1、心智头脑实际上是一部求生机器。它对别的心智发动攻击、进行自我防卫、搜集、储存、并分析资讯——这是它的拿手绝活，不过这根本不是创造。所有真正的艺术家，无论他们知道与否，那个创造的灵感都来自一个无-心的地方，都来自内在的宁静。

　　2、如果有人对你咆哮，或以某种触动你内在愤怒、防卫或伤痛的语调或方式和你说话，请开始用意念送爱给他，把你自己带进一个平静的核心，放松你的呼吸。当你送爱给他，不要期望他停止怒吼或以任何方式响应你。明白当你如此送出爱，你是在提高你的振动。很快地，或许他会改变，或许你发现你不再创造别人对你生气的情境。

　　3、疗愈别人并不只是一个你送给世界的礼物，也是送给自己的礼物。

　　4、有关宇宙的奥秘我告诉你愈多，你的疑惑也就愈多；你必需跟着宇宙成长，有些事情还是需要你亲身去体验、去经历才能找到答案。

　　5、【神】这个字经过数千年的滥用，它的意义已经荡然无存了。我偶而会用，不过情况极少。我说的滥用，指的是那些无缘一窥神所蕴含的那个无限灵性的人，一副自以为是的样子，信誓旦旦地使用它。

　　6、有多少次你想打电话给某个人，发现他也在想着你，而你拨电话的时间正好完美？有多少次你觉得不适合打电话给某个人，但还是打了，结果发现彼此的能量不合，或是对方不在家？每个人都能微调你所对准的能量和对内在真理的感知能力。

　　7、痛苦是错误思想的结果，是你自己创造了这经验。

　　8、自从人类由恩典的状态中坠落，而进入时间和心智的领域，丧失了对存在的觉和，便被痛苦折磨了亿万年之久。人类在痛苦中，视自己为了无意义的断瓦残片，在一个疏离的宇宙中，断绝了自己和源头以及彼此之间的联系。

　　9、人类正在经历一场转化，你们站在十字路口上，一边通往和平与丰盛，一边通往冲突与匮乏，该是要求自己每天在觉察个人想法上精进的时候。每一次你憎恶一件事、对自己生气、看轻自己或非难自己，你便将整个行星推向匮乏的选择；每一次你允许自己拥有更多，让自己感觉美好或爱一件事，你就将行星推向丰盛的道路。

　　10、当你进入更高的知觉层次，你可能会面对一些情况，处理你和别人内在的愤怒和痛苦。当你处在这些能量中，学习保持平衡和用心面对，是灵魂向光的进化过程之一。

　　11、“赚得了全世界，却失去了灵魂。”究竟而言，每一个外在的目的迟早“必败”无疑。道理简单，它依附着世间的无常之法。外在的目的无法给你恒久的满足，你越早体会这一点越好。

　　12、感谢生活中那些看来困难和痛苦的情况，明白它们是达到更深一层真理的机会，它并非让你分离、带给你愤怒、报复或让你自我辩护，让你认同自己或认同别人的真理，它是让你们在更深层次连结的真理。

　　13、别人只是反射你内在的每个意像，如果他们对你说负面的话，引发你的强烈反应，感谢他们为你映照那个你需要改变的意像。

　　14、从宇宙心智接收信息很容易，你只要想接收就可以了。讯息可能透过朋友或书本给你，也许你会听见或看见什么，它也可能以新想法的形式出现。当你变得更沉静，进入放松的状态并平静你的心思，你会更容易导引它。

　　15、宽容是无条件的爱的表现。当人们对你做那些让你苦恼的事时，向内微笑，送给他们一个温暖的祝福或爱的想法，这让你不被他们的行为所影响。宽容的品质是，无论发生什么事都保持平静和从容的能力，允许人们成为他们自己，犯错亦无妨；它让你为人们提供温暖安全的港湾，让他们浸润在接纳的稳定光中。

　　16、虽然这个物质身体是那么脆弱，但是却是最宝贵的，这是“AmaMumu”创造人类一个很重要的过程。由这样敏感的肉体组织再进化为最完美的宇宙人类才能得以永生，这些事你未来就会了解的。

　　17、人们总是不断传播他们的能量，就像身体有个别的生化作用，人们也有各自独特的能量传播。能量相当于密码，世界上没有两片相同的雪花，也没有两组相同的能量密码，和你在一起的每个人都以不同的方式影响你。

　　18、你将开始运作你的内在世界，能量感知的一部分是聆听周围的讯息。你不需要被人们的坏情绪所影响，你有能力去疗愈你每次注意到的负面感受，帮助人们进化，增加你周围的正面能量，并改变人际关系的本质。

　　19、有许多影响你每日生活的能量存在。你自己也是一座广播站，有基地台、频率和一组思想结构。你如何觉察、判断和回应一天中发生的想法，把你维系在你的实相之中，也是你建构实相的基础。

　　20、对于更高世界的体验，常以内在看见的形式出现。你们都经验过内在的知晓——第六感，觉得好像有什么事要发生，然后果然发生了

　　21、每一次别人对你造成的痛苦都是礼物，它指出你的心尚未开放的区域，它告诉你可以为自己带进更多光的地方。你吸引特定的人进入你的生活，是为了告诉你哪里需要更开放。你的部分功课在于，即使人们以让你痛苦的方式行为，你仍能保持开放与爱。

　　22、人生是一段发现最深真理的旅程，生活中每一个让你痛苦挣扎的情况，都是让你学习真诚面对灵魂的地方。

　　23、当你对无时间性的内在身体的认同，多过于外在身体时，当临在变成你意识的常态时，过去和未来不能再主宰你的注意力时，你就不会在心灵和细胞里累积时间了。累积时间形成了一个心理负荷，严重地损伤了细胞的再生能力。因此如果你进驻了内在身体，外在身体的老化就会减缓。甚至在身体老化的时候，你那个超越时间的本质，也会透过外形发光，使你不会给人老态龙钟的外貌。

　　24、这一切都是你自由意志的选择。你可以选择知道，也可以选择不去看到，你可以选择没有上帝，也可以选择怨恨别人，但你却永远无法逃避自己正在过的生活。