壹

　　如何成为一个高情商的人？

　　在进入正题之前，

　　让我们先来讲讲聊天这件事

　　我们都知道，

　　聊天时，无论内容是什么，

　　核心始终是情绪

　　只要女生的情绪被带动，

　　那么聊天就算成功

　　那么带动女生的情绪难吗？

　　这个事不好说

　　说它难吧，其实你也知道，

　　讲一个笑话就能让她开心，

　　说一句呵呵就能让她生气

　　说它容易吧，

　　很多人在调动女生的情绪之前，

　　却又控制不住自己的情绪

　　你本想讲个笑话逗她开心，

　　可她若是没有回复你，

　　你的好心情就会被打断，

　　心里隐然烧出一堆焦虑的火

　　在那个等待的时刻，

　　你可能会想，她在干嘛？

　　为什么不回我？

　　是不是我说错什么了？

　　终于等到她回复你时，

　　你可能就会这样问她：

　　你刚刚干嘛去了，这么久不回？

　　等一下 ，

　　还记得开始你要做的事么？

　　没错，只是讲个笑话而已

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　　贰

　　我想说的是，

　　一个高情商的人，首先要能控制自己的情绪

　　控制情绪的重要性，

　　不仅体现在聊天中，

　　在长期相处中更是如此

　　如果你不会控制情绪，

　　一定会因为一些小事，

　　引发不必要的战争

　　最后严重影响你与女朋友的感情

　　情绪这东西，并非虚无缥缈，

　　你可以感受它，

　　也就一定可以认识它，

　　都认识它了，

　　控制一下也不能说很难

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　　叁

　　首先，情绪对人来说很重要，

　　正是它构成了一个完整的人

　　想想看，

　　做一个没有喜怒哀乐的人，

　　那又能有啥意思？

　　情绪不仅让生活有趣，

　　而且情绪本身也是有用的

　　焦虑告诉你，这事有点麻烦，需要重视

　　恐惧告诉你，这事有点危险，需要躲避

　　愤怒告诉你，这事有点荒谬，需要抗争

　　情绪就好像一个雷达，

　　它会侦测信息，并反馈给我们，

　　好提醒我们及时作出反应

　　没有情绪的人身上为什么一股仙气儿？

　　因为他们早死了

　　在进化的过程中，

　　如果某人遇见一只老虎不会恐惧，

　　反而稳如磐石，

　　那么就等着被老虎嚼碎吧

　　所以，情绪是个好东西，

　　你得好好对待它，别忽略它

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　　肆

　　情绪这东西，大概会跟你一辈子

　　所以，

　　当你遇到短期的负面情绪时，

　　你和自己的情绪赌气没用，

　　它是你身上一个十分坚挺的存在，

　　你否定它，就是在否定你自己

　　而且我不是说了吗，情绪之所以出现 ，

　　那是为了你好啊，它是跟你站在一边的

　　所以别跟自己置气，

　　活得透彻点儿，

　　多去想想，是什么事让你产生了情绪

　　有些人在考驾照的前一晚 ，

　　会紧张焦虑到失眠

　　这时，他们会选择去和焦虑对抗，

　　强迫自己早点睡，但这是没用的

　　因为，焦虑是在提醒你，

　　考试这件事你还没把握，

　　它想让你重视这件事

　　所以，你要解决的是考试这件事

　　当你把注意力，放在想象考试这件事时，

　　其实你就是在对话你的情绪：

　　好，我已经在重视这件事了，

　　你可以去门外等我的召唤了

　　同理可得：

　　在和另一半争吵时，

　　不要因她激怒了你，就选择打败她

　　因为赢了她，你很可能就输了世界

　　你可以先去想想，

　　愤怒这家伙，

　　现在到底是在提醒我什么事情？

　　是我谁看上了路边的小花，

　　所以不爱女朋友了？

　　还是最近玩区块链被褥羊毛，

　　所以在拿她撒气？

　　这么一想，其实很多东西就清楚了

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　　伍

　　情绪这东西不跟你玩虚的，

　　它和你来真的

　　因为它背后有个牛逼的兄弟，

　　叫神经递质

　　你要是把情绪叫出来，

　　神经递质就会出来给它撑腰，

　　而且他们俩脾气类似，

　　你愤怒了，不仅不开心，

　　肾上腺素还会进一步攻击你的肝脏

　　你要是开心了，

　　多巴胺就会加速你的新陈代谢，

　　让你更健康

　　像愤怒这一类的情绪，

　　给它撑腰的神经递质往往会堆积在体内，

　　导致你更容易愤怒

　　所以，当你想要解决这类情绪时，

　　不妨先从它的兄弟下手，

　　让新陈代谢像雨水一样，

　　把堆积的神经递质冲刷走

　　何以冲刷？唯有运动

　　情绪还有个大表舅，叫做肌肉

　　当你情绪激动时，

　　大表舅就会开始紧绷，

　　导致你呼吸不顺畅，气息紊乱

　　老办法，擒贼先擒王，

　　赶紧启动理性深吸几口气，

　　然后慢慢吐出来，

　　反复几次之后大表舅就归顺你了，

　　失去了靠山，

　　情绪自然也就蹦跶不起来

　　各位明白了吗，

　　要成为一个高情商的人，

　　得先和自己的情绪玩一场游戏，

　　等你拿到了对它的绝对控制权，

　　你的情商自然就会刷刷的往上涨