慈怀共读

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　　今天我们读的是《被讨厌的勇气》的第三部分：有一种修养，叫少管闲事。

　　身处烦恼之中，我们常常忘了思考，烦恼的来源在哪里？

　　其实一切烦恼，都来自人际关系。

　　哲人曾接待过这样一次咨询，来访者是个女孩儿，患有脸红恐惧症。她特别害怕见人，一见人就脸红。她前来接受咨询的目的，是希望治好自己的脸红恐惧症，这样，她就可以向喜欢的男孩儿告白。

　　表面上看，似乎为了告白，必须先治好脸红恐惧症。实际上，这是女孩儿为了给自己无法告白或遭到拒绝找的一个借口。这样，她就可以活在自己的幻想中，暗示自己——治好了脸红恐惧症就可以和男孩儿交往。

　　也就是说，脸红恐惧症的实质是不敢告白、害怕被拒绝。

　　正如生活中有自卑情结的人，他们总是看到自己的缺点，对于自己的学历、职业、收入、性格、样貌等等都有强烈的自卑情绪，因此，他们不敢表现自己，不敢表达自己的观点，遇到喜欢的东西也会认为自己不配、不值得，自己都不喜欢自己。

　　这些，都是害怕被讨厌、害怕在人际关系中受伤的表现。阿德勒心理学认为，一切烦恼的来源都是人际关系。

　　人际关系虽错综复杂，但阿德勒心理学对其进行归纳提炼，总结出，所有的人际关系都可以归为这三大人生课题，即工作课题、交友课题和爱的课题。只要处理好这三大课题，就能解决所有的烦恼。

　　工作中，我们讨厌来自于他人的指责和批评、害怕被别人贴上“没能力”的标签；与朋友相处，我们害怕不被喜欢、害怕被疏远孤立；恋爱中，处理不好异性关系恋人会吃醋；家庭关系中，学习成绩不好会担心无法到达父母的期待……

　　工作、交友、亲密关系的问题，组成了我们烦恼的全部。

　　既然一切烦恼都来自人际关系，我们又不可能脱离他人独立存在，如何解决这个问题呢？

　　阿德勒心理学给出的方法是——课题分离。

　　我们要分清哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。简单说，就是分清哪些是自己的事，哪些是别人的事。

　　例如，孩子不学习，导致将来无法上好的大学，找不到好工作等后果，承担者是孩子，不是父母，因此，“学习”是孩子的课题，不是父母的。

　　分清是谁的课题之后，接下来要做的就是，不干涉他人的课题。

　　“学习”是孩子的课题，父母“命令孩子学习”就是对他人课题的干涉，干涉他人的课题，就会产生冲突。

　　当然，父母的不干涉不等于放任，放任是不知道也不想知道孩子在干什么。而不干涉，是在了解孩子在干什么的基础上，对其加以守护，在他想学习的时候随时准备好给予帮助，但在孩子没有向父母求救的时候，不指手画脚。

　　我们可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。

　　因此，设立界限，把自己的课题和他人的课题分离开来，不去干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题，才是解开人际关系这一问题的最有效方法。

　　错综复杂的结，一刀切开才最利索。

　　好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《被讨厌的勇气》的第三部分就到这里了。

　　-《被讨厌的勇气》-

　　1.本书价值

　　2.放得下过去，才能拥抱新生

　　3.有一种修养，叫少管闲事

　　4.人活着，真正的价值是什么？

　　5.永远不要和别人解释你自己

　　6.最好的心态：不恋过往，不负当下，不畏将来

　　7.本书金句

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