最初，我们生命的瓶子里空无一物，能容纳这世上的一切。伴随着成长的脚步越来越快，空瓶子里装入了喜怒哀乐，好坏顺逆。有时，负面的情绪和能量使瓶子不再澄澈。我们需要暂停成长的脚步，倒掉污浊，把生命的瓶子清洗干净，装入美好和新鲜的能量。一位智者说：“人是什么，人什么都不是，像个空瓶子，装什么就是什么。”接下来，让我们跟着空瓶子一起，看看用什么来丰富生命的瓶子，才能活出有意义的人生。装入一些赞美有这样一个实验，是科学家为了训练小白鼠能主动在T型管道里向右拐而设计的。在第一组实验中，如果小白鼠向左拐，会受到电击；如果向右拐，会吃到食物。第二、三组作为单一变量对比实验，只设置了右边的食物和左边的电击。（如图所示）哪一组的小白鼠，能最快学会在T型管里右拐呢？很多人觉得是第一组。而事实上，答案却是第二组。第一组和第三组的小白鼠，因为害怕电击而在T型管下方踌躇不前。电击就像是批评和责骂，作为一种纠正行为的方式，并不能如预期那般，让小白鼠快速学会右拐，反而还会让它停滞不前，在家庭教育中，也是同理。儿童心理学家德雷克斯说过很多次：“孩子们需要鼓励，正如植物需要水。没有鼓励，他们就无法生存。”
每一个生命都是优秀的，每个生命来到这个世界上都是完美的，而积极向上、信任真诚、鼓励赞美的语言，就像是阳光滋养着每个生命。（点击阅读?一句话，改变孩子的命运（爸妈必看））
所以，从现在开始，在生命的空瓶子里装入赞美吧，也许你的一句赞美就能击中人心，给对方带来巨大的改变，让美好的种子生根发芽。
然而正确的赞美并不容易。我们常常吝啬夸赞，或是看不到别人的优点。赞美最忌讳后半句有“但是”，人们往往只会听到“但是”后面的内容，就像一个隐形的巨石压在心上，让人很难再自信起来。那么，赞美的核心机密是什么呢？装入一些感恩
生命就是关系，关系就是生命；
要想改善生命，必须改善关系；只要改善关系，自然改善生命。
▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
生命并不是单独存在，而是由各种关系组成的。人与人、人与物之间都有一个无形的管道，就像无线网络，流淌着看不见的信息。感恩就像无线网络的网速，感恩越多，网速越快，与人连接的也就越快。
与我们有关的一切事物都值得感恩——感恩祖宗父母；感恩国家民族；感恩老师学校；感恩自然万物……▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
在活动中，有一群“蓝精灵”无私为学员奉献着，他们有一个共同的名字——义工，也就是我们的“老学员”。安保组和交通组老师，在沈阳大雨的夜晚往返数十次，护送1000多名学员回到酒店休息；当然，远远不止这些……
▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场每一位义工老师都尽己所能，在各自的岗位上发光发热。
受到他们的感染，很多学员也加入了“为人民服务”的队伍。▲洗刷刷 喜刷刷
▲越奉献 越成长“以前我睡懒觉睡到上午11点，但是现在每天早上五点多就起来到餐饮组做义工，干活的时候手破了，戴上手套也想继续干，因为帮助大家是很高兴的一件事，我不觉得累。并且我学会了感恩，也知道了劳动不容易，感恩义工老师，感恩父母，感恩为每顿饭菜付出的所有人。”世间万物都是恩典，感恩每一株小草、每一滴雨露；感恩生命中每一个相遇的人；感恩所有人的付出……装入一些勇敢
▲崔万志老师-拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场沈阳场邀请到了一位讲师，他是中国互联网旗袍第一人、《超级演说家》年度亚军崔万志老师。
他在出生时没有心跳，赤脚医生拉着他的腿抖了10个小时才活了过来，但他走路和说话都变得和正常人不一样。
上学时，即使他是第一名，却仍被校长拒绝。父亲一句“抱怨没有用，一切靠自己”改变了他的一生。
他不信命，一路打拼，创立了自己的旗袍品牌，成为全球十大电商之一。连话筒都拿不住的他勇敢地和身体抗争，最终成为超级演说家的亚军。
点击阅读“旗袍先生”崔万志：从自卑到自信，这5个词改变了我的一生
▲位梦华教授-拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
还有一位讲师，他是第一个进入南极中心地区的中国人，第一个进入阿拉斯加北极地区的中国人——中国地震局地质研究所研究员位梦华老师。“关注南极和北极，从全人类的利益出发。”1982年，他肩负起国家和民族的希望，带着出征的勇气，踏上了通往南北极的路程。从南极到北极，从极昼到极夜，可怕的暴风雪、刺骨的严寒、极度的孤独时刻伴随着他。与北极熊斗智斗勇、与恶劣天气抗衡、每天只睡4个小时，只为最快速地完成任务。他曾发誓：就算死在这里，也绝不退缩。因为我的背后，有一个日趋强大的祖国！位梦华老师始终怀有“天下兴亡、匹夫有责”的决心，将两极科考事业，作为自己的终极使命。点击阅读他曾10次前往极地考察，与黑熊决斗，成为4个世界“第一”，只为了这件事…▲我要做超人，世界我来啦！
那么，如何向优秀的人学习，在生命的瓶子里装入勇敢呢？1. 在遇到困难的时候，不要放弃，抓住有利于你的东西。办法总比困难多，人生没有过不去的坎。
2. 不要把自己的挫折放大。挫折并不是对你整个人的全盘否定。
3. 遇到任何问题理性地思考原因，而不是怪罪别人。归因不归罪。
4. 要像竹子一样有坚韧的耐力，能屈能伸。如果一个人经不起失败，也不可能经得起成功。
装入一些梦想
“人类因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家。”——伍德罗·威尔逊一位智者曾说：“表面上，我们活在同一个物质世界；实际上，我们活在完全不同的精神世界。心在什么境界，人就在什么世界。”梦想就是一粒种子，蕴藏着无穷无形的力量，决定着未来的一切。小梦想小种子，大梦想大种子。▲呼～把梦想吹进气球
梦想有三大条件：伟大、美好、无私梦想有三大落实：具体、可视、分享可视：在头脑里、电脑手机封面上、墙上天花板上都要呈现出梦想。
分享：说什么都不如说梦想有魅力、卖什么都不如卖梦想有价值、用什么都不如用梦想有力量。
▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
2. 帮助孩子建立自信，去除功利心，越有成就越谦卑，让孩子体会生命的快乐。
3. 开拓孩子的视野和格局，拜访名山大川、各路名师，带孩子增长见识。
当你真心对待梦想时，整个宇宙都会联合起来帮助你！装入一些健康
健康是一种责任。我们要让自己健健康康地生活、学习、工作，让自己舒心、让父母安心。试想，如果身体垮了，拿什么拼搏呢？所以，生命中也要填入美好的营养元素，增加生命的长度、厚度。好利来 小甜甜
酸酸辣辣 酸辣粉
香甜 韩国鲷鱼烧
摇滚 红油拌面
健康的饮食也非常重要，如今，素食越来越多地进入到人们的生活中，这不仅是一种健康的生活方式，也是一个连接我们那颗慈悲心的方法。
它不仅是一个动作，更代表着我们的一个梦想，也代表着我们内心对这个世界最简单美好的爱！
▲我吃，我吃，我吃吃吃装入一些爱国情怀▲献礼祖国70华诞
祖国是我们身后最强大的保护伞。她也许不能把你带到世界上所有的地方，但在遇到危险的时候，她能把你从世界任何地方接回家。点击阅读中国青年说丨为了你的强大，一切都很值得！（内附精彩原创视频）近代以来，中国曾经历过深重的灾难。殖民，侵略，屠杀…...让我们意识到中国必须站起来。我们别无选择，中国必须强大。▲拍摄于【自然的恩典】沈阳站活动现场
中华民族曾经创造过璀璨的古代文明，我们也必将开辟光明的未来。中华民族的强大要靠中华文化的回归。“文化自信是一个国家、一个民族发展中更基本、更深沉、更持久的力量。”作为中华子孙，我们有责任在生命的瓶子中装入祖国、装入祖先留下来的优秀文化。我们要将中华文化的精华传播出去，让她成为世界的福祉。生命本就是一个空瓶子，但却被不同的社会环境所影响。通过对于生命的清洗，我们重新在瓶子里装入一些赞美、感恩、爱国……▲沈阳棋盘山雨后的彩虹?收了收了让这些美好组成我们精彩的人生，生命就会充满阳光。倒空自己方为圆满，用彩色填满生命的瓶子，绘制属于自己的生命蓝图。
特别鸣谢｜【自然的恩典】“爱我中华”青少年成长夏令营·沈阳场全体学员及义工老师
本文由【自然的恩典】原创发布