原创作者 | 小麻薯
从去年PUA事件慢慢被大家熟知以来，很多女孩来找到我们，诉说自己或者自己的闺蜜被精神控制的故事。
我们这才意识到，原来精神控制在恋爱中实在是一个很常见的现象。很多在恋爱中越来越不快乐、不自信的女孩，都在或多或少遭遇精神控制。而帮助她们慢慢从精神控制中走出来，才能让女孩重新回到快乐、自信的心境。
当然啦，暗插一个小广告，识别、走出精神控制的服务，我们有专业的情感导师帮助大家一步步实现哟。
今天聊一个粉丝的真实故事。也欢迎大家给我们留言，讲讲自己或者周围人的类似遭遇。
精神操控是很可怕的，被控制的对象经常会一步步走进陷阱但全然不知。
至于他们为什么会精神操控呢，我与前任相处两年多、与有相同遭遇的姐妹总结出的大致规律：他们不允许伴侣有他看不惯的地方。程度有大有小，看对方的操纵欲严不严重而定。而走不走得出来，由被迷惑者进入陷阱的时长、是否能够识别得出骗局、以及内心的坚定程度决定。
如何判定对方是否为精神操控呢
会反复打击伴侣的某一个（在他看来是缺点的）缺点，手段很多并且非常非常擅长掩盖，用开玩笑的口吻提出你的不足，在伴侣问意见的时候会提出不满，就算有夸奖也会夹着一些打压。日积月累下来，这一步会极大地摧毁对方自信。
比如我前任，从刚开始交往的时候习惯性说我不够瘦，频率差不多是每次一见面都要提一嘴的程度。放一放经典例句：“看身材你应该胖了三斤左右吧？”/ “最近是瘦了点，但是肚子上还是有肉啊”/“小腿线条不够美，我一不监督你就这样了啊？”说实话，不够瘦，既可以是缺点，也可以不是缺点，但对方抱着“不改不是人”的态度，控制欲程度可想而知。
当时怎么判定出他是精神控制呢，说实话，靠生来心气高：为什么他说的每句话都让我那么不舒服？不过也有方法论可走，打压频率高，每次说都带着嫌弃口气的，上就要开始转化为观察态度了。
判定的时候可以回想：他会不会反复提一个我不喜欢但又改了有好处的缺点呢？如果有，可以把他常说的话列下来，自己读一读判断是不是有嫌弃意味。态度上请注意，判定时记得不要带任何感情，心里不要给他任何台阶下。如果十有八九为精神操控，不能替他解释，给自己留后路；如果拿不准，丢给闺蜜看看吧~
拓展一下，至于为什么习惯性打压会慢慢摧毁对方原有的自信呢？首先男女朋友有信任做基石，对方说的话，不听也不好；其次，就算刚开始会有些反抗心理，但同一句话每天换着法说，越说越真实、越说越可信，加上是男女朋友身份，感觉对方也不会害自己，于是就容易开始慢慢走近陷阱。
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2. 会不会有意地提意见
如果有上一条，那么基本上都占这一条，常常伴随出现。打压过后的给意见，按思维来说，顺理成章吧。不过对于爱精神控制，不妨概括为是，给要求，并且要给我做到，“我不要你觉得，我要我觉得”。
再拿我的例子说，不够瘦，当然是要减肥了。不过前任也不会提30天刷脂、怎么具体饮食这种很有方法论的意见，“你答应我减肥，就应该吃少点啊，别加饭了”/ “答应我减肥，那你每天做瑜伽要跟我说”/ “吃饱饭又没有站一站，我说的话一点也不放心上，白说那么多了”。大概话语概括出来为地球人都知道的“少吃多动”+自己平时是多么少吃又自律。（微笑脸）
总结起来：给意见的时候以“为你好”的借口不厌其烦地说，但不会有能够实操的方法论，也不会给大量物质付出以便伴侣到达目标。品品，这是真正的“为你好”么？这一点足以让能够让当时的我提高警惕。
如果宝宝们不会识别，没关系，我总结了一些擅长精神控制者的常用话术，有一些是亲身经历，有一些是姐妹分享，按精神控制的程度递增：
约会不可以迟到，迟到就是不把他话记着；
只要是跟他出去必须收拾地好看，美名其曰女生要精致，但是谈到具体怎么打扮闭口不谈，也不给实质性的物质付出；
为他去改变外形，因为双方看着都会开心；
为他做很多小事，比如秒回微信/ 每天按摩/ 日通话必须三小时以上，尽管浪费时间也没什么用处，但在他们嘴里这些都是爱他的表现；
朋友圈发自拍只能发有我的，因为我是你对象，有对象就要公开；
不可以在朋友圈发带有其他异性的照片、甚至不能发单独的自拍，都有我了发给我看就好；
要跟好朋友闺蜜陆续断交，因为她们都不是好人，只有我对你真心；
......
给要求可以很多、很广，只要他们觉得对自己有利，都会给。口头讲得多，行动给的少。如果有类似情况，请不要相信他的鬼话，并且给自己留后路。
逃脱精神操控的魔爪
这一点Chic之前的文也有讲很多方法论，我就再提一小点吧~
当你如果判定对方是精神控制老手，果断提出分手之后，他们通常会演出一幅“世界上只有我为你好”的假象：我算是农夫遇上蛇了，我都是为你好才会这么苦口婆心地一直帮你改进缺点。严重一点的直接恐吓：以后肯定没有人向我这样爱你，离开我你必亏。
在盘算了许久之后我终于提出的分手，过程也同样十分艰难，本人前任的精神控制为轻微程度，所以招式也不是很极端，以下阐述一下对方手段和我的心路历程~
前任上来先是打感情牌：“我还想好了带你去哪玩儿呢”，听着好感动，但仔细读读这句，也是相处时惯用的打嘴炮手段，忽略；
第二替自己解释：“我以前是对你不好，但是我知错了，正是因为这样我才要挽留你啊，你怎么不懂我呢？”，我参考了一下以前他对我的态度：最长时间五天不回消息说忙，还说我为什么不懂事老是打电话，看起来是不会改的惯犯，忽略；
第三步，他继续为自己解释：“跟你说那些意见，是因为我想让你变得更好才说的，换成你身边朋友谁会说啊，你怎么不懂我”，同一套解释换着说，抬高自己贬低别人，忽略；
第四步，看我依然不可让步：“我们谈了这么久，分了不可惜吗”，用时间成本说话，其实真正心疼时间的是他，不是我，忽略；
第五步，感情牌二号：“你以后肯定会幸福，但一想到身边的人不是我，我就好难过。”，试图让对方将心比心唤起伤感情绪，够奸诈啊，忽略；
第六步，到最后仍然不肯放手：“那这样，我再好好想一想吧，你也考虑一下我，好不好”，听着很温柔，但经常只有在这个时候温柔，这一步只是想再拖拖时间，忽略；
......
后续是，几天之后又开始重新打感情牌，美名其曰通完这次电话之后就不打扰你了，打完之后还继续骚扰；开始有以前从没有过的物质付出，但走到这一步了，当时的我也能分析出，这只是暂时的挽回手段而已，要不然在一起的时候怎么没见他这么会哄人呢？
想分享给各位姐妹的是，如果自己在分手的时候又犹豫了一下、被忽悠了，可以先别急，缓一缓琢磨对方的背后动机，或者想想在交往时的表现是什么样子，通常分手前的挽回，都跟相处时的态度相反。
嗯，看到这里很多宝宝会奇怪，前任精神控制过我，但想改过自新，还有可能挽回吗？
其实要考虑一下，他以前精神控制的程度高不高，以及改得彻不彻底。有些男生的精神控制是无意习得的，可能正是因为你们这段恋情，才让他得知自己有这个习惯，并且这么做伤害到了感情。如果对方现在确实会多夸奖，不会高出正常频率提意见（偶尔是可以的），那说明他们已经改过自新了，再结合其他因素衡量一下，看看是否可以接受他呀。
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