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香北老师你好，我是书友会会员。请先回复我。最近这一年多每次需要写字特别是时间比较紧迫（被老板在身边等着需要写完拿走这份文件）需要赶紧写完的时候，我就特别紧张，都能听到心脏砰砰的跳，紧张到写字时手都在哪里抖，抖到字都写不好了，这样觉得特别困扰。
这样的事情以前偶尔也会发生过，要问从什么时候开始，就可能是初三有次中考模拟考试的时候了，当听到监考老师说剩下的时间不多了，我当时在写着作文，突然就觉得好紧张，好怕自己不够时间完成了，然后就在那里一直害怕，最后导致写字的手都在抖了，字也写不好了。
之后也试过几次考试，到最后怕时间不够导致紧张到手抖写字也写不好。除了这个，其实本身我也是比较容易紧张的一个人，特别是要我一个人在比较多的人面前说话我都会紧张等等，有时还紧张到话都说不出来的那种。
香北有言：
看看历史，从远古到现在，经历了好长好长时间，这其中有各种大大小小的天灾人祸，甚至有过恐龙灭绝，然后你想想，你，我，还有大家竟然出现在了这个时代，这是多么的不容易，简直就是个奇迹，你说是不是？
我看不是奇迹，而是你内在的基因一直在保护着所有它存在的躯体里，你体内的这个基因是相当厉害的。例如紧张其实就是基因在保护你，提示你危险来了，要小心，正是因为有了这样优秀的基因，我们大家才来到了这样一个时代。
但是，这个世界上似乎所有事物都有两面性，有好有坏。例如你的这个基因，在"危险"情况下，它让你紧张，是让你打起精神来保护好自己，但是如果这个基因导致你过度紧张了，那你可能紧张得都不会动了，以致无法逃离险境。这就是我之前跟大家说过得人类本性设下的陷阱。厉害的人，往往都可以逃离这些陷阱。
举个简单的例子，你为啥在老板面前会紧张？原因很多，其中一条是，那控制着你的工资，再往深一点看就是说，他在某些方面左右着你的生存，所以当他靠近你时，你的基因就自动提醒你要小心了，所以你会紧张。那么怎么不紧张，跳过这个陷阱，其实很简单，那就是你家财万贯，或是你还有其他几份工作，就算他把你炒掉，你的生存也所谓，那么这样你就不会紧张了。现实生活中，或许大多人不是家财万贯，也不会有几份工作，但是只要有良好的工作能力，即使丢了这份工作也不怕，那么这个陷阱就可以跨过去了。这就像考试一样，全会的人，肯定不会紧张或者说过度紧张的。
生活中，我们不求遇"险境"完全不紧张，只求适当的紧张，那么这就是最好的一个状态了。
所以想要好好活着，好好学习，多累积实力，那么一切人本性中的陷阱，我们都不怕。
我说得能不能看明白？你一定能的。
加油！