《每个人的战争》是一本由[法]大卫•塞尔旺-施莱伯著作，理想国丨广西师范大学出版社出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：360，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《每个人的战争》精选点评：

　　●很多人的的身体内都有或多或少的癌细胞存在。癌症的形成，从微不足道到被患者感觉到或者被仪器检测到需要3-40年的时间。如果“健康”的我们及早的能在日常生活中建立良好的生活，饮食习惯就可以将癌症扼杀在微小的状态，直至我们因衰老而死，而不是在青壮年就让它爆发，导致我们倍受折磨。 作者是个精神科医生，在得知身患癌症后，探究癌症的起因，钻研各种与癌症抗争的方式。书中探讨了癌症的成因，规避癌症的饮食，健康的生活方式。患癌后的各种积极治疗方法，心态建设。是一部适合每个健康人阅读。在这个环境，食品污染无处不在的当下，每个人都应注重日常生活的细节，“我们能够通过影响自身的抵抗力来解除癌症机制带来的危险”。预防癌症的爆发是我们“每个人的战争”。

　　●如果单纯从内容来看，作者强调了饮食、心态对于健康和延续不健康生命的重要性，对于向来比较强调养生的国人来讲许多理念并没有那么大的冲击力，知识点也不会那么陌生。 但这本书真正打动我的，是作者字里行间流露出来的“坚定温柔”的生命信念。

　　●收获不少，总结如下：1. 少吃精面，少吃高糖，少吃红肉；2. 在饮食中增加豆类、蔬果、鱼类、绿茶的比重； 3. 坚持锻炼，坚持锻炼，坚持锻炼；4. 关注心情，调整心态，抱持希望。

　　●不自觉地想实践一种更健康的生活，少糖，多蔬菜，多运动，多冥想和静心。推荐给大家看这本书。

　　●炎症和癌症的关系

　　●看完能更健康饮食吧，时刻记得哈哈哈，也就阅读这本书的时候吧，嗯，回归大自然，拒绝精制食品

　　●想要健康的 高品质的活着 控糖控油控脂肪 多吃水果蔬菜 运动不能停 学习了

　　●听书，关于对抗癌症的鸡汤(｡･ω･｡)反正听完我是开始关注生活和饮食健康了…还有要用橄榄油和菜籽油

　　●癌症的确难以治愈，癌症是生命的一个警钟。癌症不仅是身体的战争，还是一场心灵的战争。它提醒着我们，要好好对自己，要好好生活。

　　●藏医和冥想那部分需要再看相关的书或者资料才能更好理解

　　《每个人的战争》读后感(一)：权威的抗癌知识

　　现在的养生知识很多，有泛滥的趋势。到底哪些是科学的、正确的、经过证实的呢？已经成为人类健康的第一杀手，每一个人体内都含有癌症的因子，一般会潜伏5到40年。什么样的状态会引起癌症发作，什么样的状态能够抑制肿瘤生长，应该吃什么，做什么，保持什么样的心态，本书的作者以医生和患者的双重身份，用自己的抗癌经历带来了权威的答案。

　　《每个人的战争》读后感(二)：评《每个人的战争》

　　2020年念完的第一本，比预期花费了更多的时间。

　　推荐给了同事，转介绍给她需要的病人。也在每读一部分就对照自己的生活细节。

　　最近还悟到食用新鲜食物的重要性。因为太懒而每周集中购物的习惯，其实应该要改改了。以后说吃点好的，不是指着下馆子，而是要自己多出去走走，多花时间挑选新鲜食材回来立刻烧了吃掉。

　　舍得花钱在新鲜的有机的健康食物上，比花钱买名牌包各类名牌护肤保养品上要值得。

　　《每个人的战争》读后感(三)：《每个人的战争》读书笔记

　　1.瑜伽 呼吸法培养专注力，掌控内心和身体功能，将注意力集中在呼吸上。

　　2.运动

　　3.吃抗癌事物

　　4.体势的重要: 健康饮食、积极生活；积极生活的意识；培养生存意志，平衡生活。维B，按时睡觉获取褪黑素，减少炎症。

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　　《每个人的战争》读后感(四)：身体犹如土壤，种X得X

　　身体犹如土壤，你灌溉给它什么（你的生活方式、你一日三餐里的各种食物和每天的思想与情绪），它就结出什么样的果实。——“身体是一个处于平衡的巨大系统，每一种功能都与别的功能相互作用。改变其中的一种，整体也必然会受到影响。因此，每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。”

　　《每个人的战争》读后感(五)：播种

　　今年早春之际读了这本书，“一年之计在于春”，人们往往喜欢在充满希望的春天里播种各种计划，那么一个健康良好身体便是一切的根基。

　　时下健康问题越来越受人们的关注，关于此类书籍也是层出不穷。这本亚马逊官网上的畅销书也正是戳中了大家的痛点。

　　首先书名很吸引人：每个人的战争。正如查里芒格曾经说过“如果我知道将会死在哪里，我将永远不会去那个地方”。

　　其次，作者的人生经历是很不一般，一个科研医生兼癌症患者的身份，作者本人长达19年的抗癌真实经历让这本书有了一定的故事性和温度。

　　个人体会：第一，在外身体健康，如果你现在是还算身体健康的，没有大的疾病，那很恭喜你已经拥有一种很大的幸福。相信这种幸福感受最深切的莫属于那些刚刚大病初愈的人了。如何继续健康呢，需要持之以恒的健康生活方式。 第二，内在心理健康，相信信念的力量。即使身患癌症，身体是自己的，有无限的可能性，平和的心态永远秉持希望让自己前行～ ，这是一种人生修炼，让你我一起通行。毕竟“明天又是另外的一天了！”

　　觉得本书最大的亮点就是：那闪闪发光的希望～