新一期综艺节目《小姐姐的花店》里，宋佳和小S的对话几度发人深思。
小S说，大S经常贬低自己，认为自己虎背熊腰，要不是p图已经尽显老态了。对小S的不快，大S坚持认为作为艺人要接受不同的意见。
此话一出，小S积攒的一肚子委屈好似找到了爆发口，噼里啪啦地宣泄一通。
许是从她的眼神感知到了什么，宋佳心疼却无奈地说道，“小S，从我和你聊天到现在，我发现你一点都不爱自己。”
像是突然间击溃了小S心底的最后一根防线，她红了眼眶，语塞，在镜头面前放下了以往的伪装，小S承认了自己的不自信，眼神里的无助令所有人心疼。
她给我们的感觉就如同宋佳的那句话，“像她那么努力、那么优秀的女孩会活得有点累，有点心疼她。”
想当年《康熙来了》火的那会，只要有小S出现的地方，哪里都跻满人气和话题，不仅是因为她出色的主持能力，还有她活泼真实的性格。
可是现在，只是因为形象被人负面评价，她就陷入了没自信和消极的情绪中。
宋佳在节目里说的一段话很精辟：“人活一世，这么短暂，你太在意别人怎么看怎么评价你，是很累的。我们自己活着已经够累够难的了，还要用别人的评判去影响自己，伤害自己吗？”
难道40岁就有错吗？小S有她内心的美，她心里有很多爱，也愿意把这份爱分享给别人，她自然就是美的。
别为了那些不属于你的观众，去演绎自己的人生，你的价值不应该活在别人的一句评判里。
小北说，有一段时间，自己的心情会随着身边人的一句评价此起彼伏，很焦虑，却摆脱不了这种阴影。
他花了三个小时做的报告，在同事的眼里还不如新人做的，这让他很受挫。一句负面评价让他的心情跌落谷底，上班时也是郁郁寡欢。
但在一天晚上，他的手机响了起来，上级毫不掩饰地夸赞了他的能力，说领导很喜欢他的报告。
对他来说，那种感觉就像压在心口的千斤重石头终于落地，回想起自己由于一句评价丢了魂的窝囊劲儿，好气又好笑。
他说：与其在意别人的评价，还不如把自己修炼好；这世界上有喜欢你的，也有讨厌你的，你不是人民币，没必要让每个人都喜欢你，把专注力提升到自己身上，比什么都管用。
我家楼下住着一个单亲妈妈，将近四十岁，身姿挺拔，容光焕发，走到哪都乐呵呵的。
她每晚都去瑜伽会所锻炼身体，周末还会约上老朋友，一起去登山。
儿子的爷爷奶奶不理解，说她不好好照顾孩子乱花钱，周末还赶着出去玩。她一笑置之，她是孩子的妈妈，有义务照顾孩子，也有义务享受自己的业余时间。
生活就是个万花筒，折射出千万种不同的风景，每个人在意的风景都千差万别。
你可以选择在迷恋的景区停留，用自己的角度欣赏景色，但不能因为别人贬低了你的选择，反对你的眼光，就低下头缴械投降，质疑自己。
有人说：“面对自己的不完美，我们唯一能做的是认同自己，接纳自己，欣赏自己，只有这样，才能真正拥抱快乐。”
作家张德芬坦言，自己在儿时遭遇过性侵，但从小和母亲感情疏离的她，即使很痛苦也不敢和母亲说，她怕母亲会因此责罚她，纵使这件事不是她的错。
她变得多愁善感，敏感细腻，加上周遭世界对自己的忽视，她整个童年都深受折磨，甚至一度非常自卑，抑郁。
长大后，在光鲜亮丽的舞台上，众人崇拜的背后，她内心渴望的安全感并没有得到补偿。
她说，“我的男人，要么不懂我，要么自顾不暇，无法填补我这一块的空缺。这个创伤，影响了我的幸福快乐，外在即使再丰足圆满，也无法弥补。”
某一年，她的人生发生了巨变：婚变、儿女远行。单身加空巢所带来的孤独感让她措手不及。
这样的心境逼得她不得不离开熟悉的地方，在远方找到一处圣地，静静地修炼自己，找到内心深处最真实的自我，把隐藏多年，内心深处最隐秘的痛苦抽丝剥茧找寻出来，在阳光下浸透融化，等待它愈合。
当那些“伤害”“痛苦”一点一滴地消融后，她已凤凰涅槃，飞跃到更广阔的境界感知生命，成为照亮自己、照亮他人的那一束光。
在潜心多年研习心灵领域后，她陆续写作出一系列身心灵的经典作品，其代表作《遇见未知的自己》已成为国内自我成长领域的经典书籍。
无数人因为读了她的作品而重新找到真正的自己，重拾内心的喜悦和宁静，张德芬也因此被誉为华语世界首席心灵作家。
我们终其一生，就是摆脱他人的期待，找到真正的自己。
人生，说穿了，就是一场自我修炼的过程。
《钝感力》一书中有段话这样写道：
一旦下了决心，就能够无视周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地进行。即使听到别人的讽刺，也是一副“与我无关”的架势，大大方方地勇往直前。
这种钝感力，正是人们向崭新的领域挑战时，能够获得成功的原动力。
在面对人生的各种挑战时，不妨向内探索，看清真正的自己，修炼出强大的内在能量。只有不被环境和情绪奴役的人，才能实现真正的蜕变。