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　　春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

　　秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

　　今日立秋，

　　不知不觉，二十四节气，

　　我们已经一起走过了一大半。

　　茶姐有太多的感慨，

　　七夕已过，立秋就来，

　　时光的易逝，感谢一路的陪伴。

　　立秋，

　　虽然昭示着秋季的来临，

　　虽然万物开始凋零，

　　但茶姐却分外喜欢这秋天的景象。

　　阳光灿烂的日子里，

　　看到第一片发黄的银杏叶，

　　就开始期望着去看满是金黄的银杏大道。

　　有多少恋人曾在昨日许下的诺言，

　　相约在浪漫的秋季，

　　于金桂飘香的小道徜徉。

　　早晨起来，

　　看见路边的小花上的第一滴露珠，

　　就开始期望穿上去年新织的外套，

　　围上那优雅漂亮的丝巾，

　　与姐妹们相约去赏菊。

　　秋天是一个美丽的季节，

　　我们与美丽的景色相遇，

　　与相爱的人相惜。

　　秋天的早晨和傍晚，

　　秋意凉凉，

　　记得提醒自己爱的人，

　　加衣保暖。

　　秋天是一个用心体验的季节，

　　它不像夏日那般炎热，

　　不像冬天那么寒冷。

　　秋高气爽，

　　形容得多么贴切。

　　早晨迎接这美丽的霞光，

　　让秋天的微风吹拂脸庞。

　　多想回到家乡的田间，

　　看微风吹起金色的麦浪。

　　秋天更是一个收获的季节，

　　春天的播种，

　　夏天的生长，

　　在这美丽的秋天看到了收获的希望。 

　　记得在一篇课文中这样写到：

　　红红的苹果，紫紫的葡萄，香香的橘子，甜甜的柿子……

　　还有核桃、栗子、红枣等许多水果和干果都成熟了。

　　田野里，稻子黄，棉花白，大豆、高粱、玉米、番薯、向日葵、花生、芝麻等许多农作物都已成熟，

　　果园和田野里一片丰收的景象。

　　秋天来了，

　　树叶黄了，

　　一片片叶子从树上落下来。

　　古人对秋天赋予了太多伤感，

　　但是秋天养生，

　　不宜伤感，

　　多出去走走，

　　看看这美丽的大好河山。

　　秋天到了，

　　我们幸运的等到了这美丽的景象，

　　但是要爱护好自己的身体。

　　早睡早起，使情志安宁。

　　收敛神气，使肺气清。

　　多加锻炼，强身健体。

　　饮食注意，

　　多选养肺润燥之物。

　　度过了炎热的夏季，

　　喝了太多冷饮的朋友们，

　　这时可能脾胃比较虚，

　　所以要先把脾胃调理好，

　　不可贸然进行大补，

　　少食油腻辛辣、生冷食物。

　　可吃一些营养而又清淡易消化的食物，

　　比如鱼、瘦肉、山药、莲藕等。

　　多吃些清热润肺、养胃益脾的水果，

　　比如梨、葡萄、山楂等。

　　喜欢喝茶的朋友，

　　每天来一壶普洱最好不过了，

　　因为秋季干燥，

　　常令人口干舌燥，

　　喝几杯茶可以令口舌生津。

　　减肥的朋友也不要错过了秋季这个好时节，

　　多喝普洱，

　　可以起到降脂降压的功效。

　　同时普洱茶还具有抗衰老、明目、助消化、抑菌、消炎等功效，

　　实为秋季养生之佳品。

　　多喝茶，养好身体，

　　多事之秋便不会再多事。

　　愿一路相伴的朋友们，

　　健康快乐的过好每一天！

　　《黄帝内经》中写到：

　　秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。

　　早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。

　　收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

　　此秋气之应，养收之道也；

　　逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

　　这便是古人给我们留下的秋季养生智慧。

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