文/夜渔
人这一生经常会犯错，犯错的原因有很多，有些是需要不断的试错，例如创业，有些是因为欲望导致的，例如冲动。
创业想要取得成功，必定需要不断的试错，倘若第一次创业就取得成功，那么未来大概率会有一个大坑在等着你。
有一回和朋友聊天，我分享了一句话：我们从小所接受的思想和教育，只允许成功，不允许失败。
你想想，是不是这样。
接受这样的思想和教育，导致的结果是，年轻人不敢试错，因为一旦失败，心理上需要承受非常大的压力，初次创业失败的创业者多少都有感同身受。
以前我没有思考过大环境下存在的这种病态，所以很多时候我也会下意识的讽刺挖苦那些非常努力但失败过的人，但后来我自己经历了之后，也就理解了，只要他们把最坏的结果想到了，内心能够承受得住，那么就应该多鼓励和支持他们去闯去拼。
创业很少有第一次就成功的，大部分都是在不断的犯错中进行思考和总结，除非有一位经验丰富的老师指引，当你要踩坑的时候，老师能够及时的提醒你。
对于我们的人生而言，试错不是什么坏事，尤其是在三十岁之前，多去尝试，你才能知道自己想要什么，不至于在大的方向上一直迷茫。
欲望导致的犯错，我们经常会见到，而且经常会发生在我们自己身上。
人的欲望包含很多种，冲动只是其一，比如说马路上有人开车追尾了，两位司机下车争论一番，双方都认为是对方的错，争论无果，然后大打出手。
前段时间我们小区门禁卡换了，我开车准备进入小区，询问门卫能否给开门，门卫师傅说他也开不了门，这时候我后面有辆车迅速跟了过来，以为可以跟着我一起进小区，但是他没有想到我也进不去。
后来我们只好全都退出去，跟在我后面的司机打开车窗朝我吼了一句，意思是我怎么不早点退出去，害得他又要再退出去一次。
我笑了笑，啥也没说，心里暗暗的骂了一句。
倘若我也朝他吼呢？那就可能引发矛盾，然后我们双方下车动起手来，原本只是进不去小区，可是这样一冲动，给自己招来一身麻烦。
《自控力》第二章当中就讲到了这一点，书中有句话是这样说的：人在面对欲望的时候，有两个不同的人在战斗，一个偏向欲望，一个偏向理智。
欲望和理智同时存在一个人身上，我们在遇到一件事情的时候，很容易会偏向欲望，啥也不想，直接下意识的做出反应，所以欲望导致的行为通常会让我们犯错。
意思是，当我们在遇到一件事情的时候，我们的内在是会产生冲突的，靠近欲望的你和偏向理智的你不断的在打架，这是在瞬间发生的，大概率都是靠近欲望的你获胜。
“三思而后行”反应，就是告诉我们，遇事要放慢速度，让自己慢下来，然后才能更好的抑制冲动。
书中在这里提到了冥想，意思是把注意力放在呼吸上，遇事的时候放慢呼吸，然后可以提高我们的心率变异度。
心率变异度，是一个衡量自控力的生理学指标。
什么意思呢？
比如说，一个男人戴着心率表，一位美女在诱惑他出轨，这时候这个男人的心率一定会有波动，然后他的内在就会偏向理性那一边，倘若他知道自己的老婆也能看到这个心率数值，那么这个男人犯错的可能性就几乎不存在了。
书中说：如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。
提到放慢呼吸，它对于我们的心率放缓效果是非常明显的，比如上台演讲前深呼吸，紧张度就会降低，跑步结束后深呼吸，也会明显感觉到心率的变化。
在读这一章的过程中，我的感触是非常深的，因为我平时无论做什么事还是遇到什么事，我很少有冲动的时候，只因为在遇到事情的时候我会让自己停下10秒钟，不要急着做出任何反应。
虽然只有短短的10秒钟，但是足够了，这10秒钟的时间足以让我保持理性，理顺我接下来应该如何处理这件事。
很多人经常会好奇我为什么那么乐观，其实很简单，当我开始产生负能量的想法时，我能够在短时间内迅速调整，偏向理性的我能够牢牢的压制住靠近欲望的我。
因为理性的我非常清楚，负能量解决不了任何问题，让自己充满负能量没有任何意义，不仅会对自己造成伤害，关键还会伤害到身边的人，而且还会浪费我大量的时间。
《自控力》这本书我才刚开始读，虽然只读了一小部分，但是对我的帮助还是蛮大的，让我能够更好的审视自己，对自己有一个更深层次的了解。
读一本好书，实际上就是从书中观察自己，发现自己身上的很多问题，然后从书中找到解决问题的方法，再去进行刻意练习。
以前我经常会跟别人讲大道理，劝说别人应该怎样做，在读这本书的过程中，我慢慢就会发现，这也是我的欲望。
我们可以做一个假设，如果我能够在跟别人讲大道理之前，停下10秒钟先不说话，偏向理性的我就会传递给我一个信息：不要讲大道理，你自己都不愿意听，何况别人。
这时候我大概率就不会讲出大道理的那番话，从而避免让人反感。
有时候想想，冥想真的是一项伟大的发明，如果不是读了《高效休息法》这本书，并且付诸实践。
冥想，可能会被我挂上“歪门邪道”的标签。
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