受，它能提高我们的记忆力，所谓劳逸结合，便是适时的学习，适时的运动，让紧张了一天的身体适当地放松一下，使自己能更好的吸收一天下来所学习的东西；它能改善我们的不良情绪，使人精神欢愉，还能预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状；保持良好的身材，除了运动，别无他法！运动能调节肠胃蠕动，使食物更易消化，促进新陈代谢，让皮肤更加透亮有弹性……运动，更是一种自律的体现，通过坚持运动，能调节人体生物钟，有利于保持良好的作息时间，提升学习和工作效率！