不久前，有个读者在公号留言里问我：

　　她的提问里有两个关键句：

　　社会是不是更需要外向的人？

　　如果我内向，为了适应社会，我是否要改？

　　这让我想起我一个朋友小K。

　　他是我见过最内向的男生。

　　和人交谈，只要对方不说话，他就不太会开口，尤其是在人多的地方，他的内向会表现得更加突出。

　　比如某次聚会，我和他都在，每个人都很开心，但只有小K看起来有点闷闷不乐。

　　有人问他，你怎么了？

　　他脸一红，没事，你们玩你们的。

　　别人让他唱歌，他说他不会唱，别人让他喝酒，他说他不会喝。

　　有人在我耳边嘟囔，你带来的这是什么人啊？闷葫芦？

　　我说，他只是有点害羞。

　　其实我知道，小K在和比较熟悉的朋友面前，更加健谈和开朗，只是处于这样相对陌生的环境下，就会拘谨一些。

　　聚会结束，我和他走在空旷的街上，我听到他长长的松了一口气。

　　我说，不好意思啊，今天带你来这种场合，让你感觉不太舒服。

　　他说，没有，是我自己的问题，我太内向了。

　　我说，这又不是什么错。

　　他说，但我这样，就很煞风景，搞得大家都不开心，我就是太内向了，不会说话，唉，一直想改，但也改不了。

　　彼此沉默了一会。

　　他自顾自说了一句，内向真是我的诅咒。

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　　说起内向，很多人对它，其实都有一定程度上的误解。

　　甚至包括内向的人，可能都不自知。

　　人们说一个人外向，会说这个人自来熟，活泼，热情，说起内向，会说这个人木讷，沉默，尤其不善言谈，不太会和人打交道。

　　但实际上，这并不是内向和外向的本质区别。

　　很多内向的人，并不是不善于与人交流，而是不喜欢。

　　从心理学上来说，内向外向的区别，是人们对于看待世界的途径不同。

　　外向的人，更擅长通过别人来了解世界，是对外的。

　　内向的人，更擅长通过自己来了解世界，是对内的。

　　这两者没有对立关系，只是有所不同。

　　但许多人在谈论起内向，都觉得它是一种错。

　　原因可能是，表面上看来，这个社会更需要外向的人，而内向的人，明里暗里会吃亏一些。不能主动与人产生交流，会无形中增加社交风险，也会对工作生活产生影响。

　　很多内向的朋友，可能都或多或少听过这样的话：

　　小的时候，家人会说：这孩子，见了生人就好怕，就躲，长大了肯定没出息。

　　上学时，老师说，孩子是个好孩子，就是大胆小了，和同学之间的关系处得不够好。

　　找工作时，面试官说，我们更希望员工是可以积极和他人沟通的，要勇于表达自己，也更加上进。

　　找对象时，对方说，你太闷了，和你在一起完全没话说，你就和一根木头一样。

　　时间一久，耳濡目染。

　　只是因为内向的人可能是人群性格中少数派，于是就会有偏见和指责。

　　到最后，内向的人，都不用别人再去直接说，都知道自己性格好像不太好，是一种错。

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　　于是，很多人渴望改变。

　　比如强迫自己从内向的氛围里走出来，走到人群中去，强迫自己去参加热闹的社交场合，强迫自己开口说话，强迫自己和身边的人强颜欢笑。

　　然后，把这种改变，称之为：改变性格。

　　有成功案例么？

　　可能有。

　　但我所接触的人里，没有。

　　要知道，性格这东西，一旦形成，是非常难以改变的，它具有强大的惯性，想要改变，必须要有无比坚定的动机和持之以恒的坚持。

　　

　　并且，这个动机要完全发自本心，坚持也许多非常久的时间。

　　很多内向的人，他们想要改变性格的动机，往往都是觉得自己内向不太好，对工作生活不利，不适应社会，所以要改。

　　这种动机，是被动的。是被迫需要适应的。

　　那么，它从源头上，就可以预见改变的成功几率，微乎其微。

　　其实，内向不是什么错。

　　它没什么需要改变的。

　　有人说内向就是孤僻胆小，但实际上内向是心理能量指向了内部。

　　有人说内向的人都是社恐，但实际上减少社交是他们的自主选择。

　　有人说内向的人不善言辞，但实际上内向的人只是更擅长一对一交谈。

　　有人说内向的人郁郁寡欢，但实际上他们只是更加愿意安静和放空。

　　这些，都不是可以被称之为错误的地方。

　　没必要改。

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　　在每个人的性格中，内向外向，都不是问题。

　　但，的确有一个问题是：

　　拧巴。

　　比如，很多内向的人，想要通过多参与社交活动来改变性格，硬着头皮去做自己并不喜欢也不擅长的事情。

　　然后发现，改也改不了，做也做不好，恨铁不成钢，觉得自己真是糟糕透了。

　　如果能够安于接受自己的内向，是不会有这种拧巴的。

　　反倒是，想要迈出改变的一步，却发现根本改不了，又不敢再退回到原地，让整个人都变得别扭起来。

　　所以我说，很多人的问题，不是性格内向。

　　

　　

　　而是你因为内向，让自己变成一个拧巴的人。

　　就像开篇的那位读者和我朋友小K，一直都在考虑内向是不是不好，是不是不适应社会，要不要改，这就很拧巴，会让自己不开心。

　　我来做一个心理分析：

　　一个内向的人，想要改变，是你意识到：我应该社交，我应该有人脉，我应该开朗活泼，我要善于交流。

　　但，你的潜意识听到的：我应该去受罪。

　　于是，潜意识开始反抗：我不想去。

　　然后，意识说：你应该去，这是为你好，你改变了性格，一切都会好的。

　　潜意识还在说：我不想去，我不喜欢，太焦虑太痛苦，不想去，真的不想去。

　　你的意识和潜意识，展开了一场PK战。

　　谁输输赢，不一定。

　　但有一个结果是一定的，就是你在内耗。

　　

　　一个人，不管性格如何，一旦开始拧巴，又因为拧巴开始内耗，那么内向外向都已经不再重要了。

　　

　　

　　重要的是，你在自我消耗。

　　

　　这种消耗，会有一个最根本的问题是，你会感觉很疲倦，厌烦你现在正在做的事，从而产生抑郁情绪，进而会再次自我怀疑和自我否定。

　　所以，你瞧。

　　很多时候，内向并不会造成事故，拧巴才会。

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　　既然，性格内向的人不用去改变性格，那要做到什么呢？

　　我的建议是，有两点做到和一点意识：

　　第一点做到：

　　你要学会接纳自己。

　　你要自己明白，性格内向并不是什么错误，它只是一种性格，是天然属性。

　　不会主动就不主动，不喜欢热闹就宅一宅，不适应快节奏那就慢慢来。

　　一个内向的人其实非常不容易自我接纳，但你要去尝试。

　　也有一种情况是，有的人不是时刻内向，只有和自己熟知的人才会外向，那就呆在自己舒适圈里，不必出来，真的没必要。

　　但首先，内向的朋友应该知道，自己的内向，不是错，没必要改。

　　只有接纳了自己，才不会拧巴，才不会产生事故。

　　别人的偏见是别人的理解，你要对自己有所笃定。

　　第二点做到：

　　学会表达这种内向。

　　如果你必须要去参加什么自己并不喜欢的场合，必须要应付一些可能会让你非常紧张的人。

　　你要学会首先表达出自己的内向。

　　你就直接告诉他们，你比较内向，容易紧张，比较害羞。

　　我相信，绝大多数的人都会理解你，会换一种方式和你相处。

　　有些时候，并不是身边的人不接受内向，而是有时他们不了解你是如何的人，光凭一些你的表面现象就产生了误解。

　　这时，你应该坦诚说出自己是一个内向的人，既顾全了大局，也会让自己放松一些。

　　说出来，并不丢人。

　　最后，还有一点意识。

　　注意，这一点非常重要。

　　我们在说到内向的人，往往会说这个人不善交谈，不会表达，也有很多内向的人觉得自己表达的确欠佳。

　　这是一个深深的误解。

　　内向是一种性格。表达是一种能力。

　　

　　真正让人吃亏的，不是内向的性格属性，而是表达能力太差。

　　内向的人，因为性格原因，不喜欢和人交流，并不代表他们不能交流。

　　但有些，就缺乏交流的能力，在社交时显得力不从心，但这不是性格问题，这是在处理关键对话时的能力问题。

　　这与内外向性格无关，有些外向的人在处于关键对话时，也未必见得就很得体和高明。

　　要知道。

　　一个内向的人，不是不能交流，不是自闭，而是不喜欢。

　　但交流这件事，是一种能力。

　　如果你缺乏表达能力，不要把它归于性格，这是两码事，你需要做的，是培养和提升能力。

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　　总而言之。

　　每个时代，每个社会，都会有偏差的观念。

　　对性格的认知偏差，就是其中一种。

　　你没有办法改变其他人对于性格的误解，但你自己可以学会接纳，认同，理解，包容。

　　要学着看清自己的内向，分清什么是心理，什么是能力。

　　更要学会，与自己和解。

　　我从来不建议性格内向的人做出什么关于性格方面的改变。

　　一旦改了，那就不是你了啊。

　　每个人都应该找到最适合自己的生活方式。

　　

　　

　　就算内向属于少数派。

　　

　　你都应该允许自己是特别的那一个。

　　PS

　　多说一句：

　　其实很多人不是内向，而是选择性内向。

　　如图：

　　END

　　山 海 皆 可 平 ， 难 平 是 人 心

　　♫ / Evangeline —— Al Conti