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想改变自己的人,大多死在这3条上
日期:2018-09-18 08:45:26 作者:壹心理创作者 来源:心理公开课 阅读:

想改变自己的人,大多死在这3条上

  壹心理创作者 | 周小宽

  主播 | 烨磊

  这是你学习到的第 278 个心理知识

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  我们总是想着要改变自己,却很容易半途而废。这是为什么呢?

  这是因为一个人有想改变自己的想法,到付诸行动之间,隔着一段距离——这个距离叫“自己”。

  阻止我们改变的最大敌人,正是我们自己。

  如果逾越不了自己内心的这三关,就没办法做到真正的改变。

  1 害怕改变后的自己不被他人接纳

  一方面想要改变自己,做出新的选择,对自己的生活进行调整;另一方面,又害怕改变后的自己,做出了新选择的自己,表明了真实想法的自己,会被别人拒绝、得不到接纳、得不到理解,于是久久无法下定改变的决心

  一个人想要自我改变的同时,一定要自己周围的世界保持原样是不可能的。

  你变了,你的世界也会随之改变。

  曾经喜欢你的人,或许会不再喜欢你,曾经属于你的机会,或许会消失。

  但,改变后,曾经不喜欢你的人或许会因为你的改变而喜欢你,曾经不属于你的机会,也许会成为了你的机会。

  认清这个真相,才有可能克服你给自己制造的无法逾越的畏惧。

  2 离不开惯性的旧模式,又害怕改变后的不适

  有的时候,我们对自己说,我一定不要现在的生活,我一定要改变自己了!

  发出这样的宣言后,我们又躺回原地蒙蔽双眼,继续过着那个自己号称一定要“抛弃”的旧生活。

  为什么会这样?

  因为“旧生活”里面有我们的安全感,我们活在潜意识形成的模式里,虽然有缺失,有创伤,却是你习惯了的,属于你的,它充满了熟悉气息,让我们感到安全,给你换成一个新的世界,你的本能里还是有恐惧的。

  你的一部分自我想要改变,你的另一部分自我,却一直在说“不要改变,一切照旧才是最好最安全的。”

  所以要察觉那一部分的自己,不要觉得那个自己太软弱太不勇敢,就逃避他掩盖他。

  人的意识,是很神奇的。走出旧的熟悉的生活或思维模式是一段难熬的时光,但并不代表你没有力量走出去。

  3 说的“改变”其实都是在期待别人的改变

  如果你说的改变,其实说来说去,说的是别人的改变,那么你和你说的“改变”之间,就不仅仅隔着你自己,还隔着你和另一个人的距离。

  比如,你很不满意你的恋爱状态,你和另一半谈心很多次还是没有得到想要的结果, 你想要改变。

  这就是期待“别人的改变”,他人即地狱,所以这几乎是不可逾越的距离。

  为了回避痛苦和不适,“如果别人改变了,我们就不用改变”,这是很多人贪图简便的真实想法。可惜大家都这样想,所以谁也不会去改变。

  双方都不肯改变,要么一拍两散,要么将就地相处。但更建议你们从改变自身开始,不用太计较,毕竟承受了多大的苦难,就会得到多大的收获新人生,是你的。

  我们需要思考、有意识地整理,搞清哪些声音是你自己的,哪些声音是他人的、社会的、原生家庭的,这样,你的力量就不再被“做还是不做”的自我争斗消耗,而是指向一个明确的努力方向

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  壹心理专栏作者周小宽,一个温柔有力量的陪伴者,公众号周小宽()。

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