今天的两个故事来自《冷爱问答现场版》——成都站。看完之后，你有什么不一样的感受或者体会，欢迎留言讨论。
y冷爱
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问：您好，想问一下：敏感女性进入感情中如何和自己的不安全感相处？
虽然知道可能和从小的成长经历有关，在最困惑的时候甚至会想到是不是需要去找一下心理咨询，发现这是一个蛮重要的问题，正学着慢慢和它相处，但其实蛮难的，想听听冷爱是怎么看的。
现场回答
你说你知道安全感需要自己给自己，这里我有不同的看法。为什么有人知道很多道理，但依然过不好这一生？因为有时他们知道的道理是错的。
安全感显然不是完全由自己给自己的。
在这个世界上，我们跟别人相处在同一个时空之中，我们的安全感不仅要自己给自己，也跟外界环境的关系、跟爸爸妈妈的关系、跟爱人的关系有连接。
就像前一段时间，一位任姓明星在出席活动的时候都能遇到意外状况一样。
所以我们首先要承认：安全感是自己给自己的，这个道理是错的，安全感不只是自己给自己的。
正确答案是安全感来自以下几个方面：
首先，我们跟自己的关系要处理好；
再次，我们要跟这个世界的关系要处理好。
第一个层次：我们自己。
当我们没有办法接受自己的时候，我们永远不会有安全感。比如今天现场不止一个女生提到关于微整形的问题：要不要花点钱去做一个医美项目？
这类题目我在这个安全感的题目里一并回应，之后就不再单独回应了。
其实，如果微整形、整形或者医学整形就能够解决“自卑”、“安全感”这类问题的话，这个问题应该早就被解决了，难道不是吗？
整形或者矫正，我不觉得这是个问题。我不赞成的事情是：想通过整形的方式去获得自信。
大家要知道，如果你想通过整形获得自信——“我变美了，所以我就变得更自信更有安全感”的话，那么你越整越不自信，因为你永远不会满意。今天整了鼻子，明天还有眼睛，后天还觉得胸不够大，再后天也许觉得皮肤还不够白……问题永远存在。
整形不是不可以，只是我们不应当用这个方式来提升自信。
所以核心的问题是：没有安全感来源于什么？为什么要整形？其实来自于害怕自己没有吸引力，对吗？
我们害怕自己没有办法吸引别人，害怕自己没有办法维系一段关系，害怕自己被抛弃，这才是问题的真相。
因此，与自己的和解，是建立安全感的过程中第一个也是最重要的一个元素。
这是刚刚这位同学说安全感是给自己的，我觉得有一部分是对的，这个部分就是自己给自己的。
但是从这里开始，我们迈向更困难的地方了，我们很快意识到原来人生还有一些难题，人处在这个世界上还需要跟别人合作，人没有办法自己繁殖后代。
就像周二脱单专题《如何找到合适的男朋友？是时候揭露这些择偶真相了》的女同学，她已经非常优秀了，在成都有房，长得又不错，收入也挺棒，我相信她也接受过很好的教育等，但在这个时候，她遇到人生难题是：找不到合适的未来伴侣怎么办？
人类永恒存在两种博弈：第一种博弈叫做竞争，第二种博弈叫合作。
什么是竞争呢？就是你想要的男人，别的女人也想要，这就叫竞争。
“冷：难道你不想要一个对你很好，成都有房，对你父母有孝心，170cm以上，又幽默，拿出70万付个首付没问题的男人吗？
群：想要。
这是一个很残酷的事实，在座各位，我们当然可以假装自己是同学，但是某种程度上也是在竞争的，出了这个门就是竞争。
”人类的竞争无处不在，但是人类又需要合作。比如：你跟那个男生之间合作，你们打算一起生个孩子，合作养个娃，或者是打算一起组建个家庭，在自己遇到困难的时候对方能够帮助自己，或者希望对方给到自己一个承诺，在遥远的未来变得年老色衰的时候对方依然爱你，这都需要合作。
“冷：那个看似专一的男人（周二脱单专题中女同学的前任）为什么后来出轨了？
群：合作不成功。
冷：对，合作不成功。为什么合作不成功，你都不用说答案，我就可以告诉你答案，因为他在段关系里面，没有得到他想要的。
或者说得到了，但是是以让他屈辱的方式得到的，他需要在别的地方找尊严。
”我们需要跟我们爱的人、亲朋好友、爸爸妈妈、孩子相处，我们要维护好跟他们的关系，这就是建立安全感的第二个层次。不然哪怕你把自己搞好了，你的老公出了门你就开始害怕了，那就说明你的安全感受到了他的影响。
又或者爸妈如果在过去虐待过你，那你也会没有安全感，哪怕你今天再强大。
我们要承认自己受到那些我们在乎的人的影响，并且我们要接受跟他们之间的影响关系，要不然我们永远不可能得到安全感。
安全感在亲密关系上的核心点只有一条，就是：在亲密关系当中，你对对方行为的可预测性。
换句话说就是，对你在乎的人，你知道他会做什么。你虽然不用每一秒都知道他在哪里，但是你知道他不会伤害你，你相信他，你就会拥有安全感。
如果你整天活得提心吊胆，就说明这样的关系其实不好，不适合你，或者说你值得拥有更好的关系。
第三个层次，是我们跟外部世界的关系。
什么是我们跟外部世界的关系？
有一个人提问说“我不知道应该如何处理跟金钱的关系，财富的关系”，这就是我跟外部世界关系的一部分。
在跟这个世界相处的过程当中，我们会有一些难题，最常见的就是财富跟健康的问题：我们生活在一个什么样的地方，怎样去得到我想要得到的财富？
当我们处理好跟这个世界的关系时，我们会有安全感，因为如果我们每天都在担心自己明天在哪里，我们一定不会安全。
如果你连房租都交不上，你会有安全感吗？不可能。
你至少应该买得起自己想买的最基本的食物吧？这时候才会有安全感。
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问：（一）冷大您好！您终于来成都了，我之前就十分期待您来我的城市，我今天的提问可以匿名分享，我的问题是与原生家庭的关系，纠结、怨恨，还有内疚……
（二）事情从很久之前开始叙述，在我叛逆期的时候我遭到了班上同学的排斥，那时候所有同学都喊我“校花”，这是个讽刺的词语，在我们学校。
在家庭中我遭到父母的家暴（在我犯错的时候），我母亲经常对我进行语言辱骂，类似于“你这辈子都完了”，“你连婴儿都不如”之类的，然后就是对我进行家暴，用木棍或者细小的藤条打我的脸和腿。
我父亲也对我家暴，因为我那时候喜欢撒谎，有一天晚上我犟嘴非说我洗脸了，但最后证明毛巾是干的，他一下子就发火了，暴扇我十几个耳光，后来拿菜刀恐吓我……
但是我上的是私立大学，比较贵的学费是他们为我承担的，说实话我的生活费也不算少，跟宿舍的室友比起来还算多的。
（三）再到现在我在公司实习，工资很低，我欠了三四千的样子，我母亲又主张要帮我还钱，所以处在这种纠结与怨恨还有内疚之间的我很痛苦。
我也有好多年没有认认真真的喊过他们爸妈了，都是能避则避。但是现在他们想改变了，可我不知道该如何去原谅，如何去放过自己过得快乐起来。
对了，我截图的内容，那天我跟她聊的时候说到她同意我去做咨询的时候我一下子就泪崩，很痛苦，又有点释怀的感觉，但我知道我还是没能放下，我自身不是一个能力很强的人，自愈能力有些差，所以我还是需要咨询师的帮助。
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现场回答
我听懂了你的问题，大家也给她一点鼓励。你的行动已经为自己做出了一个榜样。你说你不知道如何改变，但你来到了我的面前，这就是改变。我为你感到骄傲，这是一个很好的开始。
不管是你的父亲还是母亲，他们的暴力行为都应当受到谴责，也应当受到管束。如果未来他们还有伤害你的行为，你当然应该学会保护自己，也应该学会在问题更严重的时候，选择报警，这都是可以通过法律武器来维护自己的合法权益的。
然后，我还想更进一步去回应一下暴力本身。
暴力就是暴力，不管这种暴力是哪一种暴力，都应当被制裁甚至惩罚。但同时我们也要明白，施暴者也是被暴力伤害的人。
一个不断使用暴力来对待子女的母亲，很可能是因为她没有办法去采取更好的办法来表达她想要对孩子进行的管教。
可能她从小生活在一个没有被管教的环境里，她认为暴力是正常的，或者她根本就没有学会用一种非暴力的方式来对待你，这是她的命运。
但是你遇见了我，我允许你，你也应当允许你自己用一种新的方式来对待你自己。
任何暴力的结束，一定是非暴力。只有当你学会用一种非暴力的方式去沟通、去解决问题的时候，你的孩子才有可能从他这一代人开始不再被暴力所伤害。
如果我们只是在暴力这个层面去工作，我们就始终没有进入更深的层次。
所有的施暴者也是暴力文化的受害者，只是他们自己没有觉察到。暴力并不解决问题，暴力制造了更多的问题。
以上是第一个层次。
第二个层次，所有的家暴又分两种类型。
第一种，斗牛犬式。
这种类型的家暴就像故事里的这对父母一样，会时常因为控制不了自己的情绪而产生施暴行为。
当他们施暴的时候，其实他们不知道自己在干嘛，也许在他们使用了暴力之后，他们自己也会后悔，这种人是情绪的奴隶。
另一种，眼镜蛇式。
眼镜蛇式家暴，通常这种人在平常的时候会表现出沉默，一直忍着，但他们会监控和定位被施暴者，孤立被施暴者。然后当被施暴者想要逃离时候，他就会像眼镜蛇一样咬住被施暴者，甚至有致命的行为。
第一种暴力行为跟第二种暴力行为是两种完全不同类型的暴力。
遇见第一种暴力情况，我们要知道这个时候最重要的是做什么：
我们要试图去理解对方失控的点在哪里？他的情绪崩溃的地方在哪里？然后在日常生活当中去规避这些点。
遇见第二种人，最好的办法是打车跑，没有更好的办法。
以上是我想回应的第二个层次，关于“怎么办”的问题。
第三个层次，你说你不知道怎么办。
无论是工作层面，还是其他层面，这些其实不重要，重要的是你要梳理出问题究竟是什么。
你要学会去梳理自己，比如：
你说你自己一片混沌，这是你与自己的关系问题。
你谈到的工作，是一个跟外部世界关系的问题。
你谈到的跟爸爸妈妈的关系，是亲密关系层次的问题。
你需要去把这些东西列出来。同时，你要允许自己现在做不到一下子把问题解决。
因为你还只是个孩子，你还很年轻，你可能才踏上社会没有太多的时间，或者根本来没有踏上社会。
我们要允许自己的生命有懵懂的状态和阶段，人生是需要有这样的懵懂、混乱的状态的。因为只有从混乱中才能走向有序，这是一个过程。
生命是一个历程，改变是一个历程。在这个过程当中，我们会收到它的产物，所以最重要的是梳理清楚这些状态，然后允许自己在这个状态里面呆一会儿。祝福你！
我觉得这是一个非常浪漫也很美妙的夜晚，所以我希望我的余生都是这样的，它是丰盛的、充满未知、充满创造的。
我们每一个人都是在创造这个场域，所以今天尽管我没有能够回答每一个人的问题，但我们相信每一个人都通过别人的故事照亮了自己的生命。
不管你在未来遇到什么样的困难，当你遇到灰暗时光的时候，要记得有我们陪你一起度过，这种力量感是没有任何人可以从你身上拿走的。
——本期主创：冷爱、方赏、藏栋轲点 击 图 片 阅 读
作者|潘升（笔名：冷爱）花镇联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。
自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。