曾经有两封来信很有代表性，主题都是谈论婚内孤独，但又有着极大的不同：
“婚姻十年，心里很孤独。因为婚内长期得不到丈夫的关爱，两个人在一起纯粹是责任义务上的合作，没有一点爱意可言，感觉家就像座冰窖，灵魂就这样被忽视被冷落，并一天天在毫无生气的日子里慢慢枯萎、凋谢。
有的时候真的想痛下决心舍弃这种鸡肋婚姻，但囿于现实又不能冲动下定，只是在伤心失望的时刻，会深深地觉得自己这样活得不值。
最近有个十分优秀的婚外男人和我走得很近，我当然知道他对我也是有着不一样的意思，偶尔也会涌出一种冲动，那就是不顾一切地跟他来一场秘密婚外恋，浇灌一下饥渴的身心，缓解一下这种深刻的孤独感。
我并不为图什么，也知道自己不可能离婚，就是一种爱情深度缺失的弥补心态。你会不会觉得这很可笑？”
“在婚姻里的不快乐是一点一点攒下的，孤独感一直都很强烈，虽然身边有他，在内心上却觉得自己始终是独自前行，里面有对方的懒散和淡漠，有现实生活中的压力和承担，也有自己找不到职业方向的困惑和迷茫，以及自己的放纵不作为。
痛苦过一段时间，也怨怪过对方，闹过哭过，但是最后还是咬着牙把日子过下来了，后来职场上有了新的突破，瓶颈期过去，我对别人的抱怨自然也减少了，我不再把目光盯向对方，只是更加专注于自己的事业，跟他的感情反而意外得到改善。
当然小摩擦还是会不可避免，但已经不会沉浸其中被它牵扯住自己的精力了，我开始慢慢意识到，其实婚姻并不承担拯救自我的功能，也不承担实现我内心的所有期待，婚姻最核心的功能不是为了圆满谁，它只是社会属性的需要，赋予世俗男女内心需要的一顶社会身份而已。
一个人内心的孤独感，并不是由婚姻里的那个男人带给你的，而是你自己带来的，而孤独是因为你没有能量处理好自我跟外界的关系，自我与价值实现的关系，是因为你不知道你是谁，你想成为谁，你又有什么样的能量去成为谁？
正因为我们很多人都不了解自己，也就无力自我抚慰，所以就会想要别人能够时时看见自己，并渴望别人能腾出余力来成全关照自己，更严重的，会想要别人去实现自己实现不了的期待，要对方去满足自己内心的大部分所需。
因此，你深入去思考就会发现，孤独感从头至尾只是自己的事情，跟别人毫无关系。就算没有那个男人，或者换一个男人，如果你自己无法与自己的内心安然共处，你一样会感觉到孤独。”
芸和娜的来信，让我很受触动，她们都是在讲述自己在婚内中觉知到的孤独感，以及对它的应对方式，但两者却有着天壤之别。
芸在婚内的孤独感，是一种向外“求而不满”之下的失落失意，她需要被人时刻关注，需要与人经常性地发生情感上的联结，一旦没有这种联结，就会难受、自我怀疑，甚至产生一种虚无感和焦灼感，从而对人生恐惧失望。
这样的她会急于寻求一剂药方，一剂能够让她摆脱这种焦灼和恐惧的药方，什么样的药方才具有这样的功能？
这个药方就是：高频次的陪伴和关注。
因为只有在服用这样的药方之后，她内心的虚无感才会得到一定程度的缓解。
那么对于已婚女性来说，婚内的丈夫无法给予这样的陪伴关照之下，婚外男性的殷勤示好和弹衣炮弹一旦对准她，她就会克制不住跟对方制造外遇事故。
其实严格意义上来说，芸所说的孤独并不是真正的孤独，她的这种状态只是一种寂寞。
寂寞不是孤独，寂寞更多的是一种被动接受、无所适从的状态，蕴含了对百无聊赖空洞虚无状态的无可奈何，以及毫无办法的自我怜惜之感。就像一头困兽，囚于斗室之内，想挣挣不脱，想逃无处逃，只能面对着墙外的精彩世界，不甘心地摇头遗憾或叹息。
而娜一开始所说的孤独，在本质上跟芸也是接近的，但在后来她把目光收回到自己身上，在事业上找到了新的方向之后，这种孤独感就慢慢得到了消解，因为这个时候的她有了自我掌控感和力量感，自然对男人的要求和期待也就会自动降低，所以她在婚姻里的夫妻有关系会得到改善。
也就是说，她后来自己拥有了更多的能量去处理自我跟外界的关系，无形中也就提升了处理夫妻关系的能量，也就能相对客观地看待婚内孤独这个问题了，不会再钻牛角尖，这是她比芸的智慧之处。
为什么学界大师们常会说这样一句话：当你自己变好了，你的感情也就会变好，婚姻关系自然也会随之变好。 所以，关于婚姻关系，惟一的相处之道就是，我们不要急吼吼地想要第一时间解决对方的问题，而是要静下心来，先解决好自己的问题。你跟自己的关系扯顺了，自我跟外界的关系扯顺了，才有可能扯顺和对方的关系。 换句话说，就算我们自己的问题得到了解决（即在自我价值实现上找到了路径），对方仍旧冥顽不化无法被你带动感化，那么你也拥有了否决（离开）他的资格和底气，从而拥有了开启新人生的可能。 孤独这个词，谁都会用。 很多人都会说自己很孤独，譬如一个人时孤独，两个人时依然孤独什么的，实际上，孤独和寂寞是完全不一样的内心感受。 真正的孤独者，内心并不是缺失的，而是圆融自持的，更不是我们惯常以为的心里布满了焦灼恐慌，要四处寻找脱困秘方的一种状态。 真正的孤独者，对繁华以及感情的浓烈，时刻都保持着冷静克制，对生活及感情的视角永远是理性大于感性的，既可以久居闹市，也可以隐于朝野，既能接受感情的丰沛流动，也能安然于感情的高低起伏——不管外界以及情感关系上如何变化，都可以圆融自适，不以物喜，不以己悲，并能够清晰地体味到孤独带来的细微快乐，更能够很好地自我相处，在安然的独处中，不断积蓄壮大自己内心的精神能量。 好的孤独，其实是一种精神丰盛的最佳状态，而寂寞，却是内心匮乏的直接表现。 作为一个成年人，孤独不可避免，它并非坏事，当你真正认识并体会到孤独的深层含义，是会习惯孤独，并乐于独处的。 但是寂寞的感觉，如果内心与灵魂不足够丰沛，终其一生也无法摆脱，回到婚姻之内，大多数的外遇是始于寂寞而非始于孤独，更不是出于所谓的“遇上真爱”。 真正理解了孤独蕴义的人，从不会轻易迈出外遇的那只脚。因为她（他）们知道，人生而孤独，来到这个世间，每一个人都各自背负着沉重的十字架，人人都有自己的承载和使命，你的孤独，无人能够真懂—— 谁也没有办法分担你的痛苦与悲欢，惟有安然接受这样的宿命，哪怕是一个人，也要沉静而又坚定地朝着光的方向，缓步前行。—完—前几篇：
《有多少大佬沦为了邓文迪的裙下鬼》
《黎姿：婚姻就是求仁得仁》
《刘强东养猪，孟晚舟戴着镣铐跳舞：
商务合作