最近，

　　我的朋友圈被德云社刷了屏。

　　不过不是因为他们又爆出了什么金句，

　　而是因为他们都——减肥成功。

　　曾经的郭麒麟，

　　继承老爸郭德纲相声天赋的同时，

　　也继承了体重。

　　现在的郭麒麟，

　　颜值不逊于当红流量小生。

　　曾经的王九龙，

　　体重高达250斤，

　　一张脸霸占整个手机屏幕。

　　现在的王九龙，

　　翩翩公子玉树临风，

　　迷倒万千少女。

　　还有他，烧饼，

　　体重一度230斤，

　　笑起来就像隔壁王大妈家憨厚朴实的小儿子。

　　如今，

　　竟然登上了一本健美杂志的封面！！！

　　据说，

　　就连小岳岳也暗戳戳的瘦了20斤，

　　引得粉丝抗议，“再瘦就脱粉。”

　　印象中的德云社，

　　除了相声，就是以胖著称。

　　乍一下出来这么多小哥哥，

　　还真是“乱花渐欲迷人眼”。

　　不过不难发现，不只是德云社，

　　现在全民都在减肥。

　　一方面是夏天将至，

　　到了“露腰”的季节；

　　另一方面则是人们渐渐发现，

　　运动与不运动，过得是截然不同的人生。

　　所谓身材，

　　其实就是所有生活习惯的相加。

　　作家余点在《女神日常修炼手册》里讲过自己的故事。

　　她在香港中文大学读研期间，

　　课业繁重、心情不好，

　　常常陷入一种孤独的状态，

　　于是她“以吃解压”。

　　可是不知不觉间，

　　她陷入了一个恐怖的循环。

　　仅一个月的时间，

　　原本对零食无感的她，

　　开始频繁进入各种饼屋，

　　吃油腻的花生酱吐司、大碗飘这肉香的拉面。

　　直播中的吃播

　　晚上9点下课后，

　　还一定得吃一份油煎的金黄的“炸三宝”。

　　曾经，

　　一碗炒河粉就饱，

　　后来她感觉饭后一定要加一个够味的鸡尾包才行；

　　曾经，

　　对曲奇、马卡龙等甜点毫无感觉，

　　后来这些变成了她的至爱，看见就要买；

　　曾经，

　　学习工作心无旁骛，

　　后来不管是看电影还是查资料，

　　总有7个字在她脑子里晃悠：

　　好想再吃点什么。

　　就这样，

　　她陷入了一种焦虑。

　　一边为看得见的发胖极端焦虑，

　　一边为实在难以自拔的堕落苦恼不堪。

　　那段时间，

　　她史无前例的厌弃自己，

　　后来这种消极的情绪蔓延到了她的生活、交际、学习……

　　她最害怕的失控局面出现了，

　　她失去了对自己的控制。

　　她清楚的知道，

　　自己脱缰了，

　　别人和生活一起脱缰是迟早的事儿。

　　睁一只眼闭一只眼的次数多了，

　　再把自己拉回来的难度就成倍增加。

　　于是，

　　这次疯狂的跑偏，

　　以她体重猛增十斤结束。

　　她开始去学校健身房运动，

　　大夏天穿着不透气的减肥裤，

　　在跑步机上挥汗2小时，

　　哪怕学校停课放假也不间断。

　　坚持之后的崩溃，

　　崩溃之后的坚持，

　　她终于救回了自己。

　　皮肤达到了史上最好，

　　身材达到了史上最瘦，

　　她重新掌控了自己的生活。

　　回过头来她发现，

　　自己最胖的时候，是自己最馋的时候，

　　也是自己最无所事事的时候。

　　看似每一天都在忙碌，

　　丝毫腾不出时间来健身，

　　其实只是自我麻痹的一种：

　　因为放弃的不止是自己的身材，

　　还有自我对生活的掌控，

　　甘愿把碌碌无为当做平凡可贵。

　　如果说，

　　一个人的堕落，

　　就是从接受了自己的身材走形开始的；

　　那么一个人的自杀，

　　就是从忽视身体健康开始的。

　　还记得杭州爸爸刘凌峰吗？

　　他性格爽朗、体贴顾家，

　　有两个乖巧可爱的儿子，

　　还有一个十分恩爱的妻子。

　　但他在自己37岁那年，

　　回到了老家，

　　对着祖屋的位置，为自己选好了墓地。

　　这不是他看破生死、未雨绸缪，

　　而是因为他被查出患了胃癌晚期，时日无多。

　　他没有像其他癌症患者一样怨天尤人，

　　或是意志消沉，

　　反而尽可能的展现出自己的乐观和豁达。

　　毫无顾忌地发自己病恹恹的自拍，

　　频繁的更新朋友圈，

　　告诉朋友们自己的现状。

　　还写下很多感悟的文字，

　　来激励自己、劝勉大家：

　　“虽然面前还是困难重重，

　　可是我坚信，人不能被自己打垮。”

　　“后事已经安排好了，

　　坟头跟我妈在一起，活一天赚一天。”

　　“万事万物有其规律，

　　日出而作，日落而息。

　　万万不可认为自己身体好，

　　就无视一切规则，

　　那么这宇宙最强大的力量，

　　一定会带给我们惩罚。”

　　但死亡前的乐观，

　　不光不堪一击，也为时已晚。

　　他也曾后悔的说，

　　“我是两个孩子的爸爸，

　　多年辛苦工作，一心只想给他们多存点钱。

　　可是今天我发现，

　　我错了，他们需要的，是一个爸爸。”

　　在这之前，

　　工作拼命的他，经常加班到凌晨，

　　酒桌上的应酬更是家常便饭。

　　业务越多，应酬越多，压力也越大，

　　抽烟、喝酒、熬夜成了他的生活常态。

　　平均1个月出差5次，

　　每天凌晨2点之后睡觉，

　　最拼的一次，他连续工作了70个小时……

　　身体不舒服，

　　他一直都知道，但一直没当回事儿。

　　甚至在查出腹部有积水后，

　　仍然继续出差跑业务。

　　拼了命努力的，

　　不止有他，还有我们。

　　但我们是否也该像他一样反思一下——

　　透支生命打拼的事业，获得的成功，

　　意义究竟是什么？

　　有数据显示，

　　七成人有过劳死危险，

　　每天约有10000人确诊癌症。

　　可在病危通知书下达之前，

　　没人认为自己会是其中的一员。

　　没空健身，

　　所以在医院排队、花了更长的时间，

　　拼命赚钱，

　　却被ICU病房几周就完全榨干。

　　我们总把健康当成愿望，

　　却忘了它更应该是一种责任。

　　在刘凌峰的朋友圈，

　　他专门写了一篇长文章，

　　用自己的亲身经历来提醒大家，

　　关注健康，烟酒少碰，在家吃饭。

　　也许只有在这种时候，

　　我们才能真正体会到，

　　身体是革命的本钱。

　　曾经看过一个名为“小野杰西”的博主，

　　带自己父亲减肥的经历。

　　小野杰西是一名摄影师，

　　2016年底，因为妻子怀孕，

　　他把父母从老家请到厦门。

　　但父亲对厦门这座“海上花园”并不感兴趣，

　　每天不是躺在沙发上看小说，

　　就是喝酒。

　　看着父亲松弛的下巴、硕大的将军肚，

　　小野杰西决定带着父亲减肥。

　　但父亲一百个不同意，他说：

　　我53岁了，这把年纪，

　　都被土埋了半截儿了，

　　哪能跟你们年轻人比。

　　劝说无效之下，

　　小野杰西想了一个绝招，

　　开始自己增肥。

　　2017年3月10日，

　　增肥20斤的小野杰西拿来相机，

　　请妻子给自己和父亲合了张影。

　　照片里，

　　父子俩的大肚腩“相映成趣”。

　　看到照片里一脸颓势的自己，

　　父亲终于决定开始减肥。

　　俩人一起从快走开始，

　　起初父亲跟不上，

　　有时候还想偷懒耍赖不去，

　　都被小野杰西给应对过去。

　　2个月后，

　　父亲对快走已经进入疲惫期，

　　小野杰西趁势带父亲转入健身房练肌肉。

　　为了给父亲增加信心，

　　每隔10天，

　　父子俩就拍张照片。

　　半年的时间，

　　小野杰西恢复了体重，

　　父亲成功瘦身40斤，爱上了健康的生活方式。

　　我们都说，

　　中年人干什么都不容易，

　　除了长胖和脱发。

　　但中年发福的本质是，

　　懒惰的愉悦战胜了理智。

　　可你也要明白，

　　这世界上有一条亘古不变的真理，

　　凡是让你爽的东西，也必定让你痛苦。

　　过分沉溺于美食的享受，

　　终究会付出健康的代价。

　　而改变，

　　只要你肯开始，永远没有太晚。

　　常年被微商拿来当反面教材的倪萍，

　　最近参加综艺时，

　　一改往日的臃肿与老态，

　　没有过多粉黛修饰的她体态优雅、容光焕发。

　　要知道，此时，她已经60岁了。

　　面对粉丝们对暴瘦秘籍的追问，

　　倪萍用了8个字回应：

　　没有捷径，全靠饿着。

　　评论里皆是一片惊呼之声，

　　大家惊讶于倪萍的毅力与果敢，

　　殊不知，

　　早在她59岁告别《等着你》舞台的时候，

　　就说过：

　　人这一辈子可以做很多事，

　　没谁规定哪件事必须哪年做，

　　任何事只要你喜欢，

　　就开始了，就没有早晚之说。

　　特别喜欢一句话：

　　种一棵树最好的时间是10年前，

　　其次是现在。

　　不管是减肥健身，

　　还是人生之路都是如此。

　　别只偏爱临渊羡鱼，

　　而忽视了退而结网的勇气。

　　我们最需要的是，

　　先迈出第一步，而后坚持下去。