今天，我们想和大家分享由中国艾利克森研究院注册催眠师李艳苓老师于10月15日举办的“从临床催眠的视角理解人际互动”主题讲座的文字稿，如果你当时错过了课程，或者意犹未尽想要回顾，就来看看本篇文章吧~
亲爱的朋友同道们，所有见过面和没见过面的朋友们，大家晚上好！艾利克森催眠的魅力吸引了大家，所以大家在百忙当中抽出时间，通过网络聚到简单心理的平台上一起学习。我受中国埃里克森研究院和简单心理的委托，来跟大家一起分享我在学习临床催眠中的一点粗浅的理解。今天分享的题目是《从临床催眠的视角理解人际互动》。01 催眠小故事 提到催眠，我们会有什么联想呢？是电影催眠大师中那个昏暗的房间和男女主人公的互动？还是民间跳大神？是舞台上催眠师给现场参与者搭的人桥，还是电视节目中用小动物做的催眠演示？可能每个人的心中都有自己对催眠的联想和理解，因为今天群里的朋友有的参加过系统培训、有丰富临床经验的同道，也有对催眠刚刚感兴趣的朋友，所以我的分享会兼顾这两部分人群。我先用一个故事来开头，这个故事发生在抗日战争时期的延安。一个简陋的露天舞台上，正在演出话剧白毛女，台下的八路军战士们抱着枪在观看演出。虽然舞台很简陋，但是演员演出的非常投入，战士们看得也非常投入，故事牵动着台下战士的心。话剧演到中间，一个苦大仇深的战士看着黄世仁的恶行，难压心中怒火，端起枪来，就向台上黄世仁的扮演者开了枪，幸好子弹擦耳而过，扮演黄世仁的演员才幸免于难，避免了一起事故。《白毛女》剧照扮演黄世仁的演员就是老艺术家陈强，也是我们熟悉的演员陈佩斯的父亲。这个事件发生之后，当时的延安就出台了一条规定：看演出的时候，除了担任警戒的战士，其他人不许带枪。这个战士跟演员陈强是没有仇恨的，他是在睁眼的状态下被这些演员的演出、被话剧催眠了，而且进入了很深的催眠状态。02 什么是催眠 那么，什么样的状态就算是进入了催眠状态？催眠这个词汇，最早是从希腊语引过来的，在全世界都产生了很多歧义。人们对催眠有很多误解，其实催眠就是指一种单一的意念状态。和我们平常看到的全身贯注的那种状态类似，人在全神贯注的时候容易被暗示，被所关注的内容所吸引。并且催眠状态会跟周围环境解离，好像我们只跟舞台上那个事情在一起，忘记了周围的一切。我们来看看，这个战士是不是符合这些条件。他因为被激起了强烈的情绪，完全忘记自己是在看话剧，因此进入了解离状态，所以他当时也是处于了催眠状态。说到这，大家就知道了，原来这就算催眠。其实我们自己也常常被催眠，比如我们认真的看一本书，或者是我们进入电影院，全神贯注地看一场电影，而且被电影中的人物和故事打动，我们可能热泪盈眶，也可能随着情节的进展而提心吊胆，心情跌宕起伏，完全沉浸其中。就好像有一首歌唱的说，爱着你的爱，痛着你的痛，悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。其实这就是看电影时，在阅读时，我们进入了催眠状态。很多人在没接触催眠之前，认为催眠是很神秘的一件事儿，离自己很远。也有人跟我说，他说我告诉你，我是用现代科学知识武装到头脑的人，我是非常理性的人，被催眠那件事跟我无关，那都是忽悠那些卖假药的，忽悠那些大爷大妈的事。这种情况就是对催眠有误解了，我们现在好多宣传也确实是这样，把催眠要么神秘化，要么妖魔化，要么污名化了。所以埃里克森研究院从2008年开始就引进了中德班项目，现在叫国际催眠连续培训项目。就是要给催眠正名，要把真正的催眠知识传播给中国大众，传播给中国的专业工作者。实际上我们在日常生活当中，这种状态是常有的，而关于催眠的知识也是非常丰富的，有一本厚厚的书叫《临床催眠实践》，后面我们埃里克森研究院会专门组织读书会，由方老师带领十位老师，逐章的去研读讲解这本书。感兴趣的朋友可以在以后的催眠读书会上进一步的了解。其实在生活中我们可能一天都不知道被催眠多少次，可能此刻你正在认真听我讲课的时候，就已经进入了催眠态，也比如说平时我们回忆一段往事的时候，憧憬未来的一些时候，也可能就是进入了催眠态。03 临床催眠的应用领域及催眠师 接下来我来谈一谈什么叫临床催眠。催眠实践或者叫催眠术，是有意识的把人引入到催眠状态，利用人们的可暗示性，然后施加某些影响。这些影响可能对人有利，也可能对人有害，也可能没有明显的利和害。比如有的时候电视节目里出于表演的目的搭人桥，搭人桥的当事者是什么感受我们是不知道的。工具是有利还是有害其实要看使用工具的人的目的，比如说销售，如果卖的是好东西，把东西用科普的方式说明白，那也就是有利的，有的时候可能就是卖假东西、假货欺骗，那就是有害的了。临床治疗中的催眠是有益的。我们需要明确一个东西，就是不是所有的催眠都属于临床催眠的范畴。临床催眠往往具有以下特征：1. 临床催眠的目标是把催眠的相关理论与技术用于改善心理和躯体困扰；
2. 增益个人和团体表现。它应用的范围也不仅仅是心理咨询和心理治疗领域，还包括医疗健康。
2015年冯老师带领我们中国38个人去法国参加世界催眠大会。参会之前我们有一个在德国和瑞士的游学活动，还有一些联欢，联欢的时候就有一个牙医是我们班哈德老师的邻居，他就是在给病人做治疗的过程当中不用麻药，而是使用催眠技术。对那些麻药过敏的人，这是一个非常大的福音。催眠可以用于教育培训。其实我们人生的学习过程就是一个催眠的过程。平常老百姓说的话就是我们被什么洗脑了。如果我们被有益的知识洗脑，这是一件非常幸运的事情。但是我们被那些有害的东西洗脑的话，就是一件非常不幸的事情。催眠还可以用于体育竞技，现在我们中国好多同行正在参加的一个叫自我状态培训。老师就是一个南非的催眠师也是一个自我状态治疗师。南非的国家游泳队跳水队，还有一个著名的叫刀锋战士的心理教练，就是我们这个老师叫哈特曼教授。催眠在商业当中也有影响。那么谁可以当临床催眠师？它的实践者是什么样的人？临床催眠师是接受过系统的专业培训的，具有相关学历背景和职业技术支撑的，而且能够遵守职业伦理的专业助人者。比如心理治疗师，心理咨询师、医生、护士、社工，前提是受过专业训练，而且是要遵守伦理的。为什么临床催眠能够发挥这么大的作用？我希望大家有时间的话去读一读《临床催眠实用教程》。这本书是由高俊老师翻译的，是由目前代英国国际催眠协会主席的单哈德教授推荐的。04 人际影响力无处不在 “人类与生俱来的可暗示性”今天主要是谈一谈“人际影响力，本质上无所不在”这个话题。这话听起来似乎是有些绝对，但是如果要放眼古今中外人际间的互动，这是一个不证自明的事实。我们首先不从心理学的视角去谈这个现象，就从我们日常生活中和我们的词语文字中去了解这个现象。下面这些词大家应该都不陌生，比如近朱者赤，近墨者黑，耳濡目染，潜移默化，孟母三迁，气场，正能量，负能量等等。我想这些词汇大家不仅仅熟悉，而且也深谙这些词语所表达的意思。因为我们生活这个世界也同时居住着很多其他的人，他们不仅仅是通过他们的所作所为，并且也通过他们所做的事情和所说的话来影响着我们。即使这些内容的直接目标并不是我们，也不管是在面对面的情形下，还是只是通过媒体的形式，都可以给我们造成很大的影响。 我记得我在医院工作的时候，在伊拉克战争期间，还有汶川地震之后，我就接待过几个因为每天看电视上播送的来自现场的报道而出现抑郁症状的患者，即他被电视节目创伤了。社会心理学在这个领域做了很多研究，也提供了数不胜数的洞见，让我们来理解那些使人催眠的互动能成为可能。如果大家对催眠感兴趣，那么学习催眠一个重要的起点，就是承认“人际影响力是无所不在的”。这就是今天讲的第一个话题。 这个话题的背后原因是什么呢？为什么会是这样？这就涉及到一个关于“人类有可暗示性”的观点。可暗示性就是一个人对暗示的反应性，或者说他受到他人影响的易感性，这个应该说是人类的本质。人类可暗示是本质，但是人和人之间是有差异的。这个本质俄国的一个著名生理学家巴甫洛夫说过，人类受暗示是最简单最典型的条件反射，是一种与生俱来的特性。 另一位科学家叫别赫捷列夫认为受暗示性是每个人固有的现象，属于人类心理方面的正常特性。所以如果一个人说他完全没有和别人互动的能力，要么是他没承认这个现象，要么就是在成长当中出现了什么样的问题。比如自闭症的患者，他们的这种能力就微乎其微。可暗示性是一种特质，为什么它会存在？就是因为人类意识到自己是有限的，因为没有一个人是全知全能的。如果你要是在哪一个领域里特别博学，你所获得的信息也仍然会是不完全的。 想想我们在有限的人生经历当中，怎么可能把全世界都了解的透透的。当我们遭遇到自己知之不多的领域的时候，接触我们不懂的或者知道很少的领域的时候，面对我们认为可能比我们懂得更多的人的时候，我们就更容易受他们的影响。好多人也利用了这个特点，比如在宣传自己的身份时候作假。当然如果我们传播的是正面知识，我们也希望人们相信我们，尤其是治疗师在跟来访者互动的时候，适当地告诉来访者你的能力、你的学识是对治疗关系和疗效都有帮助的一件事。 我们必须也有必要和其他人建立情感连接，因为人类的出生本来就是一个产后胎儿化的状态。我看过一个资料说，如果人类要长成了像马牛一生下来就能晃着晃着能走路的那种生命的时候，人类这个母体就生不出来了，因为人类直立以后骨盆的变化会导致这个问题。人类进化当中大脑发育的越来越好，脑容量越来越大，脑太大就很难正常分娩出来。于是人类在进化当中头颅骨变成了一片一片的，出生以后再慢慢长，然后就有了前囟门和后囟门之说。 人类从出生开始，就离不开养育者。人类和养育者之间需要互动，重要的是养育者能够懂小生命需要什么。比如说他一哭一闹，是饿了，是尿了还是冷了，还是疼了。长到一定程度的时候，孩子也会看妈妈的脸色，知道怎样做才能得到妈妈的爱。这些东西进化到一定程度，就写进了人类的基因，和他人建立关系的能力，是让我们能够活下来的最基本的需要。 这些模式也就揭示了我们社会性需要所具有的广度和深度。好多单位用人的时候，尤其那些需要和人打交道的岗位，对人际沟通能力要求很高，因为这个能力直接影响到他的工作效果。从这一点看，从他人那里吸取信息和观点的能力，是满足我们个体和集体需要的基础。 说到这里，有人可能会问，是不是我们的大脑就很容易被别人操控和影响了，因为我们自己与生俱来就有这个能力。在很小的时候是有一段时期可能是这样的，但是人们在成长的过程当中，又发展出了一种个体认同感和批判性思维的能力，这是在人际互动当中慢慢的去甄别出来的。人类会慢慢的发展出来判断能力，什么样的话我要听，什么样的话我要不听，甚至我要防着。我们在学习的过程当中，我们在获得知识的过程当中，我们就慢慢拥有了识别的能力，能学会选择性地接受信息。 “不同个体有不同的可暗示性”没有一个人是可以完全对他人的影响免疫。这样人在生活中是极少或者是只有非常病态的人才能做到，但是不同的人具有不同的反应性，这个程度是有很大差异的。这也就是一个催眠治疗师要去了解、知道的，你面对的工作对象，他的感受性、反应性是什么样的。 有很多因素会影响到一个人的反应性或者叫可暗示性。其中一个因素就是人们在多大程度上相信自己对他人的暗示有必要、值得作出反应？他是拒绝还是不拒绝的？比如有的人就是以自己为导向，而另一些人是以他人为导向的。以自己为导向的人，他更倾向于跟随自己的观点，有更自主的行为，也不太会注意或者也不在乎社会习俗，甚至会自我标榜，以此作为一种手段来彰显我是不受他人影响的；以他人为导向的个体，可能对他人的反应和敏感都比较敏感，对他人的反应和感受都比较敏感，也就更有可能表现出对他人的反应性比较高，可暗示性比较高。 因此在临床催眠实践的时候，我们就要需要考虑的重要问题就是面对他人的影响，是这个人是以自我为导向，还是以他人为导向，是更开放还是更保守的？那么可能有人要问，是以自我为导向好，还是以他人为导向好，这要看具体情况。有的时候也是一个人的成长经历让他形成了某种特征，也不是一下能改的。理想的状态是平衡是最好的。你和他人之间屏障是一个什么样的质量？你是一堵严严实实的厚墙，风雨不透，还是一个半透膜？还是一个可以自由自主开关的门？半透膜是一个化学和医学上的名词，有些物质能通过，有些物质是不能通过的。要了解这些，就涉及到对一个人的成长史的了解，才知道他发展出来的人际模式是什么样。 05 人际间影响的神经基础 下面我就来谈一谈人际间互相影响与互动的神经基础。 到底是什么东西，能够让一个人在嘈杂的房间里，全神贯注地投入到安静的过程中？有的时候我在给来访者做催眠的时候，其实周围环境当中是有很多噪音的，比如可能有狗一直在叫，但是在整个催眠过程中，来访者没有对噪声有任何反应。 当催眠结束，我把她唤回的时候，我问她有没有注意到狗的声音，那时候狗还在叫，她已经在跟我睁眼谈话。她说没有，又停下来仔细听了一下，发现还真是有，然后说在我提醒她之前她真的一点都没有发现。更神奇的就是在手术当中应用催眠可以让一个人感觉不到疼，不用化学麻醉剂就能进行手术。国际催眠协会里有专门的牙医学会、麻醉协会等等。 在催眠的时候，一个人邀请另一个人说，你放松下来，你来听听听我说的话。然后这个人真的就听不到别人的声音了。 我们的“社会性大脑”关于这个问题，神经科学家在努力研究和理解到底发生了什么。面对别人的情绪和行为，我们为什么会在直觉层面作出反应？在20世纪90年代，有一个意大利神经科学家，用猕猴做实验，把猕猴的大脑连上了电极，观察当猴子从事不同的活动的时候，哪些神经元会被激活。他发现当一只猴子抓住一个物体的时候，特定的神经元就会放电，而令人惊叹的是，当一只猴子只是被动地看另一只猴子从事抓握活动的时候，猴子的那个特定神经元也放电。从神经细胞水平上看就是无论这只猴子是自己行动，还是观看另一只猴子作出行动，其大脑的反应是相同的。大脑细胞会在不同的个体间互相镜映对方的行为，这些大脑细胞就被称为镜像神经元。其实有的时候我们不只是视觉会产生这种情况，比如我们也会“望梅止渴”，也是利用了这样的神经机制。正是出于这样的现象，在神经科学领域，有些科学家就将人类的大脑称为叫“社会性大脑”。我们的大脑不仅仅是一个生物的物质的，它还有一个社会互动在塑造它的过程。我刚才提到的那本书的作者叫雅扑克，他在2009年出版了一本书叫《抑郁会传染》。他在这里边就深入地探讨了社会性的大脑在抑郁传染中起到的作用。所以人和人之间确实是存在正能量和负能量的传递的。当然正能量和负能量的传递是我们民间的话，这一在科学术语里就叫镜像神经元的镜映。 有意思的事就是那些表现出严重社交缺陷的人，完全活在他们自我的世界里，他们根本就不去感受别人的感受，什么都进不去他们的大脑。比如我们发现自闭症的患者，他们是没法对别人表达出共情能力的，对他们的大脑进行扫描，会发现他们的大脑和能够与他人建立有意义联系的正常人的大脑是有显著差异的。 对于心理健康的人而言，在人与人之间产生的“化学反应”，或者叫和谐关系，或者叫调谐，是一个非常关键的成分。 06 人际关系中的调谐 正如一个科学家希格尔说过的那样，当我们和他人调谐到同步的时候，就是我们在允许自己的内在和对方的内在状态产生共振。 这种共振是在亲密关系中产生的所谓的感同身受的本质。儿童需要调谐的过程才能感到安全，才会有良好的成长。我们终生都需要调谐的过程来感受亲密、感受和他人的连接。衡量一个人心理健康的一个重要标志之一，就是看人际关系。如果他跟谁都处不来，对别人没有感受感同身受的能力，他的健康水平不会很高，或者说会很低。良好的人际关系是心理健康的重要基础，也是心理健康的重要保证，也是衡量心理健康的重要标志。我们常说一句话叫亲情、友情、爱情是心理健康的护航舰。 好多人觉得养育孩子的过程把营养给上就行了，有的妈妈在喂奶的时候，完全不跟孩子互动，仅仅就作为一个奶瓶，只是一个活体奶瓶，这样对孩子成长是不利的。我们好多过去的老人，在孩子几个月翻身都不会的时候就会去跟他聊天，实际上他并不是能听懂你说的话，但那种亲善友和的表情，让他觉得他是被欢迎的，他镜映到自己的世界里面了。原来我在中美动力办夫妻治疗的培训的时候，老师戴维萨夫曾经说过，他在外孙女在三个多月的时候跟外孙女俩玩，他伸舌头，然后外孙女也伸舌头。 其实人和人之间在一起的时候，我们的表情，我们的整个身体状态，就是那些非言语信息也是非常重要的。好多人说我说的话没有错，可是我感觉自己说话的时候的态度是很怪怪的。生活中很多时候，其实对方完全感受不到话语的力量，而是只能感受到话语以外的部分，尤其是在有语言功能之前的小孩，非语言信息是非常必要的。 生活经历，包括催眠的经验，会不会改变我们的大脑？直到不久之前，其实人们还一直相信，我们在出生的时候，脑细胞就拥有了大部分，再生长几年就是全部了，这一生死一个少一个。后来科学家发现，神经系统也在发展，新的大脑细胞也在不断产生，这在根本上改变了我们在生理学上对大脑的理解。催眠也已经被证明能够同时促进神经发育和大脑的可塑性，就像是调谐过程一样。 如果说催眠中很重要的一部分是镜像神经元完成的，那么就要思考一个问题：治疗关系到底有多重要。作为一个心理咨询师，大家都会知道这有多重要。有人统计过，目前国际上大概有400多种不同形式的心理治疗，几乎所有的治疗形式都强调咨访关系。虽然不同流派之间有各种争议，但是在治疗师和来访者之间的关系这一点上大家是达成共识的，就是我们需要结成紧密的治疗联盟，这是治疗成功的重要因素。07 催眠中的互动 那么下面我就谈一谈，从催眠的视角怎么理解催眠中的互动。 催眠和运用催眠理念是不同的。跟运用催眠理念相比，其实催眠还相对简单，运用催眠理念是非常复杂的。实践者都能够意识到词语具有治愈的力量，像望梅止渴等等词语，因为听了这个词，我们就开始分泌唾液，让我们感到不那么干渴。 还有我们大家都耳熟能详的一句话叫做良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们说一句话，会把温度提升或者降低，这说明关系具有启迪人心的力量。这些东西今天在神经科学领域已经得到了证实。这是一件非常让人激动的事情，一直被神秘化、妖魔化，甚至污名化的催眠已经在科学领域里得到了证实。临床催眠者在传统上会用“和谐的关系”，用这个词来描述临床催眠师或者心理治疗师和来访者之间那种积极的互依关系。已经有明确的证据表明，和谐的关系被认为是成功治疗不可缺少的部分。我在临床工作实践当中，可能我们很多同行都有这个体会，有的时候什么技术都没用，仅仅就是非常积极的关注他，全神贯注地倾听他，然后你的表情也和他一起互动。他会感觉终于找到了一个能够接纳他，愿意倾听他，而且还试着理解他的人，可能还没开始用治疗技术，他的症状就好了很多。 “调谐”我有一个来访者跟我说，我是第一个为他皱眉的人，他的成长环境里良性镜映非常少，或者应该说创伤性镜映非常多。他的爸妈也不是不爱他，只是爸爸妈妈不懂如何去爱，直到他出现问题，就带他来做心理治疗。他的父母在成长当中也没有很好的镜映，在过去中国解放前很长一段时间，由于战争灾荒，饥寒交迫的家庭很多，他们活得很苦，那一代人能够有饭吃，能活下来都很不容易。他们没有精力去关注孩子的这部分，而且就这样一代一代的在养育着下一代。到这一代，父母开始注意孩子学习成绩了，然后孩子有了额外的压力，积攒到一块就成了病人。当他跟我说的时候，其实我也被他感动，我全身心投入了，然后他读到了这部分。有时候我也在给同行讲课的时候开玩笑说，我说我两个眉毛中间有一道纹，好像都应该算工伤，因为是在咨询当中跟来访者互动留下的。 我们过去把这种现象叫作和谐的关系，现在更多的用调谐这个词，这在很大程度是基于神经科学的非凡发现。当我们说和某人一见钟情，原来是一个浪漫的说法，现在是都有证据的，这并不是一种比喻，而是人们彼此产生的一种实实在在的依恋的关系。和对方同频的时候，会产生很多生理上的变化。 有一个研究发现就是对从事心理治疗时的心理治疗师做生理测量，当来访者表现出积极的情绪和情感反应的时候，治疗师和来访者会有相似的生理变化。有的时候看治疗当中的两个人，或者是生活中粗细攀谈的两个人，谈到兴奋的时候，会完全进入催眠态，全神贯注在对方身上，被对方传递的信息所暗示，周围的声音都被忽略掉，他们的一举手一投足都同步，一个人拿水喝，另一个人也把水拿起来了。一个人去挠挠头，另一个人也挠挠头。 我有时候在治疗当中，也会注意到自己有这部分，因为在心理治疗的时候，治疗师不仅要投入，还要有第三只眼去关注治疗关系。目前已经有越来越多的证据表明，在共情性连接的时刻，人类会反映或者进入出彼此的情绪，而且他们的生理反应也会朝着相同的频率靠近。治疗当中是有气场的，也会传递正能量和负能量。有的时候有些治疗师给一个很困难的来访者，或者是创伤很深的来访者做完治疗以后，会整个身心都很疲惫，出现强烈的无力感。 在《临床催眠实用教程》这本书里头倡导的临床催眠，本质上是用一种特定的方式来做治疗性沟通。临床催眠本身并不是一个独立的流派，但是在它的框架下，你可以用你已经已有的心理治疗知识，选择更符合来访者需要的方式、语言和知识去帮助来访者。通过催眠这种沟通方式，可以获得你需要的信息，然后也传递给来访者你需要传递的信息。 在临床工作及日常交流的时候“察言观色”我会用一些例子，说一说临床催眠在人际互动当中的一些现象，这样大家听起来更直观一些。我们在跟来访者互动的时候，或者是在日常生活跟人交流的时候，要学会去察言观色。 比如说我们可以学会发现对方的感觉通道。有的人在跟你说话的时候，他的语言里用得多的是描述画面的词语，而有的来访者描述得更多的是听觉上的内容。 我们也可以利用对方的知识体系，在他的知识体系里和他沟通，这就是一种调谐。比如说他是一个某个领域的专家，他说了某个专业领域里的词，这个词恰巧你也懂，如果你利用了他的词汇，他就会觉得你跟他在一个频道里。反过来你在这阳春白雪侃侃而谈，对方用非常朴实的接地气的民间话语，你俩就完全不在一个频道。这样的治疗就会让人有对牛弹琴的感觉，其实对牛弹琴不是牛的错，而是弹琴人没选好对象。 以前有一个电视连续剧叫心理诊所，其中有一集我印象特别深，因为我在做咨询的时候，我会用故事套故事的方式跟来访者讲那集剧情。电视剧《心理诊所》那一集的内容是有一个人文革结束后报考了电大，因为他初中都没念完就下乡了，电大有高等数学，他初等数学都没学完，所以面对考试他就有困难，出现了焦虑的情况，但他又不愿意认可他的基础很差这件事儿。于是他就去寻求了心理治疗师的帮助，在治疗当中，治疗师了解到他这些情况以后，利用了他的知识体系。 治疗师问他在哪工作，他说他在一个家具厂工作。治疗师说自己有个问题需要向他请教，治疗师有个朋友，想把家里的床头柜改成改成一米宽以上的写字台，问他家具厂是不是有什么办法能够帮忙解决这个问题？然后来访者轻蔑的笑了一下，说那不是开玩笑，一个床头桌才有多少木料，怎么可能改成一个写字台？ 当他把这话说完以后，自己也悟出来了，然后就在这个基础上开始了进一步交谈。 当遇到来访者不能够正视自己已有的基础和现在目标的差异的时候，我也会用这样的故事。其实生活中这样的事情是很多的，利用对方的领域，用催眠的口气跟对方交谈，就是催眠。催眠并不一定是闭着眼睛，然后告诉你放松、深呼吸，这只是催眠的一种方式。我之前讲的看白毛女的战士，还有看电影时候的我们自己，还有日常生活中专注的两个人，都可能处于催眠状态。 08 催眠的应用 “帮儿子打针”我说说我个人的生活中的故事。 有一回我儿子在大概三四岁的时候，患呼吸道感染发烧，需要肌肉注射青霉素。他平时是很健康，很少打针，所以那次打针肌肉注射会很疼。因为我在医院工作，所以会注射，在医院做了过敏实验，就把药拿回家了，每天早晚就不用往医院跑了。每次扎针都是他爸爸按着他，然后我扎，防止他动把针搞折了。 有一天他爸爸出差了，晚上说好了时间到点没回来，但是抗生素的使用是要按时给的。我就跟儿子商量：“儿子，今天爸爸没回来，现在到了打针的时间就得我一个人给你打了。” 他说不打针。 我说：“你不能动，你听我说，如果我把针放到你的屁股里了，你就开始动，结果就是针折了，折了怎么办？它就顺着你的肌肉、身体就开始往心脏走，走到哪里我也不知道，我就得赶紧抱你去医院，让医生来帮你找到这根针，医生就拿一个小刀一刀一刀割，找针走到了哪里，那就会更疼。如果你要是一点都不动，这个针就会在这个地方不动，我把药水推到了你的身体里面，再把针拔出来，你就不用遭那么多罪。你看看这两个方法你愿意用哪个？” 他听懂了，因为他那时候3、4岁了能听懂话了：“妈妈我不动不动不打针不打针。”他一边说不打针，但他不动。扎针的时候他嘴里一直在念叨着不打针，但他真的一下子都没动。从这件事我就发现这么小的小孩用催眠的理念也是可以帮到他的。 还有一个扎针的故事，儿子从小就喜欢解放军，喜欢枪炮子弹这类词汇和术语。在扎针之前，我给他做一个催眠式的心理教育，他说扎针疼，他不想扎。 我说：“你听我说，你为什么发烧？你为什么咳嗽？你为什么嗓子疼呢？就是你体内进入了一种细菌，细菌是非常小的小虫子，我们俩的眼睛都看不见，拿好多好大的放大镜才能看清楚。现在有一种办法可以让你不那么疼，就嗓子也不疼了，咳嗽也好了，也不发烧了，这场病好了，就不再需要扎针。” 他说：“妈妈那怎么办？怎么能把这些看不见的小虫子消灭？” 我说：“我们有子弹，就在针管里头。子弹通过针孔就进到了你的身体里，它就开始对着那些小小细菌就开始攻击。你很疼，细菌也疼，但是因为你坚强，你向解放军学习，你能扛得住疼，细菌就扛不住，然后它们就被消灭了。你这一段时间扎针是为了以后不再疼。你看好不好？” 他懂了，后来都很配合。 N年后我弟弟的小孩有一次生病，我正好不在家，我妈妈带着我儿子和那个孩子去医院，孩子害怕，我儿子就在给那孩子讲我那番话，然后小孩爸爸说我儿子太有意思了，他在给他小弟弟讲道理，讲的好有意思。小孩爸爸说他怎么会讲这样的道理，是不是你教他的？我心里暗自欣喜，其实都是大概都有七八年之后的事情了。 “改善朋友和老公的沟通”催眠运用到生活当中是非常有帮助的。 我有一个朋友，她是一个非常会沟通的人，但是她丈夫就是一个你不爱听啥，他说啥的人。她丈夫人非常好，品行工作能力都好，就不会说话。他不会说话，其实说的还都是事实，见到一个人，发现别人的优缺点的能力是一般人不能比拟的，但是这一点也让我朋友特别反感，日子过得越久越明显。有一次我和这个朋友聊天的时候她就提到这个事，我说我教你一招，你愿意试一试吗？她说愿意。我说，他攻击你的时候，你得改变以往的模式。 他俩以往的模式这样的：一开始是丈夫挑她毛病，比如她一天干十件事，九件半都是好的，他一定能找出那半件来跟她谈。然后我朋友说你没看我做好的九件半吗，他会说：“我们是老夫老妻做好是应该的，我告诉你这些，你不至于都知道吧，你要虚心进步，你要有改进有成长。”然后我这朋友也不开心，就开始挑他老公毛病，俩人都变成目光敏锐地发现对方缺点的模式。 我跟她说：“从现在开始你换一个模式，下次他责备你的时候，你就先带点夸张味道的表扬她。比如他在责备你的时候，你第一句话说，老公，我太佩服你了。说完然后停一下。他一定会把目光盯上你，说今天你要跟我说什么，然后你再说，我发现你特别睿智，你的睿智就是你能够发现问题的那个点，一般人都看不见。先把他责备的那个方式，作为一种表扬的方式反馈给他。” 她丈夫第一次见妻子这样反应的时候，扑哧一下就笑了，她丈夫说你是不乐意了。她说我是有一些不乐意，但是我真的发现，如果你这点能力要是放在发现其他事情上，也不是一般人能够比拟的。她再就开始努力去找她丈夫的优点。她是真的开始去找优点，而不是说挑人毛病，讽刺性的优点。每次说的时候，她丈夫都会就愣一下，嘴上说虚头巴脑，老夫老妻来这套干嘛。 后来有一天我觉得时机差不多了，我就让她跟她丈夫说：“我跟你说的话在你看来是虚头巴脑的。我也可希望你也跟我一样，对我虚头巴脑的说这些话，我特别爱听，哪怕你先告诉我，你现在要跟我说点虚头巴脑的话了，我都愿意听。你把这些虚头八脑的话都说完了，再告诉我那9.5后面0.5的缺点，这是我特别期待的。” 因为她是我好朋友，所以我就跟她做了一下经验分享。我跟她说完以后，她回去试了一下，就说真的管用了。她说有一天她丈夫挑她刚说出一半，改口对她说，先虚头巴脑说一句别的。再后来他们的互动模式真的改变了，后来她孩子告诉我，他说我妈和我爸现在真的跟原来不一样了。 “家暴丈夫的改变”下面是一个我的来访者的例子。 来访者是夫妻俩，第一次来的时候妻子像一个受气包，然后丈夫哇啦哇啦不停的在责备她。当时我的感觉就是这个男的在家里太强势了，非常欺负她的妻子。在询问过程中得知他们家还有过家暴，丈夫责备到一定程度，妻子顶他一句，他正好在气头上，偶尔也会打她，不是太严重的、常态的家暴，但是家暴一次都是问题。 我第一次干预之后，他俩第二周再来，看上去局面扭转了，妻子扬眉吐气了，丈夫像一个犯了错误的小男孩。进来坐定以后，妻子第一句话是这样跟我说的：上次从你这咨询回去以后，他回到家里就把家里衣柜的镜子砸了。 作为一个治疗师，当一个来访者进来告诉你说上次咨询后，我们俩回去有很多改善，特别感谢你，你是什么感受？如果他说因为你咨询之后，我们家变得有多恶化，你是什么感受？ 即使我是一个比较有经验的治疗师，那一刻我的情感反应其实是有一种血往头上撞的感觉，我能感到那种严重的攻击的语气。但是我马上察觉到这一刻我是治疗师，我不能跟妻子去掰扯我的治疗有没有造成这样的影响，到底发生了什么，我不会去做解释。 我定了一下情绪之后，问她，这一周他们俩有没有吵。妻子想了一想说，没有，从咨询室回到家里砸了以后，这周没有吵。我又问，丈夫有没有责备她，骂她。妻子回答说也没有。我就想这都没有，我又问，丈夫有没有打她。妻子回答说也没有。当这个妻子告完状以后，丈夫把整个上身都快弯到两腿中间了，那是犯了严重错误的小孩的躯体表现。 我说，我想知道一下上次咨询结束后，回去的路上他们有没有去买一点红绸什么的。然后妻子问买红绸是干嘛。我说剪彩，比如公司开张饭店开张啦，或者是建筑开张开业剪彩，有的时候是一个人剪彩，有的时候是来很多个领导人剪彩。我就把那个画面描述出来。她又问，为什么要剪彩。我就指了指丈夫，我说他可能要开始一种新生活，他要为他的新生活剪彩，他不想再看到过去自己那些自己都不愿意看到的行为，因为他们家没有一个剪绸日的剪彩仪式，于是丈夫就选择了砸碎衣柜的镜子，完成了剪彩一事，接着他就要开始新生活了，所以这一周丈夫既没骂她，也没打她，也没责备她，除了把镜子砸完以后什么都没干，你不觉得他是一个对新生活的剪彩吗？ 当我这句话说完之后，妻子带有敌意的表情就松弛下来了。丈夫的身体也开始慢慢地立起来了，最后他把身体坐直了，开始自言自语：“我是要开始新生活。” 当时我觉得真是催眠给了我那么多智慧，让我有这样一个反应。后来我们的咨询就继续进行了，最后成功地按照设置完成了咨询。丈夫在社会功能上有很多改善，在夫妻观上也有很多改善。 “抑郁的妻子”另一个治疗的例子也是一对夫妻来找我治疗。 我说你们俩谁来看病？丈夫说妻子是更年期，得了抑郁症，要来看病，让他陪着。然后我一问她妻子，她确实是更年期，年龄50岁左右，本身是一个内科医生，她丈夫也是大学毕业，大学是工科。 我又问她是在什么情况下抑郁的，因为更年期的人很多，并不是每个人更年期都抑郁。另外她进入更年期好像也有几年了，为什么偏偏就这个时候发生抑郁了。然后她就说她特别失败，她是一个内科医生，自己丈夫得了内科几乎能得的所有的病，一句话叫做代谢紊乱综合症。丈夫有糖尿病，有高血压，有高血脂，有动脉硬化，有痛风等等。我问她这是什么原因，是他家族遗传，那还是他生活方式的问题。她说是后者，他家人没有人得他的病，只有他一个人变成这样了。我说他怎么把自己搞成这样。她说胡吃海塞、喝酒，他不是因为喜欢，是因为他说的“需要”。 妻子问我，有没有看过电视连续剧《激情燃烧的岁月》，知不知道那里边石光荣。她说她丈夫在她们家和他带来那些农村亲戚的状态，就像靠山屯来的人一样，她们家不停地要招待她丈夫的人，而且来了就需要他办各种各样的事情。她丈夫是他们家里众多姐妹的兄弟姐妹当中唯一一个考上大学进城工作的人，其他那些人都在农村，孩子也在农村，他现在又当了干部，又有能力结交了很多朋友。她说完又赶紧跟上一句喝酒，结交了很多朋友，要为这些人办事。 我说他为这些人办事，把身体喝成这样，他的家人知道吗？她说：“我来气就来气在这里，他父母也知道，他兄弟姐妹也知道，但是没有人阻止这件事，只有我一个人着急。因为他办事是他们都受益，他有一天瘫痪了，他有一天死亡了，可能受害之身就是我，而且我又是内科医生。”大家能够理解吧，就是一个内科医生面对家里有这样一个生活方式的人，得了这些病，眼看着他在向生命的下面滑去，她那种着急的感觉。她跟我描述了一个情景，我后来就利用了这个情景，她说，其实她很希望他爸爸妈妈在临终前能够叮嘱他一句要注意身体，因为我们都知道人要临死之前留下那句话，对活着的人影响是非常大的。 可是他父母谁都没干这事。妻子就一直在想，到底怎么能帮到家庭。我对丈夫说，我现在想跟你妻子说一件事，但是你需要做一个见证，你看可不可以。刚开始他妻子说话的时候，说的内容在家里都说了无数遍，她丈夫根本就当耳旁风。当我转过去跟他说话的时候，我说我猜想他妻子可能有一些想法，因为他跟妻子生活时间更久，他一定对妻子了解的比我更多，请他帮我鉴定我猜的对不对。 我这时候是想把她丈夫拉进我们的催眠状态，我就对妻子说，我说刚才她跟我描述的这些事情，我产生了这样一个画面，就是她多么希望丈夫的父亲在临终前把她丈夫叫到床前有一些嘱咐。 我用非常慢的口气模仿着一个即将去世老人的、有微弱的发音方式跟她丈夫说：“儿子过来，爸爸要走了，爸爸平常不太说话，也不太会说话，但是我今天要跟你说点事儿，我有一件事放心不下，就是你的身体。我知道你为了我们家，为了老人，为了你的兄弟姐妹，你付出太多了，你是一个孝顺的孩子，你也是一个重情义的人。
你现在身体搞成这样，其实这是爸爸非常放心不下的一件事。我真的希望你以后别再喝酒了。每当需要喝酒的时候，你就想想九泉之下的老爸，老爸多么希望你健康的活着，希望你有一个幸福的生活，希望你有一个幸福的晚年。”
我觉得当时自己说得非常动情，我在说的时候，脑海里有一些电影的画面。我注意到那个男的眼圈开始红了，妻子直接就哭出来了。其实这个过程都是我杜撰的，这就是一种催眠状态。但是因为他专注的听我说，眼睛是直的，然后他眼圈红的时候，我知道他是听得进去的。 后来咨询又进行了一段时间，更多的是夫妻治疗，因为我后来做了一下评估，妻子不是真正临床意义上的抑郁，就是因为她丈夫身体状态带来的担忧、焦虑、抑郁都有。以前她能够压抑住，到了更年期以后，情绪稳定性受了一些影响，所以发火的时候更多一点。当她说自己有病的时候，丈夫就陪她来了，丈夫好了她也就好了。到后期我是给她丈夫单独做的治疗，丈夫觉得我说的很多话很在理，包括他工作当中的压力，人际当中的压力，上下级还有他的原生家庭，还有身体状态等等。那个丈夫是先是被妻子领来的，以妻子开始的治疗，其实丈夫最后是自己在这做治疗。 有人问半醒半睡的朦胧状态是不是催眠状态？有的时候，催眠状态是个半醒半睡的状态，判断是不是催眠状态，重要的就是它是一个单一意念状态。比如说催眠状态下的人注意力会只集中在一件事上，或者是一种声音上，或者是一种物体上，然后会有解离，并不是半醒半睡就是催眠状态，但是半醒半睡的时候，人的注意范围容易缩窄。 洗脑这个词有的时候是被污名化了，如果把它看做一个中性词的话，一个人专注地听一个人讲道理，专注地学习一门知识的时候是也一种催眠、洗脑。牛顿在做研究的时候会拿着面包蘸墨水，因为他的精神世界完全跟他科学领域在一块，吃饭好像只是肉体的事。据说人在马拉松赛跑的时候都是有解离，近乎于催眠状态，好像只是他的身体在跑，一些感受已经被隔离掉了，只是按照规定的路线移动他的脚步。 “催眠的风险”催眠态的人是蛮有能力的，可以把人体所有的能量都集中在一件事情上。 为即将参加高考的学生做催眠是可以的，但是前提是一定要找到守伦理、懂科学、受过正规培训的催眠师。有的时候催眠也会惹麻烦。 我曾经接过一个来访者，他的第一个治疗师其实没想要给来访者催眠，只是想帮她解决学习上的困难。家长说，你让他中午好好睡午觉，有利于学习，家长说我说他不听，你说他会听。 学生确实听这老师的，老师在治疗当中这样说的：“科学研究证明，每天中午睡一觉，下午注意力会更加集中，高度集中。如果中午不能保证很好的午睡，下午注意力就很难集中，学习效率就会大幅度下降。”这个女孩接受了这样的语言暗示，每到中午趴在桌子上时候就想：“我必须得睡着，如果我不睡着，我下午的注意力就难以集中，我的学习效率就会大幅度下降。” 睡眠本身是要一个人进入非紧张状态，是一个副交感神经兴奋状态，但她开始思考“我必须睡觉”的时候，就进入了交感神经兴奋状态，是一个要即将战斗的状态。她怎么可能睡着，于是她的午睡从此就没睡好过，下午就没法集中注意力，学习成绩开始大幅度下降。于是她跟她妈妈说，她说老师让她做，但她做不到。妈妈体会出来了这里边的味道，然后就去找老师理论：“我是让你把我孩子治好，你看你现在把她治成这样了。”把老师搞得挺难受，也挺被动的。 有的时候我们如果不懂催眠原理，随便对别人说话，尤其是坐在咨询师和治疗师这个位置上，随便跟别人说话，有的时候也会有副作用。09 催眠公开课小结 作为一个专业人士学习临床催眠，会把你原有的心理治疗技术更恰当的溶到一起。如果大家对催眠有兴趣，听听这样的课，可能会把我们的生活当中的一些资源也会更好的利用起来。它帮人增益个人和团体的表现，改善身体的困扰和心理的困扰，所以是一个非常有价值的东西。 如果大家感兴趣，可以去了解一下埃里克森的个人经历，他本身就是一个传奇。催眠在中国这个市场还是比较乱的，大家要学催眠的时候，一定要看一看它是不是科学的，是不是伦理的，它是不是能给你带来益处。有些不太靠谱的催眠培训项目，他会催眠吗？他有催眠实践能力，会催眠术是很容易招生的。但是招生之后，参与者受到多少督导和多少好处和甚至有多少伤害，自己也不清楚，所以我们还是要谨慎一点。 有人问说，老师，心理咨询师是不是一份很有趣的职业？这句话要问我，我回答一定是肯定的，我非常热爱我的职业，而且我对我自己的职业有非常强烈的认同感，我觉得它非常有趣。我从小就有个人生信念：读万卷书，行万里路，阅人无数。后来我把阅人无数也加上一个助人无数，这些东西也是我的追求，我觉得咨询是和人一起在心灵深处的一种探索和旅行。关于这样的书也有好多心理指导师写过，欧文亚隆写过一本《给心理治疗师的礼物》，那本书里也提到，做一个咨询师本身的魅力。 非常感谢大家，也非常感谢简单心理和中国埃里克森研究院，给我这样一个机会和大家交流。谢谢大家。在宝贵的时间里抽出一个晚上一个半小时，我们共同去谈一谈这样的话题，也希望这些能够对大家的生活工作有所帮助。如果有不当之处，大家以那本书为准，不要以我的话为准。因为这是我的一个个人分享，仅代表我个人学习的一些感受和个人的观点。想听李艳苓老师细致讲解更多催眠中的人际互动关系？十位大咖云集，为你带来《临床催眠实用教程》的专业解读??点击原文，或扫描上图中二维码，立即报名课程~