《我懂你的职场焦虑》是一本由文双著作，广东经济出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：200，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我懂你的职场焦虑》读后感(一)：书对我的改变（跑题版）
拿到这本书，习惯性的先看目录（新媒体人的坏毛病），结果 却鬼使神差的被一个很不标题党的标题吸引——《普通人的工作是为了什么？》
作为一个大俗人，还是更喜欢看看故事。书里写的都是些职场的人琐碎小故事，但是好在接地气不飞天，这是我最最喜欢的。
而作为职场人，混了几年，工作不好不坏，生活不咸不淡，最近也常常想这个问题：工作到底为了啥？
跟作者一样，我也遇到过抢你功劳的人，也试过连续加班把自己身体搞垮。
同样从喝不起星巴克，到现在偶尔也会在周末跟朋友进去呆个小半天，
同样从安逸18线小城镇，来到必须得给自己打鸡血才撑得下去的广州。
书里写的场景大多我都遇到过，但书中所呈现的方式方法却是我未见过的，读时有种莫名其妙的爽：
文字特有画面感，当时的事，某些人、包括那些现在早就没啥交集的人的脸，忽然就清晰起来了，让我猛然顿悟：OH！！！原来还可以这样！
好像写得有点乱，总结一下吧。
位子、车子、房子、孩子，这些普通人逃不开的东西，路叔作为高高在上的CEO也没能幸免，这里我想说的是，如果你我都逃不了职场，注定活在“996”当中，如果想把他的现在变成你的未来，那么这本书的参考价值就很大。
为什么这么说？像我，以前做母婴行业，整天混在妈妈群里，太懂一个女人一旦结婚生子后，要牺牲的东西有什么了。
也因此，我这个能把母婴健康教育说头头是道的人，反而不憧憬婚姻。可是，看了路叔在从北京回到广州，开始拼命挤出时间给家庭和孩子，自己对婚姻的接受程度莫名有点提高了。
就是我读了书后的改变！
（我是不是跑题了，哈）
《我懂你的职场焦虑》读后感(二)：你需要的不是不可替代，而是与众不同
你对「自我定位」偷的懒
毕业于“985”院校，在北京某知名出版社从实习到转正，做了四年的编辑工作，在职期间参与过出版七本畅销书的工作。
我们分别聊了她以往的工作，对编辑工作的理解、女生都做流畅作答。
我对她的印象也很不错——共情同理能力强，表达有条理，踏实的工作经历，可以说我已经决定录取她了。
我问：“新媒体跟编辑虽然都是文字工作，但算是两个不同的领域喔，你有想过未来自己的发展吗？”
我接着问：“那你现在具体在找什么工作呢？”
她小声说：“跟文字相关的我都会投简历，新媒体、文案、策划、编辑都有投，好的工作就行。”
我又接着问：“那你有没有什么梦想呢？”
她想了好一会，笑着说：“没怎么想过。”
我对她的这些回答感到震惊，震惊于在她身上表现出来的巨大反差，这份震惊是带着失望的，同时我又不敢去失望。
因为如何投简历选择工作是她自己的事，但是多领域的投简历，会让人感觉她并没有准确的定位。
这两个回答跟面试表现，形成了巨大的反差：一位各方面都很好，甚至说远比起普通人优秀的小女生，居然在未知的未来面前，如此无力。
2
关于「职业」和「工作」
很多人把工作与职业这两个词视为同一个词，很人问，“你是做什么工作的？”，而不是问“你是从事什么职业呢？”
因为问前者的可能是在拉近关系，多用于找话题，问后者的通常是在做调查，自带“陌生感”。
但它们并不是同一个意思，工作是指你现在所做的工作，是你为之谋生而做的工作，跳槽的话就是叫换了一份工作。
而职业是你工作的方向，你的事业，比如一个人的职业是教师，跳槽去别的学校，他还是教师，一个人的身份是医生，那去到哪里，他都是医生。
因此，如果目前这份工作不满意，你可换一份，做文员的可以从学校跳槽到医院；但如果是职业，要换往往就不简单了，不同职业需要不同的专业能力，做医生的就不能直接去做教师。
搞清楚工作与职业的关系，那就不难理解面试的女生，在没有想自己未来的发展时，她的目标是找一份好的工作，同时懂得放宽了自己的职业定位，只要是跟文字相关的工作都会考虑。
她的这种只想要好的工作和放宽职业定位的策略，其实是她在无意识中形成了对抗时代“不确定性”的方法。
可是这种方法真的是好的方法吗？它能被通用吗？
这位女生的综合素质可能不是最优秀，但至少也是职场中顶尖的20%，而今天大多数的职场人连城市平均工资都拿不到。
《我懂你的职场焦虑》读后感(三)：一本写给职场小白的GuideBook
一本写给职场小白的GuideBook。
精髓在于用极简的眼光看待复杂的职场，比如职场小白很难拿捏的难题：如何选择工作、如何不断升职加薪、如何跟猪队友相处、如何用一生做好一件事，如何和上级做好朋友等等。
还有，像“上司是傻逼、“上司架空下属”、“上司给下属穿小鞋”、“上司抢下属功劳”这样的吐槽，在电影、电视剧、小说、自媒体文章、餐桌饭局上，屡“闻”不鲜。
但是，职场一定要这么难搞吗？读完这本书，我觉得还是得看个人的认知层面。
作为一名半只脚踏入职场的预备生，想从职场中获得两件校园没有的东西：
一是升维的能力。
工作中遇到的问题都是必要的、临时的、结果化的，有时候还是前所未见的，这就意味着，没有解决问题的标准答案，没有重考的机会、不能“准备好再上阵”，要考虑的结果，不再是唯一的标准：“是否考到一个好成绩”。也就是说，校园培养的能力以及职场培养的能力，都不在一个水平维度上，前者不符合商业的世界，所以唯有切换到新的赛道。
二是升维的关系。
虽说“校园就是小职场”，但是我觉得还是有很大区别：一、受范围限制，校园这片区域，学生就这么多，找到“同行”的人也就这么多；二、受年龄限制，同龄人之间的见识差不多，遇上问题时，思考的高度和广度疑似“盲人摸象”。而在职场中，关系网无边无际，年龄、地域、行业、岗位的跨度都很大，链接的人更有质量。
无论是获得升维的能力，还是升维的关系，其实都离不开和上级建立好关系。
初入职场，遇到工作困难的时候，上级几乎是你的第一求助者。如果上级愿意为你指点迷津，再配合自己的努力，做事肯定事半功倍。而且，上级涉世早，识人更多更广，如果上级认可你，便会在你需要的时候，主动分享ta的关系网，帮你链接到更多有质量的资源。
我们都懂这个道理，但是一和上级闹矛盾，本能反应往往是：“99%都是上级的问题”。我也不例外，但是看完这本书，我发现这样的本能反应是基于常识性的认知错误。
路叔在书中提到，上下级关系”的常识就是：你的上司是有能力的，因为上司是公司选的，不是下属选的。因此，质疑上司其实是质疑公司的管理体系，质疑公司的判断能力。
从常识的角度思考职场问题，就变得没那么复杂了。正如路叔在书中提到的，懂常识，不在常识上犯错，在职场中做到90分并不难。
思维改变态度，态度影响行为，基于常识进行“向上管理”，好简洁的思维。
因为职场新人和上级打交道时，无非是：汇报工作、请求协助、获得支持。所以，掌握“如何向上级汇报”，”如何向上级求助”，“如何根据上级的管理风格，调整自己的沟通方式，最大化削弱分歧，赢得工作上的支持”等等相当基础，也相当核心的问题就很重要。
对的事有很多种，但错的事数来数去还是那一些，其实就是吃了‘’不尊重常识”的亏。
比如，认为上司可以解决任何问题，下属毫无头绪的问题只要交给上司就好。作为下属，求助上级时，至少提供一个解决的思路。如果没有办法把事情做到10，那么至少不要带着0去找上司。有时，只是带去一个1，可能给上级一些灵感，ta就可以触类旁通，帮下属找到更好的解决办法。
又比如，带着自我的偏见去看待上级。上级的管理风格多种多样，如果从自己的角度出发，就会自己臆想“上级应该是怎么样的”，这时候，下属就很难主动去适应上级的风格，矛盾和分歧就很容易产生。所以，要规避这个错误，可以从两个方面着手，一是观察上级平日的言行举止，推测ta的风格，调整自己的工作方式；二是主动向上级提问，最好是给出选择，像“你希望我多久向你汇报一次工作？发邮件还是微信发私信呢？”
所以，这是一本职场老司机写给职场小白的【实战型】GuideBook！
《我懂你的职场焦虑》读后感(四)：知识付费让你更焦虑，但这本书不会
记住这四个职场金句，你可以比别人跑得更快：
何为常识？常识就是普通知识。分内基础要做的事情，叫基本常识。
你在公司在每一件事、每一句话之前，应该先自我审视一下，咱们做的这件事，符不符合常识？
比如上班是否迟到？
工作没做完应不应该自觉加班做完？
……
在长达40年的职场生涯中，常识是帮助你找到好的信仰、做出对的选择，选择到正确的方向，让你的努力最终不白费的底线。
总而言之一句话：认知之内是常识，认知之外是见识。
2、职场工作汇报的万能公式：计划123，完成123，不足123，下个月计划123，需要123。
很多职场新人经常碰到的问题是：不会做工作汇报。
要么三句两句草草带过，要么洋洋洒洒两三千字看不到重点。领导很忙，如果你无法在一份书面上简单、快速明了的呈现自己的工作成果，其实是在某种程度上相当于充当了职场的隐形人口，错过了加薪的机会。
汇报工作的公式很简单，只有记住123法则：
把工作之前的计划、设想按照123列出来；
把你工作的完成情况按123列出来；
把工作不足的地方123罗列出来；
再把你下个月的计划按照123表达出来；
这份逻辑的汇报，就像一个完整的闭环，包括了你对工作的思考、执行以及反思，既能让领导看到你的成果和反思，也能让领导看到你对工作诚意满满的态度。
如何避免自己沦落成为可替代性极高的“闲人”呢？这就需要我们去思考自己工作中的成果问题了。你一定要记住： 一切没有成果的努力都是自High！
在做一件事之前，思考你手头做的事情对公司是不是有用的？是否是和公司的方向一致的，这就是有用性。先确定了方向，再思考如何提高你的工作效率，配合你的工作时间，最终才能产生成果。
倘若在你和同事的工作能力相当的情况下，如果你想在办公室脱颖而出，你想产出大成果，则需要你走一点极端：做公司最早来，走最晚的人。
王健林、雷军、乔布斯、等很多CEO都很聪明，方向对工作效率也很高，但是他们能做出大成果的前提，也是建立在他们每天12个小时以上的工作时间上的。
4、职场中要学会向上管理。
向上管理，分为初级向上管理和高级向上管理。
初级的向上管理是每个职场小白都需要掌握的，说白了，向上管理约等于向上沟通。 有三种与上级有效沟通的方法，分别是：多选项、少负担、没偏见。
高级向上管理：
向上管理的最高境界：就是想到老板应该想到但还没有想到的地方，并调动资源去实现。如果你能做到这点，职场中你起码是中层。
以上的职场小干货，都出自我读文双新书《我懂你的职场焦虑》里面的文章。
很多人都说在知识付费上，付费越多、听得越多越焦虑，而我想说，这是一本让你不再焦虑的书。
《我懂你的职场焦虑》读后感(五)：忙忙忙 — 一种不断与各种焦虑对抗的战争
忙忙忙 ， 一种不断与各种焦虑对抗的战争。
我们很多人，
往往陷入了“忙忙忙”中，
浑浑噩噩地，浪费着美好的生命！
1
花钱太容易，
知道自己为什么花，却太难了。
窦文涛在『圆桌派』里，也有感于此。
热热闹闹的“618”刚过，
95后小君陆续收到了一堆快递，
新的手机，新的耳环，新的显示器...
按她的话说，她买的是新的生活，
——忙碌的工作之余，
主动为自己制造新的刺激，
以安抚时刻紧绷的情绪。
新手机能让她的微信，
不再卡死在繁忙的工作群聊中，
为一百分的努力再添一分精良。
耳环买的是Tiffany，
她觉得也只有蒂芙尼的“蓝”，
才配得上在CBD上班的成就感。
至于为何买显示器，
她一度考虑再三：
一万多的MacBook都买了，
但13寸屏幕里的字太小，
还是配个4K的32寸吧，看着舒服。
于是在信用卡分期的帮助下，
小君终于能够如愿以偿，
在32寸大屏前无障碍地“忙忙忙”。
有没有很熟悉？
穷忙、月光、负债以及无存款，
已经成为了很多人的生活常态。
2
他们都有相同的表现：
在各类购物节“前戏”的催化下
随大流地——
用“买买买”来安抚着什么，
用买什么，来证明自己是谁！
这就是焦虑人群的典型表现。
在名为社会——这座万丈高的金字塔上，
被“成功”“攀比”“欲望”等念头，
激发出如大海般的巨量斗志，
但同时，
他们的焦虑，也如同无尽的波浪，
一浪接一浪，永不停息地到来。
这个时代的梦想，
你总有方法提前实现。
可是，三五七年后，
实现的是如初的梦想？
还是招来更多的焦虑？
有谁知道呢？
3
哲学家笛卡尔曾经发出终极怀疑：
世界上一切都是假的。
但面对“我”时，
笛卡尔却说：“我思，故我在”。
他觉得只是“我”才是真的
——世界以“我”为主。
许多90后、95后继承了这种思想，
一种终极“自我”的唯心主义，
他们偏爱说：“我购物，故我存在”，
同时向往将“高配”过成“标配”。
但是
还真不能怪罪他们，
他们是无辜的！
毕竟，
欲望太多与能力太少之间的矛盾，
一直存在。
他们左右不了任何人，
可能还被强制“996”，
甚至部分人在某些特殊家教下，
连自由也掌控不了。
于是“自己的未来”，
就成了他们能够使用的
唯一资源。
一边积极工作，追逐梦想，
一边透支未来，对抗焦虑，
这成了很多人的工作常态。
不仅如此，
在长期焦虑之下，
还会引发一系列新的情绪，
比如：
1.长期的失望与绝望，引发消极怠工；2.上级偶然的质疑，引起了恐惧，患得患失；3.与同事冲突时的不爽，引发忌恨，职场关系变差；4.安全感的缺失，带来了异常的敏感，做事不专注；5.强迫某一时间点前完成工作，来逃避结果正确性；6.焦躁时的多疑，看什么都不惯，深陷循环式的痛苦中；...
阻碍职场发展最大的敌人，
就是负面情绪。
而以上所有的行为，
都会加剧焦虑累积，
让焦虑更进一步，变成：
抑郁、愤怒、怨恨、嫉妒，
负面情绪像死海里的水，挥之不去！
那么他们面对焦虑，
该怎么办呢？
4
《我懂你的职场焦虑》里说：
焦虑无法根除，
我们要学会与焦虑友好相处，
焦虑带来的动力，能帮助我们实现梦想。
而与焦虑相处可以分三步：
第一步，运用极简思维，以终为始，
明白成果才是最关键的，
而不是24小时活跃在公司微信群里。
第二步，找到“长板”，储足燃料，
职场是一场长达40年的“马拉松”，
你需要大量的职场爆料——
可迁移技能、有意义的经验和持久的关系，
才能不会在“不确定性”不堪一击。
第三步，明白成功存在第三种配方，
除了“梦想+天赋”，或“梦想+努力”以外，
“梦想+常识”才是适用于大多数的凡人。
“梦想+常识”具体是什么呢？
大家可以到书中一读。
面对焦虑，可能有无数的解决方法，
而今天推荐给大家的新书
——《我懂你的职场焦虑》，
好书都不贵，
贵的是你平时买买买的“焦虑”。
愿它能成为你，
打赢焦虑战争中最高配的武器。