特约撰稿 | 涵露微微

　　首发 | 凸山凹水（tsas1314）

　　 上期精彩内容：实录 || 陌陌上瘾：我改变约P的老公，却把自己改成了精神病！

　　01

　　2018年12月31日下午，冷风萧瑟，很多人都躲在屋里取暖时，石某独自抱着刚出生不久的孩子，在楼顶来回徘徊。

　　一开始，过往的行人，只以为她是在楼顶看风景。

　　直到觉察出不对，行人开始聚集在楼下劝说：“为了孩子，别想不开。”

　　但石某的情绪不仅没得到安抚，还决绝地丢下孩子，并毫无犹豫地从楼顶一跃而下。

　　尽管警方紧接着到场，但遗憾的是，母女二人，均未抢救过来。

　　随后，家人到达现场，抱着母女的尸体，泣不成声。

　　警方在宣布死因时提到，把这位年轻母亲推向死亡深渊的，正是近几年越发愈演愈烈的产后抑郁症。

　　在此之前，产后抑郁症还在很多家庭上演：

　　31岁的湖南妈妈留下万字遗书，带着一对不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部患难。

　　30岁的江北妈妈，抱着不足百天的孩子，从17楼坠落。

　　28岁的济南妈妈，喝农药自杀，一同还带走了8个月大的女儿。

　　……

　　有人在新闻下评价：“生个孩子，那么矫情，至于吗？”

　　“至于，而且比你想象中更惨。”

　　在外务工的谢女士，刚生下二胎，因为产后抑郁，仅仅是因为怀疑感冒的二宝患上了什么重病，便从5楼坠楼，当时，二胎孩子还不足满月。

　　乐清一个妈妈，在准备自杀时，竟对家人实施了伤害。

　　浙江一个二胎妈妈，哭着找到浙医二院精神科主治医生禹华良哭诉：我想杀了自己的两个孩子，再自杀。

　　据统计，我国产后抑郁患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%。也就是说，平均不到7位产妇中，就有1位患有产后抑郁。

　　02

　　产后抑郁是一种怎样的体验？

　　知乎上有个高赞回答是：

　　没什么难理解的。如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，被冠上母亲是伟大的之名，就要求女人笑着接受。

　　同样是第一次为人父母，爸爸如果抱着孩子出去溜一圈，立马可以收获邻里的好评，但妈妈全天伺候一个孩子，却被认为是应该做的。

　　这样的心理落差，不免让很多妈妈坠入抑郁的黑洞。

　　国外有位叫Kathy perfectly的妈妈，曾爆过两张照片。

　　第一张照片里，女儿懂事乖巧，婴孩安然地躺着，房内整洁清爽，而她笑颜如花，满是岁月安好。

　　但在第二张照片里，房间杂乱不堪，女儿和她的长发都凌乱地散着，而她在忙着给孩子换尿布，黑眼圈、皮肤暗沉、神情疲惫不已。

　　她在照片下面解释道：

　　我每天都要假装自己很好，因为我害怕别人说我很软弱，像疯子一样，我不想让别人说我是个很糟糕的妈妈。

　　但事实上，真实的我就是那样的。

　　疲惫、凌乱、分分钟想要抓狂。

　　在很多人看来，产后抑郁是心理素质差，调节一下就好了，但这世上，从来没有感同身受这回事，没有经历过的人，根本就无法体验，是怎样的痛苦，一步步把一个母亲推向抑郁深渊。

　　O 怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，科学显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有着非常明显的关系。

　　O 因为喂奶和夜间孩子哭闹，严重缺少睡眠，导致低迷、脆弱。

　　O 陷入“孩子离开我一分钟，我就觉得他会出事”，总是不放心别人带孩子。

　　O 陷入身材走样、工作失去竞争力、对老公失去吸引力等等担忧中。

　　家人无所谓或者责备的态度，加重了产后抑郁症状。

　　很多人以为产后抑郁只是妈妈们一时想不开，但其实，每一段抑郁症背后，都有一段痛苦漫长的心路。

　　03

　　其实，只要多一点努力，多一点爱，抑郁症并不至于吞噬生命。

　　一个曾经患过中度抑郁的妈妈，讲述过这样一段经历:

　　刚生完孩子，之前乐观开朗的她，变得敏感、焦虑、爱掉眼泪，晚上起夜喂孩子都会抹眼泪。

　　那段时间，她觉得自己像被放进了一个密封的塑料袋里，丝毫透不过气来。向闺蜜抱怨，却被说成怨妇。

　　老公和她在一起，只要多看一眼手机，她都会觉得“凭什么我照顾孩子，你却可以悠闲自在”，原本温婉的她，变成了一个随时爆发的炸弹。

　　而她与家人的关系，也紧张到极点。

　　最严重的一次，是她喂不出来奶。当时，孩子哭，她也哭，一个声音隐隐地把她带到阳台上，在她闭着眼睛准备跳下去时，怀里的孩子，迷迷糊糊地叫了一句:“妈妈!”

　　那是孩子第一次叫她妈妈，虽然模糊不清，却瞬间给她注入了无穷的力量。

　　那一刻，她决定改变。

　　那之后，午休的时候，她会给自己放半天假，把孩子交给父母，去看一场电影或者喝一杯咖啡。

　　此外，她还办了张健身卡，她的很多纠结和压力，都会随着汗水一同被挥发掉。

　　因为心情好，奶水供应充足稳定，她再也不会觉得自己是个连奶都喂不好的废人；因为心情好，老公回家也愿意和她多说几句话，而不是以加班为由，躲进书房避免吵架；因为心情好，她与父母的关系开始缓解；因为心情好，在与闺蜜见面，不再是倒苦水，而是讨论新潮的发型和衣服。

　　改变之后，她觉得自己重新活了一次。

　　她在最后总结道：如果你面临或者正在经历产后抑郁，请直面它，与自己和解。而作为家人，请正视产后抑郁，因为你们的支持、理解、接纳，才是帮助妈妈们走出产后抑郁最大的动力。

　　每一个降生人间的孩子，都是天使带给家庭的，应该是爱与希望，而不是将妈妈推向抑郁深渊的最后一根稻草。

　　如果你的家人正在经历产后抑郁，请不要回避和忽视，别把它单纯地看作是矫情，而是给予充分的理解和关爱，让悲剧不再发生。

　　号主凸山凹水：知名媒体主编、社会学博士、屡获新闻奖的调查记者，原创代表作《特警英雄》被拍成同名大电影全国院线热映，受邀参与CCTV《新闻调查》访谈女性权益，翻阅过数千本卷宗，出版了6本情感调查专著，擅于情感写作，长于情感心理分析和疏导。这里呈现的故事，都是真实现场还原；这里的姑娘们，强大到让你怀疑人生。

　　商务合作，请

　　投稿，请发

　　扫上方识别码即刻添加

　　您的每一次转发，都是对凸山凹水莫大的支持！